5 Strategi yang Mengurangi Kecemasan Pekerjaan Rumah Saya

Di sekolah menengah, saya berjuang untuk belajar secepat kebanyakan teman sekelas saya. Kadang-kadang, saya tidak bisa menyelesaikan semua tugas di kelas selama hari sekolah. Jadi saya menambahkannya ke folder pekerjaan rumah saya. Saat folder pekerjaan rumah saya menebal, kecemasan saya meningkat. Melihat ke belakang, beberapa strategi membantu saya mengatasi kecemasan pekerjaan rumah saya. Lanjutkan membaca posting ini untuk mempelajari tentang lima metode tersebut.

5 Metode untuk Mengurangi Kecemasan Pekerjaan Rumah

1. Saya mengambil istirahat 30 menit setelah sekolah. Sepulang sekolah, saya lelah secara mental. Yang ingin saya lakukan hanyalah makan camilan dan menonton video musik. Orang tua saya mengizinkan saya melakukan salah satu dari hal-hal itu dalam waktu istirahat 30 menit antara jam sekolah dan pekerjaan rumah. Memiliki waktu untuk melakukan apa yang saya inginkan membuat saya merasa dihargai karena pergi ke sekolah. Itu juga memberikan insentif bagi saya untuk terus belajar.
2. Saya memprioritaskan tugas berdasarkan tanggal jatuh tempo dan tingkat kesulitannya.
   instagram viewer
   Di kelas delapan, kecemasan saya sangat buruk karena beban kerja sekolah. Saya mengambil Aljabar, Biologi, dan Sejarah AS. Saya pandai matematika tetapi buruk dalam sains dan sejarah. Hampir setiap malam, pembacaan sejarah membutuhkan waktu beberapa jam untuk saya selesaikan. Jadi, kecuali saya memiliki ujian yang akan datang atau makalah besar untuk mata pelajaran lain yang harus dikumpulkan keesokan harinya, saya selalu mengerjakan tugas sejarah terlebih dahulu.
3. Saya mengerjakan tugas dalam potongan 30 menit.ADHD lalai Dan pemrosesan visual masalah membuat saya sulit untuk fokus membaca untuk waktu yang lama. Dengan bekerja dalam interval 30 menit, saya dapat menyerap banyak informasi dan kemudian beristirahat selama lima menit sebelum melanjutkan tugas. Saya mencoba melakukan ini untuk setiap tugas yang saya miliki.
4. Saya istirahat selama satu jam. Saat mengerjakan tugas dalam interval 30 menit membantu saya merasa seperti sedang membuat kemajuan, saya membutuhkan insentif untuk terus maju. Jadi setelah sekitar dua jam waktu belajar, orang tua saya mengizinkan saya untuk istirahat selama satu jam. Selama waktu itu, saya makan malam bersama keluarga dan menonton acara TV. Ini adalah gangguan yang bagus dari semua pekerjaan yang masih harus saya selesaikan. Pada saat istirahat saya berakhir, saya merasa siap untuk menyelesaikan tugas saya untuk malam itu.
5. Saya meminta bantuan orang tua dan guru saya. Orang tua saya membantu saya mengerjakan pekerjaan rumah ketika saya memiliki pertanyaan atau ketika saya membutuhkan seseorang untuk menguji saya. Ketika saya tidak dapat menyelesaikan semua pekerjaan rumah saya sebelum tidur, mereka menulis surat kepada guru saya menjelaskan bahwa saya melakukan yang terbaik tetapi tidak dapat menyelesaikan semua pekerjaan.

   Keesokan harinya, saya Pendidikan luar biasa guru membantu saya menyelesaikan tugas dari malam sebelumnya. Dia juga membantu saya membuat jadwal pekerjaan rumah. Setelah distigmatisasi karena ketidakmampuan belajar saya, saya merasa malu karena meminta bantuan orang tua dan guru saya. Namun pada akhirnya, itu adalah solusi terbaik untuk kesehatan mental dan kesuksesan akademis saya.

   Di sekolah menengah, saya masih membutuhkan bantuan untuk pekerjaan rumah, terutama untuk Sejarah AS. Namun, saya dapat membuat jadwal saya sendiri dan menyelesaikan semua tugas saya tepat waktu.