Keterampilan Belajar untuk Otak ADHD: Cara Belajar Efektif

Q: “Putra saya baik-baik saja menyelesaikan tugas kosa kata bahasa Spanyol atau lembar matematika yang harus dikumpulkan keesokan harinya. Namun, jika dia perlu belajar untuk ujian, dia mengalami kehancuran besar dan menutup diri. Dia tampak begitu terbebani dan kewalahan. Mengapa dia bisa mengerjakan pekerjaan rumahnya tetapi tidak belajar? Apa yang bisa saya katakan untuk membuatnya lebih mudah belajar?” — StudyHelpMom

---

Dear StudyHelpMom:

Pertanyaan ini beresonansi dengan saya karena saya menghabiskan sepanjang hari bekerja dengan klien pelatihan siswa saya kemampuan belajar. Itu berarti tidak hanya mengajari mereka BAGAIMANA belajar tetapi juga membantu mereka memahami apa arti "belajar" dan bahwa mereka (sebagian besar) memiliki pilihan dan kendali penuh atas cara mencapainya.

Mari saya jelaskan.

Murid-murid saya, terutama yang menderita ADHD dan tantangan fungsi eksekutif, sering mengungkapkan rasa frustrasi atas aturan kaku tentang bagaimana dan kapan tugas pekerjaan rumah harus diselesaikan. (Tidak termasuk mereka yang memiliki IEP atau 504 yang menerima modifikasi atau akomodasi tertentu.) Sebagian besar diberikan instruksi untuk diikuti dengan sedikit atau tanpa ruang gerak untuk menyelesaikan tugas mereka dengan cara yang sesuai mereka. Dan saya sangat berempati dengan mereka dalam hal ini.

Namun, saya mengambil sudut pandang yang sangat berbeda tentang belajar. Belajar adalah seni mengajar diri sendiri informasi dan/atau keterampilan. "Dirimu sendiri" adalah kata kuncinya. Dalam praktik pembinaan saya, itu berarti Anda memiliki pilihan dan kendali penuh atas bagaimana pembelajaran dilakukan. Selain mungkin panduan belajar yang ditugaskan, siswa biasanya diberi hak pilihan untuk menentukan bagaimana, kapan, dan alat apa yang dapat mereka gunakan untuk belajar.

Saya sangat yakin mereka hanya perlu izin untuk membuat keputusan itu.

Ketika saya menjelaskan kepada siswa bahwa mereka memiliki kendali penuh atas alat belajar mereka, itu adalah kemenangan besar bagi mereka. (“Maksud Anda, saya tidak perlu membuat flashcards?”) Dan ketika saya dengan lembut menyarankan agar mereka memanfaatkan minat pribadi mereka untuk membuat alat tersebut, itu adalah kemenangan yang lebih besar! (“Maksudmu aku bisa membuat tarian untuk mempelajari tabel periodik?!”)

[Unduhan Gratis: Apa Fungsi Eksekutif Terlemah Remaja Anda?]

Saya bisa melihat jus kreatif mereka mengalir. Menulis lagu untuk mempelajari kosa kata bahasa asing, menggambar gambar kartun atau novel grafis mini untuk menghafal dewa atau kerajaan kuno, atau membuat situs web tiruan untuk memetakan peristiwa terkini atau sejarah kuno adalah contoh bagaimana siswa saya melakukan putaran pribadi mereka sendiri milik mereka metode belajar.

Menurut Anda, tindakan belajar bisa sangat melelahkan. Anda bertanya mengapa putra Anda dapat mengaktifkan pekerjaan rumah. Itu karena pekerjaan rumah sangat didorong oleh tugas. Berikut contohnya: Katakanlah PR matematika putra Anda untuk malam itu adalah soal 1 -5 pada halaman 52 di buku pelajarannya. Cukup mudah, bukan? Tidak ada ruang untuk interpretasi, jadi otaknya tidak perlu bekerja lembur memikirkan apa yang perlu dia lakukan. Katakanlah putra Anda disuruh "terus belajar" untuk ujian sainsnya pada hari Kamis. Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin membanjiri otaknya:

• Alat apa yang saya gunakan?
• Apa yang harus saya pelajari?
• Kapan saya belajar?
• Berapa lama saya belajar?
• Berapa banyak yang saya pelajari?
• Kapan saya selesai?

Cara Belajar untuk Ujian

Dalam skenario ini, semuanya diserahkan kepada interpretasi. Seorang anak dengan ADHD dan keterampilan fungsi eksekutif yang lemah mungkin membuat pertanyaan-pertanyaan ini sulit dijawab, menjadi kewalahan, atau ditutup, yang saya yakini adalah perasaan putra Anda.

Untuk membantu, saya memperkenalkan siswa pada proses yang saya sebut "Empat Inti Anda." Kapan belajar untuk ujian, saya meminta siswa saya untuk memilih alat belajar “See It, Say It, Hear It, and Do It”. Ketika kami membawa modalitas atau pengalaman yang berbeda, siswa lebih mungkin untuk benar-benar memahami apa yang mereka pelajari. Dan semakin aktif belajar, semakin besar kemungkinan siswa akan belajar dan menyimpan informasi.

[Selebaran Gratis: Selesaikan Masalah Pekerjaan Rumah Anak Anda]

Apa artinya a Empat Inti Anda terlihat seperti? Ini contoh terbaru dari salah satu siswa saya.

• Lihat itu: Membuat garis waktu dan meninjau/mengulangi masalah pekerjaan rumah.
• Katakan: Study Group (Tempat mereka saling mengajar.)
• Lakukan: Panduan Belajar Guru (wajib)
• Dengar itu: Video Youtube

Proses memilih salah satu dari setiap kategori alat belajar memberi siswa saya peta jalan untuk diikuti, menghilangkan beberapa pengambilan keputusan dan kewalahan, dan bahkan mengundang sedikit kesenangan dalam proses belajar.

Saya mengundang Anda untuk melihat Video Keterampilan Belajar kami di produk.orderoochaos.com, di mana kami membahas semuanya mulai dari pencatatan yang efektif hingga perencanaan dan mengikuti ujian.

Semoga beruntung!

Keterampilan Belajar untuk Otak ADHD: Langkah Selanjutnya

• Mempelajari: Cara Belajar Efektif dengan ADHD – Kiat untuk Siswa
• Membaca: Teknik Belajar Cerdas untuk Semua Jenis Tes
• Unduh: Strategi Pekerjaan Rumah Cerdas untuk Pengasuh & Guru
• Jam tangan: Kiat, Alat, & Solusi Pekerjaan Rumah Bebas Stres

---

Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Pesan Keluar dari Kekacauan, akan menjawab pertanyaan dari TAMBAH pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.

Ajukan pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!

---

TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest