T: Anak Saya Menghabiskan Banyak Waktu dan Energi!
"Bagaimana saya bisa membantu anak saya menjadi lebih teratur dan lebih efisien?" -MrsMommyElle
Hai MrsMommyElle:
Pertanyaan Anda adalah yang paling umum - dan biasanya membuat frustrasi orang tua dari anak-anak dengan ADHD. Jadi, inilah aturan umum saya.
- Kenali gaya pengorganisasian anak. Kita masing-masing memiliki gaya pengorganisasian kita sendiri yang unik. Mulailah dengan bertanya kepada anak Anda, "Sistem apa yang akan bekerja untuk ANDA?" Jika mereka perlu melihat barang-barang mereka sehingga mereka tahu itu ada, maka lepaskan pintu lemari mereka. Jika melipat pakaian bukan urusan mereka, ganti lemari dengan tempat sampah di mana mereka bisa melemparkan kaos, celana jins, kaus kaki, dan pakaian dalam. Jika mereka benci menggantung pakaian di gantungan baju, parit batang lemari dan gantung kait.
- Apakah anak Anda tahu cara menyelesaikan sesuatu? Pastikan, ketika meminta anak Anda untuk melakukan sesuatu, Anda bertanya apakah dia mengerti persis apa yang Anda minta dia lakukan dan jika dia tahu caranya. Ajari dia rutinitas tertentu untuk memastikan bahwa dia tahu ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan. Petunjuk langkah demi langkah dan petunjuk visual akan membantunya mengingat apa yang perlu ia capai.
[Panduan Gratis Anda untuk Program Pelatihan Orangtua]
- Yang jelas adalah raja. Jika anak Anda tidak dapat melihatnya, itu tidak ada. Hapus folder, buku catatan, pembagi, bahkan tempat sampah dan keranjang di kamarnya akan memberinya cara alami untuk menerima pengingat visual dari lokasi fisik sumber dayanya. Ini KUNCI bagi anak Anda untuk menjadi lebih efisien.
- Jika dibutuhkan lebih dari dua langkah... anak Anda tidak akan melakukannya. Berpikir tidak rewel dan efisien. Ikuti tur kamar anak Anda menggunakan ketinggian MEREKA sebagai panduan Anda. Bisakah mereka membuka pintu lemari dengan mudah? Mencapai batang dan rak? Apakah laci lemari terlalu sulit untuk dibuka? Apakah meja riasnya penuh? Dan jangan lupa tentang rak. Apakah ada cukup ruang untuk buku, memorabilia? Hilangkan hambatan apa pun!
Semoga berhasil!
[Unduh Gratis: Alat Pembelajaran Yang Meningkatkan Produktivitas, Keterampilan Membaca & Menulis]
Guru organisasi Leslie Josel, dari Pesan dari Kekacauan, akan menjawab pertanyaan dari ADDitude pembaca tentang segala sesuatu dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap waktu.
Kirim pertanyaan Anda ke Pelatih Pengorganisasian Yang Terhormat di sini!
Diperbarui pada 15 Januari 2019
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
