Apakah Pelatihan Otak Bekerja untuk ADHD? Game Otak, Ulasan Neurofeedback

April 10, 2023 17:30 | Latihan Otak
click fraud protection

Umpan berita Anda dipenuhi dengan program, aplikasi, dan intervensi yang mengklaim dapat secara efektif mengobati gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD). Beberapa pengobatan komplementer dirancang untuk menambah rejimen pengobatan yang ada; yang lain menyarankan mereka harus mengganti obat. Tanpa membaca setumpuk jurnal medis, bagaimana Anda bisa memilah hype dan membuat keputusan, terutama ketika beberapa dari intervensi ini cukup mahal?

Di sini, kami memeriksa Latihan otak program - termasuk intervensi neurofeedback dan cerebellar (atau gerakan / keseimbangan) - dan menentukan apakah mereka secara efektif memperbaiki gejala ADHD.

Game Otak untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak dengan ADHD

Juga disebut pelatihan neurokognitif, permainan otak dirancang untuk melatih otak mempelajari sesuatu. Banyak yang mengklaim dapat meningkatkan fokus, perhatian, dan keterampilan fungsi eksekutif terganggu oleh ADHD, seperti memori kerja. Memori kerja adalah kemampuan untuk mengingat informasi, menggunakannya untuk suatu tugas, dan kemudian membuangnya begitu Anda tidak lagi membutuhkannya. Saat memainkan permainan asah otak, baik di komputer di kantor dokter atau di rumah, pengguna diminta untuk menyelesaikan tugas yang mungkin termasuk menyortir item berdasarkan bentuk dan warna, mengingat urutan bentuk atau objek, atau mengingat item apa yang muncul di layar layar.

instagram viewer

Game Otak ADHD: Kesimpulan Kami

Apakah permainan otak membantu mengurangi gejala ADHD selama sisa hidup Anda, atau hanya saat melakukan tugas-tugas yang terlibat dalam pelatihan Anda? Inilah pertanyaan kuncinya. Lagi pula, memainkan banyak Candy Crush akan menghasilkan skor yang lebih tinggi, tetapi tidak lebih.

Untuk itu, para peneliti telah menemukan bahwa permainan otak tidak benar-benar mengurangi gejala ADHD.123 Meskipun pemain dapat meningkatkan performanya dalam game, keterampilan tersebut kemungkinan besar tidak akan ditransfer ke area lain, seperti mengikuti arahan untuk tugas kelas di sekolah. Selain itu, tidak ada bukti bahwa Anda dapat melatih otak untuk meningkatkan memori kerja, atau fungsi eksekutif lainnya.1245

[Unduh Gratis: Pelajari Fakta Tentang Neurofeedback]

Neurofeedback untuk ADHD

Neurofeedback adalah biofeedback yang menggunakan electroencephalogram (EEG) untuk mengukur aktivitas otak dan melatih pengguna untuk menghasilkan pola gelombang otak seperti otak non-ADHD. Elektroda ditempatkan di kepala seseorang untuk memantau aktivitas otak saat mereka bermain video game di kantor dokter. Harapannya adalah orang tersebut akan melihat peningkatan dalam perhatian, dan penurunan perilaku hiperaktif atau impulsif, yang akan berlanjut setelah sesi umpan balik saraf selesai. Neurofeedback melibatkan investasi waktu yang signifikan (total 30 sesi lebih, beberapa kali per minggu) dan dapat membawa label harga hingga $3.000. Intervensi ini mungkin tidak ditanggung oleh asuransi.

EEG Neurofeedback: Kesimpulan Kami

Neurofeedback belum menunjukkan keefektifan yang cukup dalam penelitian untuk direkomendasikan sebagai pengobatan "berdiri sendiri" untuk ADHD. Juga, ada sedikit bukti bahwa neurofeedback mengurangi gejala ADHD jangka panjang.678 Neurofeedback versi mendatang mungkin terbukti efektif, tetapi kami tidak dapat merekomendasikannya sekarang. Mengingat tingginya biaya waktu dan uang, neurofeedback tampaknya tidak sepadan dengan investasinya.

Latihan Cerebellar atau Gerakan untuk ADHD

Apa yang disebut teori "cerebellar developmental delay" mengklaim bahwa bagian otak yang berbeda tidak memiliki koneksi yang cukup untuk mengoordinasikan pemrosesan informasi, yang mengakibatkan gejala ADHD, disleksia, Dan dyspraxia.9 Latihan gerakan dan keseimbangan diklaim dapat "memperbaiki" gejala ADHD dengan meningkatkan fungsi otak kecil melalui gerakan tertentu yang melibatkan melintasi garis tengah tubuh, seperti menyentuh bahu kiri dengan tangan Anda tangan kanan. Idenya adalah bahwa latihan ini akan mengintegrasikan kedua sisi otak, menghasilkan peningkatan kognitif, seperti dalam memperhatikan dan memproses informasi. Tapi premis ini cacat, karena tidak sesuai dengan ilmu kedokteran yang mapan tentang bagaimana otak bekerja. (Jika teori ini valid, kita perlu menulis ulang sebagian besar teori neurologis.)

Latihan Cerebellar: Kesimpulan Kami

Latihan cerebellar tidak mengurangi gejala ADHD. Manfaat apa pun dari latihan gerakan dan keseimbangan kemungkinan besar berasal dari manfaat olahraga secara umum. Latihan apa pun meningkatkan kadar neurotransmiter tertentu di otak, beberapa di antaranya secara alami rendah karena ADHD. Itu sebabnya olahraga telah terbukti untuk sementara meningkatkan fungsi kognitif dan gejala ADHD. Sejauh latihan serebelar dan "terapi gerakan", tidak ada yang manjur tentang mereka secara khusus.10

[Baca: Latihan dan Otak ADHD - Ilmu Saraf Gerakan]

Pelatihan Otak ADHD: Intinya

Berdasarkan penelitian, kami secara pribadi tidak dapat merekomendasikan pelatihan otak terkomputerisasi, umpan balik saraf, atau latihan serebelar/gerakan/keseimbangan untuk mengobati ADHD. Jika Anda masih mempertimbangkan salah satu dari pendekatan ini untuk diri sendiri atau anak Anda, ingatlah bahwa plasebo efeknya bisa kuat, artinya suatu program dapat bekerja hanya karena Anda mengharapkannya bekerja, setidaknya mulanya. Perlu diingat bahwa setiap intervensi yang diusulkan yang mahal dan/atau memakan waktu harus dapat membuat alasan yang lebih kuat tentang keefektifannya.

Anda juga harus mengetahui taktik yang digunakan perusahaan untuk menjual program semacam itu, bersama dengan bendera merah lainnya:

  • Apakah ada tekanan penjualan untuk segera mendaftar, tanpa waktu untuk melakukan riset sendiri tentang kemanjuran program?
  • Apakah pitch tentang keefektifan pendekatan berdasarkan testimonial, bukan artikel jurnal atau penelitian peer-review?
  • Apakah intervensinya “radikal” dan baru di pasar, dan karena itu belum cukup lama keluar untuk dievaluasi sepenuhnya?
  • Apakah program mengklaim 100 persen aman dan bebas dari efek samping (yang mungkin menyarankan itu juga nol persen efektif)?

Jika Anda atau anak Anda mendapat manfaat dari permainan otak, umpan balik saraf, atau pendekatan serupa, dan ternyata tidak menyebabkan kesulitan keuangan atau mengambil jumlah waktu Anda yang tidak masuk akal, maka itu tidak masalah melanjutkan. Tetapi ketahuilah bahwa tidak ada obat ajaib untuk itu ADHD.

Apakah Pelatihan Otak Bekerja untuk ADHD? Langkah selanjutnya

  • Download Gratis: Mengungkap Misteri Otak ADHD Anda
  • Membaca: Bisakah Neurofeedback Secara Efektif Mengobati ADHD?
  • Membaca: Seperti Pelatih Pribadi untuk Otak Anda

Stephanie Sarkis, Ph.D., adalah seorang psikoterapis dan penulis dari Penyembuhan dari Hubungan Beracun: 10 Langkah Penting untuk Pulih dari Gaslighting, Narsisme, dan Pelecehan Emosional Dan Gaslighting: Kenali Orang Manipulatif dan Pelecehan Emosional—dan Bebaskan Diri. Ari Tuckman, Psy. D., C.S.T., adalah seorang psikolog, pembicara internasional, dan penulis empat buku tentang ADHD, termasuk Lebih Banyak Perhatian, Lebih Sedikit Defisit Dan Pahami Otak Anda, Selesaikan Lebih Banyak.

TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

Lihat Sumber Artikel

1 Gathercole S. e. (2014). Komentar: Pelatihan memori kerja dan ADHD - di mana letak potensinya? Refleksi pada Chacko et al. (2014). Jurnal psikologi anak dan psikiatri, dan disiplin ilmu terkait, 55(3), 256–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 Chacko, A., Bedard, A. C., Marks, D. J., Feirsen, N., Uderman, J. Z., Chimiklis, A., Rajwan, E., Cornwell, M., Anderson, L., Zwilling, A., & Ramon, M. (2014). Uji klinis acak Pelatihan Memori Kerja Cogmed pada anak usia sekolah dengan ADHD: replikasi dalam sampel yang beragam menggunakan kondisi kontrol. Jurnal psikologi anak dan psikiatri, dan disiplin ilmu terkait, 55(3), 247–255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 Shipstead, Z., Hicks, K. L., & Engle, R. W. (2012). Pelatihan memori kerja cogmed: Apakah bukti mendukung klaim? Jurnal Penelitian Terapan dalam Memori dan Kognisi, 1(3), 185–193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

4 Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). Apakah pelatihan memori kerja efektif? Tinjauan meta-analitik. Psikologi perkembangan, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228

5 Hulme, C., & Melby-Lervåg, M. (2012). Bukti saat ini tidak mendukung klaim yang dibuat untuk pelatihan memori kerja CogMed. Jurnal Penelitian Terapan dalam Memori dan Kognisi, 1(3), 197–200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 Gevensleben, H., Moll, G. H., Rothenberger, A., & Heinrich, H. (2014). Neurofeedback pada gangguan attention-deficit/hyperactivity – model yang berbeda, cara penerapan yang berbeda. Perbatasan dalam ilmu saraf manusia, 8, 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 Arnold, L. E., Lofthouse, N., Hersch, S., Pan, X., Hurt, E., Bates, B., Kassouf, K., Moone, S., & Grantier, C. (2013). Neurofeedback EEG untuk ADHD: uji coba kelayakan percontohan acak yang dikontrol secara acak dan tersamar ganda. Jurnal gangguan perhatian, 17(5), 410–419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 Ramsay, J. R. (2010). Neurofeedback dan pelatihan neurokognitif. Di J. R. Ramsay, Perawatan nonmedikasi untuk ADHD dewasa: Mengevaluasi dampak pada fungsi dan kesejahteraan sehari-hari (hal. 109–129). Asosiasi Psikologi Amerika. https://doi.org/10.1037/12056-006

9 Uskup D. V. (2007). Menyembuhkan disleksia dan gangguan hiperaktivitas defisit perhatian dengan melatih koordinasi motorik: keajaiban atau mitos?. Jurnal pediatri dan kesehatan anak, 43(10), 653–655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 Snowling, M. J., & Hulme, C. (2003). Sebuah kritik terhadap klaim dari Reynolds, Nicolson & Hambly (2003) bahwa DDAT adalah pengobatan yang efektif untuk anak-anak dengan kesulitan membaca–'bohong, kebohongan terkutuk dan statistik (tidak tepat)'?. Disleksia (Chichester, Inggris), 9(2), 127–135. https://doi.org/10.1002/dys.245

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.

Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.