Pelatihan Otak untuk ADHD: Apa Artinya? Apakah itu bekerja?

Telusuri "pelatihan otak" dan Anda akan menemukan banyak aplikasi, game, dan alat yang menjanjikan untuk membuat Anda lebih pintar, memperlambat penurunan kognitif, dan / atau meningkatkan kreativitas. Dari Lumosity ke CogniFit, pelatihan otak telah melampaui arus utama dan meresap ke dalam rencana perawatan ADHD - melalui aplikasi di rumah, di kantor program neurofeedback, dan segala sesuatu di antaranya - mengklaim untuk meningkatkan perhatian, menurunkan impulsif, atau meningkatkan keterampilan berbasis otak seperti kecepatan pemrosesan atau memori kerja.

Tetapi apa yang sebenarnya dilakukan alat-alat ini, dan apakah mereka membuat dampak nyata dan terukur pada gejala gangguan perhatian defisit (ADHD atau ADD)? Dalam FAQ ini dan bagan yang menyertainya, kami mempelajari pelatihan otak, bagaimana berbagai program bekerja, dan apa yang Anda atau anak Anda dapat harapkan dari solusi populer.

Apa itu pelatihan otak?

"Pelatihan otak" digunakan untuk menggambarkan berbagai solusi, program, latihan, atau alat yang luas dan beragam memperkuat otak - baik dengan mengubah strukturnya, mengubah gelombang otak, atau meningkatkan keterampilan berbasis otak tertentu Suka

memori yang bekerja atau kecepatan pemrosesan. Pelatihan otak didasarkan pada gagasan "neuroplastisitas," yang merupakan teori yang relatif baru berpendapat bahwa otak mudah dibentuk, dan dapat diubah dengan pengalaman (baik atau buruk) di usia berapa pun. Melalui latihan dan pengalaman khusus untuk setiap solusi yang dibahas di bawah ini, pelatihan otak bertujuan untuk bertujuan untuk menargetkan dan meningkatkan keterampilan berbasis otak tertentu.

Apa arti "pelatihan otak" untuk ADHD?

Pelatihan otak, seperti yang dapat Anda bayangkan, adalah konsep yang luas, dan itu bisa berarti banyak hal. Namun, ketika kami membicarakannya untuk ADHD, kami biasanya merujuk pada satu dari dua hal: neurofeedback atau kognitif pelatihan (meskipun beberapa pakar ADHD, seperti Sandy Newmark, M.D., jangan menganggap neurofeedback sebagai jenis otak latihan). Masing-masing dapat dilakukan di kantor dengan profesional, atau di rumah, dengan atau tanpa dokter terlatih. Kami menjelaskannya secara lebih rinci di bawah ini.

“Pelatihan otak adalah istilah umum yang menyertai begitu banyak aplikasi spesifik berbeda yang digeneralisasikan kesimpulan tentang nilai pelatihan otak untuk ADHD pada dasarnya tidak ada artinya, ”kata David Rabiner, Ph. D. “Sebaliknya, penting untuk memeriksa klaim dan bukti aplikasi spesifik. Membuat kesimpulan umum tentang pelatihan otak untuk ADHD hampir seperti membuat kesimpulan umum tentang pengobatan untuk ADHD, di mana pengobatan akan mencakup tidak hanya obat-obatan yang secara khusus dikembangkan untuk ADHD tetapi juga kisaran yang lebih luas obat."

[Tes Mandiri: Mungkinkah Anda Mengalami Defisit Memori yang Efektif?]

Apa itu neurofeedback?

Neurofeedback adalah bentuk biofeedback - proses belajar bagaimana mengubah aktivitas fisiologis menggunakan pemantauan real-time data biologis - yang menggunakan electroencephalography (EEGs) untuk membantu pasien melatih otak mereka untuk meningkatkan fokus, kontrol impuls, dan eksekutif fungsi.

Pemindaian otak menunjukkan bahwa otak ADHD menghasilkan lebih banyak delta atau gelombang otak theta frekuensi rendah daripada neurotipe Otak, dan sering menunjukkan kekurangan gelombang otak beta frekuensi tinggi yang terkait dengan fokus dan kontrol impuls. Tujuan neurofeedback adalah untuk meningkatkan kapasitas otak untuk gelombang beta, sambil mengurangi frekuensi gelombang delta dan theta.

Untuk mencapai hal ini, individu diberikan umpan balik real-time pada pola gelombang otak mereka dan mereka diajarkan untuk menghasilkan dan mempertahankan pola yang konsisten dengan keadaan fokus dan penuh perhatian. Ini sering dilakukan dengan mengumpulkan data gelombang otak dari individu karena mereka fokus pada rangsangan yang disajikan di layar komputer. Kemampuan mereka untuk mengendalikan rangsangan - misalnya, menjaga 'senyum pada wajah yang tersenyum' - bergantung pada mempertahankan pola gelombang otak yang dilatih. Pendukung Neurofeedback percaya bahwa mempelajari keterampilan ini selama pelatihan berlaku untuk situasi dunia nyata dan menghasilkan peningkatan perhatian dan mengurangi perilaku hiperaktif / impulsif.

Apa itu pelatihan kognitif?

Lebih sering, ketika orang merujuk pada "pelatihan otak," mereka merujuk pada beberapa jenis pelatihan kognitif. Program pelatihan kognitif fokus pada pengembangan keterampilan khusus - seperti perhatian, pemecahan masalah, atau pemahaman membaca - seringkali melalui penggunaan permainan dan latihan. Sebagian besar program pelatihan otak modern (khususnya yang tersedia untuk digunakan di rumah) menggunakan format video atau game komputer; beberapa program tatap muka menggunakan permainan fisik atau lembar kerja.

[Unduh Gratis: Pelajari Fakta Tentang Neurofeedback]

Bagaimana dengan pelatihan memori kerja?

Pelatihan memori kerja adalah jenis pelatihan kognitif khusus yang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan khusus itu, yang dianggap sangat penting untuk pembelajaran. Jenis pelatihan ini biasanya digunakan untuk orang-orang dengan ADHD, yang sering kesulitan dengan memori kerja. Pelatihan memori yang bekerja memanfaatkan latihan memori, seperti pelatihan N-back - di mana subjek mencoba melakukannya ingat stimulus yang mereka lihat sebelumnya secara berurutan - untuk (secara teori) meningkatkan kapasitas memori lebih waktu.

Program Cogmed memasarkan dirinya sebagai pelatihan memori kerja khusus-ADHD, dan dijelaskan secara lebih rinci di bawah ini.

Bagaimana dengan aplikasi pelatihan otak?

Aplikasi pelatihan otak - termasuk Lumosity, Peak, dan lainnya yang tak terhitung jumlahnya - telah tumbuh semakin populer selama dekade terakhir, tumbuh sejalan dengan proliferasi smartphone. Meskipun hanya sedikit yang mengklaim secara spesifik menargetkan ADHD, banyak yang mengklaim untuk membangun keterampilan kognitif yang sering ditemukan orang dengan ADHD, seperti pemrosesan visual, pemecahan masalah, atau perhatian. Beberapa klaim ini telah ditentang oleh Komisi Perdagangan Federal, namun ketika menggugat perusahaan di balik Lumosity karena membuat klaim palsu dalam iklannya.

Namun demikian, dan - meskipun ada penelitian yang lemah di balik beberapa aplikasi terbesar - mereka meledak dalam popularitas karena mereka mudah diakses, relatif murah, dan (biasanya) menyenangkan pengguna. Beberapa aplikasi pelatihan otak terbesar - dan penelitian di belakangnya - diuraikan dalam bagan di bawah ini.

Apakah pelatihan otak bekerja untuk ADHD?

Ini pertanyaan yang rumit.

"Pelatihan otak mencakup berbagai pendekatan dan aplikasi yang berbeda," kata Rabiner. "Daripada memperhatikan kesimpulan umum tentang efektivitas pelatihan otak, orang tua harus dengan hati-hati menyelidiki klaim dan dukungan penelitian untuk pendekatan tertentu apa pun mereka mengingat."

Kritik Pelatihan Otak

Yang mengatakan, banyak program telah menunjukkan bahwa mereka menghasilkan peningkatan keterampilan berbasis otak tertentu seperti memori kerja atau pemrosesan visual, tetapi studi sering dikritik karena dirancang dengan buruk atau karena dilakukan oleh perwakilan dari program - yang mungkin memanggil objektivitas mereka pertanyaan. Banyak penelitian yang terjadi dalam periode waktu yang singkat, sehingga tidak jelas apakah ada keuntungan yang terlihat akan bertahan lama setelah masing-masing program pelatihan otak berakhir.

Dan bahkan ketika studi menggunakan kontrol yang memadai atau dilakukan secara independen, para ahli melanjutkan untuk tidak setuju tentang apakah keuntungan yang dicatat diterjemahkan di luar konteks pelatihan otak program. Dengan kata lain, seorang anak (atau orang dewasa) dapat meningkatkan skornya dalam permainan memori yang berfungsi, tetapi tidak harus menunjukkan peningkatan memori yang berfungsi dalam kehidupan sehari-harinya. Salah satu contoh yang sangat mencolok dari ini adalah penelitian tahun 1980¹ di mana seorang mahasiswa, setelah menjalani latihan berminggu-minggu, dapat mengulangi untaian angka yang dibacakan kepadanya, hingga 79 digit. Tetapi ketika diminta untuk melakukan hal yang sama dengan huruf, ia hanya bisa mengingat 6 sekaligus - menunjukkan kepada para peneliti bahwa ia hanya meningkatkan keterampilan esoterik mengulangi angka. Kapasitas memori kerjanya, secara keseluruhan, tampak tidak berubah.

Di ujung lain dari spektrum adalah sebuah artikel berjudul "Brain Games Are Bogus," diterbitkan di The New Yorker pada 2013, di mana "Sepasang ilmuwan di Eropa baru-baru ini mengumpulkan semua penelitian terbaik - 23 investigasi pelatihan memori oleh tim di seluruh dunia - dan menggunakan teknik statistik standar (disebut meta-analisis) untuk menyelesaikan kontroversial ini isu. Kesimpulannya: permainan dapat menghasilkan peningkatan dalam tugas sempit yang dilatih, tetapi ini tidak transfer ke keterampilan yang lebih luas seperti kemampuan membaca atau melakukan aritmatika, atau ke ukuran lain dari intelijen. Bermain game membuat Anda lebih baik dalam permainan, dengan kata lain, tetapi tidak pada apa pun yang mungkin dipedulikan siapa pun di dunia nyata.²

Pendukung Pelatihan Otak

Studi penyeimbang seperti ini adalah banyak laporan orang tua dari kontrol gejala ADHD yang signifikan, yang bertahan di luar akhir sesi neurofeedback. Kesaksian ini, dikombinasikan dengan hasil studi positif yang dipuji oleh penyedia solusi seperti Cogmed, telah meyakinkan beberapa medis profesional - terutama beberapa di komunitas ADHD - untuk merekomendasikan pelatihan otak kepada pasien mereka sebagai pelengkap pengobatan. Banyak yang secara optimis mengantisipasi hasil penelitian lebih lanjut.

Terlebih lagi, sebuah meta-analisis yang diterbitkan pada Februari 2018 pada Psikiatri Anak & Remaja Eropa sampai pada kesimpulan yang sangat berbeda. Menurut penelitian, “Ada pengurangan gejala yang berkelanjutan dari waktu ke waktu dibandingkan dengan kondisi kontrol yang tidak aktif. Perbaikan yang terlihat di sini sebanding dengan perawatan aktif (termasuk methylphenidate) pada FU jangka pendek 2-12 bulan. Dengan demikian, [neurofeedback] dapat dianggap sebagai opsi pengobatan non-farmakologis untuk ADHD dengan bukti efek pengobatan yang berkelanjutan ketika pengobatan selesai dan ditarik. ”

"Potensi untuk pelatihan otak sebagai alat terapi baru sangat fenomenal," kata Amit Etkin, Ph. D., asisten profesor di departemen psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford University. “Dengan memahami sirkuit otak, kita dapat menyesuaikan intervensi yang tidak dapat diakses atau ditingkatkan oleh pengobatan atau psikoterapi. Keuntungan besar adalah bahwa program-program ini tidak invasif, memiliki efek samping minimal, dan, sebagian besar, menyenangkan. "

Konsensus tentang Pelatihan Otak

Garis bawah? Data hari ini membuat mustahil untuk mengatakan apakah pelatihan otak, secara keseluruhan, bekerja untuk meningkatkan gejala ADHD. Di webinar Additude mereka David Rabiner, Ph. D., dan Edward Hamlin, Ph. D., mengutip empat penelitian kecil yang menggembirakan3⁴⁵⁶ neurofeedback pada anak-anak dan dewasa muda dengan ADHD. Meta-analisis dari studi ini dan lainnya, menunjukkan pengurangan yang tidak signifikan dalam kurangnya perhatian dan hiperaktif. Tetapi Rabiner dan Hamlin masih menyarankan pasien untuk mendekati (dan membayar) neurofeedback dengan hati-hati. Program yang tepat memilih hal-hal; tidak semua solusi bekerja sama untuk semua orang, jadi penilaian menyeluruh tentang kemanjuran pelatihan otak secara umum tidak membantu.

“Penelitian yang ada memang menunjukkan bahwa neurofeedback dapat menghasilkan peningkatan perhatian, berkurang hiperaktif, dan fungsi eksekutif yang ditingkatkan, termasuk ingatan yang bekerja, untuk beberapa pasien, ”kata Rabiner dan Hamlin. “Namun, beberapa peneliti paling penting di bidang ADHD akan berpendapat bahwa kemanjuran neurofeedback untuk ADHD belum secara meyakinkan ditetapkan. Intinya adalah bahwa dukungan penelitian untuk terapi pengobatan simulan dan terapi perilaku lebih kuat daripada untuk neurofeedback saat ini. "

Sebelum menginvestasikan uang atau waktu dalam program pelatihan otak untuk diri sendiri atau anak Anda, penting untuk melakukan pekerjaan rumah Anda - dan waspada terhadap testimonial yang bias atau penelitian miring. Lihat bagan di akhir artikel ini untuk ringkasan singkat penelitian di balik masing-masing program yang paling populer.

Program pelatihan otak apa yang dirancang untuk ADHD?

Sementara banyak program pelatihan otak menargetkan tantangan kognitif umum, beberapa dikembangkan khusus untuk mengobati ADHD dan kondisi terkait. Beberapa nama terbesar termasuk:

1. Dicari untuk ADHD

Cogmed adalah program perangkat lunak pelatihan memori kerja yang biasa digunakan sebagai terapi komplementer untuk ADHD. Ini adalah program komputer yang terdiri dari 25 sesi pelatihan online, masing-masing berdurasi 30 hingga 45 menit. Pengguna yang berusia 7 tahun ke atas disarankan untuk menyelesaikan lima sesi setiap minggu di rumah atau di sekolah.

Bagaimana Cogmed Bekerja
Para profesional yang terlatih mengajar seorang anak dalam menggunakan perangkat lunak dan membimbingnya melalui tugas dan tujuan, jika perlu. Pelatihan dilakukan di rumah atau di sekolah (Cogmed for Schools diawasi oleh seorang guru). Program ini berbasis web, dan kompatibel dengan komputer apa pun yang mendukung Flash.

Ketika seorang anak duduk di depan komputernya, ia diberikan delapan tugas (permainan). Ia harus menyelesaikan semua tugas di setiap sesi, mengerjakannya sesuai urutan yang ia pilih. Program Cogmed secara otomatis menyesuaikan tingkat kesulitan berdasarkan kinerja pengguna, sehingga anak selalu ditantang tetapi tidak kewalahan.

Latihan "Visual Data Link", misalnya, meminta pengguna untuk mengingat dan mengulangi urutan yang tepat di mana lampu menyala pada panel 4x4 di layar. Setiap kali pengguna mengulangi urutan baru dengan benar, ia maju dalam permainan. Dalam latihan "Modul Input", pengguna harus mendengarkan urutan angka yang dibacakan kepada mereka, dan kemudian mengulangi urutan itu dalam urutan terbalik untuk maju dalam permainan, yang menguji memori kerja verbal. Antarmuka latihan terlihat seperti video game dasar.

Penelitian tentang Cogmed
Sejak 2002, setidaknya 25 artikel tentang Cogmed telah dipublikasikan dalam jurnal ilmiah. Banyak penelitian menggambarkan diri mereka sebagai acak dan buta ganda, dan sebagian besar menunjukkan hasil yang serupa: sekitar 80 persen dari mereka yang menyelesaikan pelatihan Cogmed melihat peningkatan signifikan dalam memori kerja kapasitas. Ini, secara teori, mengarah pada peningkatan perhatian, perilaku, dan kapasitas untuk belajar.

Namun, selama periode waktu yang sama, para ilmuwan lain telah mengkritik penelitian ini karena menggunakan kontrol yang tidak memadai dan penilaian perilaku orang tua dan guru daripada tes keterampilan kognitif. Setidaknya dua tim peneliti yang berbasis di universitas telah berusaha mereproduksi hasil studi Cogmed ini, tetapi dengan kontrol yang lebih hati-hati dan lebih banyak tes keterampilan kognitif. Tim dari Georgia Tech⁷ dan Universitas Case Western Reserve⁸ keduanya menemukan bukti ilmiah yang tidak memadai untuk mendukung klaim bahwa pelatihan memori kerja meningkatkan kecerdasan atau ADHD gejala seperti kurang perhatian daripada melakukan perubahan lain yang tidak terlalu rumit - seperti mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat contoh.

2. Metronom Interaktif (dan BrainBeat) untuk ADHD

Metronom Interaktif (IM) tidak cocok dengan salah satu dari kategori pelatihan otak utama yang dibahas di atas. Dikembangkan pada awal 1990-an, program ini memiliki anak-anak menyelesaikan latihan fisik dalam ritme yang ditentukan sebelumnya, mengandalkan konsep yang disebut "neurotiming" untuk meningkatkan fokus, koordinasi, kecepatan pemrosesan, dan kerja anak Penyimpanan. BrainBeat adalah versi rumah IM.

Cara Kerja Metronom Interaktif
Program ini mengharuskan pengguna untuk menyinkronkan serangkaian latihan tangan dan kaki dengan nada yang dihasilkan komputer yang presisi terdengar melalui headphone. Seorang anak mencoba untuk mencocokkan irama ritme dengan tindakan motorik berulang. Sistem panduan auditori-visual memberikan umpan balik langsung, diukur dalam milidetik, dan membuat skor. Seiring waktu (perjalanan pengobatan yang khas berlangsung 15 hingga 20 sesi), IM meningkatkan indera waktu otak melalui latihan dan latihan - yang, pada gilirannya, dianggap meningkatkan berbagai kognitif lainnya keterampilan.

Penelitian tentang Metronom Interaktif
Prinsip di balik Metronom Interaktif dan BrainBeat - Neurotiming - telah dipelajari selama lebih dari 10 tahun. Sebagian besar hasilnya positif: sebuah studi 2011⁹, berfokus pada 54 siswa di kelas 2 sampai 8, menemukan bahwa, setelah pelatihan dengan BrainBeat selama 20 sesi, kemampuan membaca dan matematika peserta meningkat rata-rata 20 persen. Titik-titik kesulitan ADHD umum seperti tingkat perhatian, kemampuan mendengarkan, dan kontrol emosional juga meningkat - rata-rata 30 persen.

Studi lain, mulai 2012¹⁰, membandingkan metode intervensi membaca tradisional dengan program metronom interaktif. Hasil menunjukkan bahwa anak-anak yang berlatih dengan program metronom - selain bacaan tradisional metode intervensi - memiliki keuntungan lebih besar dalam keterampilan membaca daripada anak-anak yang menggunakan metode tradisional sendirian.

Namun, beberapa ahli tidak yakin bahwa Interactive Metronome atau BrainBeat menghasilkan perubahan yang berkelanjutan untuk anak-anak dengan masalah perhatian. Banyak studi yang dilakukan pada IM kecil; sulit untuk mengatakan apakah hasilnya akan berlaku pada populasi ADHD yang lebih besar.

3. LearningRx untuk ADHD

BelajarRx adalah pelatihan otak secara langsung yang dilakukan di salah satu dari lebih dari 70 pusat LearningRx di seluruh Amerika Serikat. Program ini terutama terdiri dari latihan kognitif fisik - permainan kartu, lembar kerja, dan sejenisnya - tetapi demikian sering dilengkapi dengan latihan berbasis komputer, yang dilakukan baik di pusat atau di siswa rumah. LearningRx telah digunakan oleh lebih dari 100.000 anak-anak dan orang dewasa untuk meningkatkan kognisi dan meningkatkan skor IQ. Menurut situs web LearningRx, “Lebih banyak klien datang kepada kami yang didiagnosis dengan ADHD daripada kondisi lainnya,” dan sebuah studi internal 5.416 klien dengan ADHD mengungkapkan keuntungan dalam perhatian, kecepatan pemrosesan, dan memori yang bekerja, di antara keterampilan lain, setelah berpartisipasi dalam pelatihan otak program.

Cara Kerja LearningRx
Peserta mulai dengan penilaian keterampilan kognitif selama satu jam di pusat LearningRx, yang mengevaluasi tujuh keterampilan inti yang dipelajari oleh LearningRx. berusaha untuk meningkatkan: perhatian, memori yang bekerja, memori jangka panjang, logika dan penalaran, kecepatan pemrosesan, pemrosesan visual, dan pendengaran pengolahan. Hasilnya digunakan untuk menyusun program sehingga meningkatkan keterampilan yang lemah.

Setelah penilaian, peserta bertemu dengan pelatih otak LearningRx selama satu jam setiap hari selama 12 hingga 32 minggu. Pada akhir periode pelatihan, peserta mengambil penilaian kedua untuk mengukur peningkatan kognitif.

Penelitian tentang LearningRx
Di situs webnya, daftar LearningRx puluhan studi, presentasi, dan artikel yang mempelajari dampak program pada segala hal mulai dari ingatan jangka pendek hingga logika dan penalaran serta perilaku oposisi hingga perhatian. Banyak dari studi yang ditinjau sejawat ini, diterbitkan dalam jurnal seperti Penelitian Psikologi dan Manajemen Perilaku dan Psikologi Kognitif Terapan, melaporkan peningkatan signifikan secara statistik atau klinis pada mata pelajaran yang berpartisipasi dalam program LearningRx. Satu studi, menjalani peer review sekarang, mencatat "perbedaan yang signifikan secara statistik dalam memori kerja, memori jangka panjang, logika dan penalaran, pemrosesan pendengaran, dan skor IQ ”dalam sampel anak-anak dengan ADHD berusia 8-14. Studi kecil lain dari 39 siswa¹¹ menemukan "perbedaan yang signifikan secara statistik antara kelompok-kelompok... pada ketiga ukuran memori, pada pemrosesan pendengaran dan visual, pada kecepatan pemrosesan, dan pada logika dan penalaran."

Banyak peneliti yang melakukan studi ini duduk di dewan penasihat ilmiah Learning Rx atau bekerja sama dengan LearningRx, namun semua studi yang dikutip ditinjau dan disetujui oleh Institutional Review Board yang terdaftar secara federal, dan diterbitkan dalam peer-review jurnal. Selain itu, semua penelitian pelatihan kognitif yang dikutip dalam studinya dilakukan bekerja sama dengan peneliti independen yang bekerja di berbagai universitas.

Pada 2015, sebelum ada standar iklan untuk perusahaan pelatihan otak, Komisi Perdagangan Federal menggugat LearningRx karena iklan yang menipu; perusahaan memutuskan dan setuju untuk menarik klaim pemasarannya bahwa hal itu meningkatkan IQ pengguna. Menurut LearningRx, perusahaan “Sekarang memenuhi standar FTC untuk iklan, kemampuan untuk meningkatkan skor IQ berdasarkan hasil dari pengontrolan acak uji coba."

4. Mainkan Perhatian untuk ADHD

Mainkan Attention adalah sistem pembelajaran yang menggabungkan kedua jenis pelatihan otak —neurofeedback dan pelatihan kognitif - dengan pelatihan, nasihat nutrisi, dan pelatihan orangtua.

Permainan Main Perhatian - komponen utama dari program lengkap - menggunakan ban lengan khusus untuk membaca sinyal otak yang menunjukkan fokus atau konsentrasi. Ketika seseorang terlibat atau memperhatikan, perusahaan mengklaim, otak memancarkan sinyal atau "perhatian tanda tangan. ”Ban lengan memonitor sinyal ini melalui tubuh dan mengirimkannya secara nirkabel ke komputer kendalikan game. Intinya, pikiran pengguna menjadi mouse atau joystick saat ia memainkan video game dan menyelesaikan latihan interaktif. Mainkan permainan Attention bertujuan untuk membantu pengguna meningkatkan fokus, mengabaikan gangguan, mengembangkan keterampilan memori, dan menyelesaikan tugas.

Bagaimana Play Attention Bekerja
Gim di layar merespons kondisi perhatian peserta, alih-alih perintah klik mouse atau joystick. Untuk melakukan dengan baik pada tantangan dan maju dalam permainan, pengguna harus fokus secara konsisten selama sesi satu jam mingguan mereka, memperkuat keterampilan perhatian mereka dengan latihan. Pemain menerima hadiah yang memotivasi setelah menyelesaikan tantangan, dan fitur kalender memungkinkan mereka untuk menjadwalkan sesi dan melacak kemajuan.

Play Attention juga memberi orang tua tips nutrisi, pembinaan, dan akses ke aplikasi yang disebut Nanny's Circle, yang membantu anak-anak berolahraga dengan mengelola rutinitas dan memberikan hadiah.

Research on Play Attention
Dua studi acak terkontrol¹²¹³ di Boston sekolah umum yang dilakukan oleh Tufts University School of Medicine menemukan bahwa siswa yang menggunakan Play Attention lebih besar peningkatan perhatian, hiperaktif, dan fungsi eksekutif daripada siswa yang menggunakan program pelatihan kognitif, umumnya dikenal sebagai permainan otak; satu studi tindak lanjut tambahan¹⁴ menemukan bahwa hasilnya bertahan selama enam bulan. Namun, studi ini relatif kecil, dan studi terbaru yang tercantum di situs web Play Attention diselesaikan beberapa tahun yang lalu, pada tahun 2014.

Take-Aways on Brain Training

• Istilah "pelatihan otak" digunakan untuk menggambarkan berbagai solusi yang luas dan beragam, masing-masing menargetkan keahlian khusus atau fungsi otak. Meskipun tidak mungkin untuk mengatakan apakah pelatihan otak, secara keseluruhan, membantu mengurangi gejala ADHD, itu benar mungkin - dan perlu - untuk menyelidiki penelitian yang dilakukan pada aplikasi atau program tertentu.
• Berbagai pendekatan pelatihan otak untuk memuji hasil studi yang menjanjikan, namun sebagian besar ahli sepakat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan kemanjurannya bagi pasien dengan ADHD, khususnya. Penelitian tentang pengobatan dan terapi perilaku lebih menyeluruh, lebih banyak, dan lebih konklusif mengenai efek positif pada otak ADHD.
• Pelatihan otak bukanlah perbaikan cepat; hasilnya butuh beberapa minggu atau bulan untuk muncul. Khusus untuk anak-anak dengan ADHD parah, rencana perawatan tambahan sesuai dan sering diperlukan. Menunda pengobatan, misalnya, untuk mencoba neurofeedback dapat membuat masalah akademik, perilaku, dan sosial menjadi tak terkendali.
• Beberapa anak menolak pelatihan otak karena membutuhkan upaya berkelanjutan untuk manfaat yang sangat tertunda. Seorang pasien yang tidak rela mungkin tidak mendapatkan manfaat penuh dari pelatihan otak.
• “Seperti halnya perawatan apa pun, penting untuk memantau dengan cermat apa dampak dari perawatan itu atau tidak,” kata Rabiner. “Mendapatkan umpan balik sistematis dari guru tentang gejala ADHD yang ditampilkan di kelas, dan di lainnya aspek fungsi anak, sangat penting untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang nilai apa pun pengobatan."

[10 Game Otak-Pelatihan Terbaik untuk Anak-anak dengan ADHD]

PROGRAM	APA ITU	BAGAIMANA ITU BEKERJA	PENELITIAN	KONDISI ATAU GEJALA DIPERLAKUKAN	BIAYA
NEUROFEEDBACK DI KANTOR
BrainPaint: Pelajari lebih lanjut atau temukan seorang praktisi di neurofeedbackdefined.com	Untuk anak-anak dan orang dewasa BrainPaint adalah perangkat lunak neurofeedback yang dikelola oleh para profesional. Ini dirancang untuk meningkatkan fungsi otak dengan melatih pasien untuk mengenali perbedaan antara keadaan fokus dan keadaan mimpi, tanpa memerlukan peta otak. Ini juga tersedia sebagai program rumah untuk pengguna tertentu yang tinggal lebih dari 50 mil dari pusat BrainPaint.	Pasien pertama-tama menyelesaikan penilaian gejala 90-pertanyaan. Kemudian, saat mengenakan sensor EEG, pasien mendengarkan trek audio dan menonton visual di layar komputer. Pola dan musik yang menyebabkan keadaan rileks direproduksi (atau "dicat") untuk membantu pasien berlatih menjadi tenang. Protokol diperbarui saat pasien membuat kemajuan dari waktu ke waktu.	Satu studi menemukan bahwa BrainPaint meningkatkan impulsif dan kurangnya perhatian untuk orang-orang dengan defisit perhatian yang menghadiri program pemulihan penggunaan narkoba. Studi kecil lainnya, diterbitkan di Jurnal Pelayanan & Penelitian Kesehatan Perilaku, menemukan bahwa BrainPaint meningkatkan gejala dan perilaku ADHD.	ADHD, kecemasan, autisme, cedera otak, gangguan mood, fibromyalgia, gangguan tidur, sakit kepala	Tarif sangat bervariasi berdasarkan lokasi dan kredensial praktisi. Banyak dokter akan memberikan diskon untuk serangkaian sesi. Program di rumah biaya $ 675 per bulan dengan minimum dua bulan, dan biaya $ 100 per bulan untuk setiap pengguna tambahan.
NEUROFEEDBACK DI RUMAH
ATENTIVmynd: Kunjungi atentiv.com untuk mempelajari lebih lanjut atau diberi tahu saat produk tersedia	Anak-anak berusia 8 hingga 18 tahun, dewasa, lanjut usia ATENTIVmynd adalah permainan video khusus, yang segera tersedia untuk komputer atau perangkat seluler, yang dirancang untuk membantu anak-anak mengidentifikasi dan memperkuat "otot perhatian" mereka.	Pengguna mengenakan ikat kepala yang berisi antarmuka otak-ke-komputer berbasis EEG yang mengukur tingkat perhatian mereka saat bermain. Ketika anak itu memperhatikan, avatarnya bergerak lebih cepat. Saat anak kehilangan perhatian, ia melambat. Program ini membutuhkan 8 jam selama 4 hingga 8 minggu.	Sembilan studi telah dilakukan pada anak-anak; satu telah dilakukan pada orang dewasa senior. Perusahaan melaporkan bahwa kontrol perhatian dan impuls meningkat dalam semua studi, dengan hasil yang bertahan setidaknya 3 sampai 5 bulan setelah program berakhir.	ADHD, tantangan terkait dan penghambatan lainnya	Produk akan tersedia untuk pre-order di akhir 2018; harga saat ini tidak tersedia
Myndlift: Dokter dan pasien dapat pergi ke myndlift.com untuk mempelajari lebih lanjut atau meminta penawaran	Untuk anak-anak dan orang dewasa Myndlift adalah aplikasi neurofeedback seluler - digunakan dengan headset yang menyertainya - yang bertujuan meningkatkan fokus dan perhatian.	Myndlift menggunakan pengukuran gelombang otak waktu nyata dan umpan balik visual / auditori untuk membantu pasien belajar mengatur aktivitas otak mereka. Ini membutuhkan pengawasan oleh terapis terlatih, tetapi dapat diselesaikan di rumah; sesi pelatihan rata-rata berlangsung 20 hingga 30 menit, dengan peningkatan biasanya terlihat dalam 4 hingga 8 minggu.	Myndlift mengutip studi tentang kemanjuran neurofeedback umum, tetapi tampaknya tidak memiliki studi tentang program spesifiknya. Banyak penelitian tentang neurofeedback telah dikritik karena ukurannya yang kecil, kurangnya pengacakan, atau hasil yang tidak meyakinkan.	ADHD	Harga bervariasi menurut dokter
NeuroPlus: Pergi ke neuro.plus untuk mempelajari lebih lanjut atau mendaftar	Untuk anak-anak (usia 5 tahun ke atas) dan orang dewasa NeuroPlus adalah aplikasi berbasis game untuk melatih keterampilan memperhatikan. Ini menggabungkan protokol neurofeedback yang sama yang digunakan dalam pengaturan klinis pada komputer atau tablet di rumah.	Mengenakan headset EEG nirkabel, pengguna ditantang untuk mengaktifkan pola aktivitas otak yang terkait dengan fokus. Headset juga memantau pergerakan pengguna; program ini mendorong pengguna untuk tetap diam.	Satu studi yang dilakukan oleh Duke University menemukan bahwa anak-anak dengan ADHD antara usia 8 dan 13 menunjukkan peningkatan "signifikan" dalam gejala mereka setelah 8 minggu NeuroPlus. Namun, penelitian ini kecil dan mungkin tidak memiliki kontrol yang memadai.	Tantangan terkait perhatian	Biaya berlangganan $ 30 / bulan; headset berharga $ 249
Mainkan Attention: Kunjungi playattention.com untuk belajar lebih banyak	Untuk anak-anak (usia 6 tahun ke atas) dan orang dewasa Play Attention adalah sistem pelatihan perhatian berbasis komputer yang menggunakan ban lengan untuk mengukur aktivitas otak dan memberikan umpan balik visual dan pendengaran.	Selama satu jam, sesi mingguan, pengguna harus fokus secara konsisten untuk maju melalui latihan, secara teoritis meningkatkan perhatian mereka dari waktu ke waktu.	Tiga studi yang dilakukan oleh Tufts University menemukan bahwa siswa yang menggunakan Play Attention lebih besar peningkatan perhatian, hiperaktif, dan fungsi eksekutif daripada siswa yang menggunakan kognitif lainnya program.	ADHD, defisit fungsi eksekutif	Harga bervariasi untuk penggunaan profesional dan pribadi. Minta penawaran dengan menelepon 1-800-788-6786.
Divine Liar / Bersatu: Pelajari lebih lanjut di wilddivine.com, atau hubungi 1-866-594-9453	Untuk anak-anak dan orang dewasa Wild Divine / Unyte adalah program pelatihan komputer di rumah yang menggunakan tiga sensor jari IomPe untuk mengukur detak jantung dan konduktansi kulit pengguna - indikator umum stres atau kecemasan. Pengguna bekerja untuk mengontrol indikator stres ini saat menggunakan game.	Pemain menggunakan latihan meditasi dan pernapasan untuk bergerak melalui level permainan, seperti melintasi jalur dengan secara sadar membuat tubuh mereka lebih tenang (seperti yang diukur oleh sensor). Jika seorang pemain menjadi frustrasi, permainan mencegahnya maju.	Satu studi kecil menemukan bahwa 24 anak-anak dengan ADHD menunjukkan peningkatan signifikan dalam perilaku yang mengganggu setelah menggunakan teknik pernapasan dan relaksasi Wild Divine / Unyte 1 hingga 3 kali seminggu selama 12 minggu.	Tantangan regulasi emosional	Sensor IomPE berharga $ 129,95; gim, paket, dan alat lain tersedia dari $ 14,95 hingga $ 699,99
PELATIHAN KOGNITIF DALAM KANTOR
Cogmed: Kunjungi cogmed.com untuk informasi lebih lanjut atau untuk mencari seorang praktisi	Untuk anak-anak dan orang dewasa Cogmed adalah program pelatihan memori kerja berbasis web yang diawasi oleh praktisi yang terlatih.	Cogmed adalah kursus lima minggu - biasanya berlangsung satu jam sehari, lima hari seminggu - di mana peserta menyelesaikan latihan dalam format video-game.	Lebih dari 25 penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 80 persen dari mereka yang menyelesaikan Cogmed melihat peningkatan signifikan dalam memori kerja. Namun, beberapa studi ini telah dikritik karena menggunakan kontrol yang tidak memadai.	ADHD, cedera otak, penurunan kognitif terkait usia	$ 1.500 - $ 2.500 untuk kursus lima minggu
BelajarRx: Pelajari lebih lanjut atau temukan pusat di dekat Anda di learningrx.com	Untuk anak-anak dan orang dewasa LearningRx adalah program pelatihan otak secara langsung dengan 78 lokasi di sekitar AS. Sebagian besar sesi dijalankan secara langsung dengan pelatih, tetapi beberapa menggunakan latihan tambahan berbasis komputer.	Peserta mulai dengan penilaian keterampilan kognitif selama satu jam. Hasilnya digunakan untuk menyusun program; pengguna bertemu dengan pelatih mereka satu jam sehari selama 12 hingga 32 minggu. Penilaian kognitif akhir digunakan untuk mengukur peningkatan.	LearningRx mengumpulkan data pada setiap peserta, dan studi internal menunjukkan bahwa 37 persen anak-anak dengan ADHD mampu mengurangi dosis obat ADHD mereka setelah menyelesaikan program. Banyak jurnal peer-review telah menerbitkan studi LearningRx yang menunjukkan peningkatan signifikan secara statistik dan klinis dalam memori kerja, perhatian, dan kognisi, di antara keterampilan lainnya.	ADHD, ketidakmampuan belajar, cedera otak traumatis, autisme, penurunan kognitif terkait usia	Penilaian keterampilan kognitif biasanya berharga antara $ 199 dan $ 299. Total biaya pelatihan bervariasi berdasarkan program dan lokasi. Beberapa ulasan online menempatkan biaya setiap program antara $ 2.500 dan $ 4.000 dengan total biaya sekitar $ 10.000. Yang lain memperkirakan biayanya $ 80 hingga $ 90 per jam pelatihan.
PELATIHAN KOGNITIF DI RUMAH
MENGAKTIFKAN: Pergi ke C8sciences.com untuk belajar lebih banyak	Untuk anak-anak Dikembangkan oleh ilmuwan saraf dari Universitas Yale, ACTIVATE adalah program komputer rumahan (juga tersedia di perangkat seluler) yang menggunakan permainan kognitif untuk meningkatkan memori, perhatian, dan lainnya kemampuan kognitif.	AKTIFKAN terdiri dari 6 game, masing-masing menargetkan serangkaian keterampilan tertentu. Program ini mengevaluasi bidang kekuatan dan kelemahan, dan menyesuaikan waktu yang dihabiskan pada setiap latihan untuk meningkatkan bidang kelemahan. Perusahaan merekomendasikan 3 hingga 5 sesi seminggu, masing-masing berlangsung 20 hingga 30 menit.	Sebuah studi terkontrol, yang dirancang oleh pendiri ACTIVATE, menemukan bahwa fungsi eksekutif dan memori kerja meningkat setelah menggunakan program ini. Sebuah studi independen tentang ACTIVATE berakhir pada September 2016, tetapi hasilnya belum dipublikasikan.	ADHD, autisme, gangguan fungsi eksekutif, defisit kognitif lainnya	$ 195 untuk langganan 3 bulan; membutuhkan PC, Mac, iPad, atau Kindle
AttenGo: Pelajari lebih lanjut atau daftar di attengo.com	Untuk anak-anak (usia 6 tahun ke atas) dan orang dewasa AttenGo adalah program pelatihan otak berbasis web yang dirancang untuk membantu orang dengan ADHD, ketidakmampuan belajar, dan gangguan kognitif lainnya; perusahaan mengklaim melakukan ini dengan mengatur gelombang otak dan meningkatkan gelombang beta yang bertanggung jawab atas perhatian.	Setelah menjawab kuesioner dan menyelesaikan penilaian singkat, pengguna memulai program yang disesuaikan berdasarkan usia, kondisi, dan tingkat keparahan gejala. Program ini terdiri dari latihan neurokognitif yang melatih perhatian, memori, dan fokus. AttenGo merekomendasikan penggunaan program selama 25 hingga 30 menit, 3 hingga 4 kali seminggu, selama enam bulan.	Satu studi membandingkan 34 orang dewasa yang menggunakan AttenGo dengan 26 orang dewasa yang menggunakan program dummy. Studi ini menemukan bahwa gejala ADHD dan keterampilan eksekutif meningkat untuk kedua kelompok, kemungkinan menunjukkan hasil karena efek plasebo.	ADHD, ketidakmampuan belajar, gangguan kognitif lainnya	Langganan mulai dari $ 129 / bulan
BrainBeat: Pergi ke brainbeat.com untuk mempelajari lebih lanjut atau memesan	Untuk anak usia 6 hingga 12 tahun BrainBeat adalah versi rumah dari Interactive Metronome, program neuroterapi yang digunakan oleh lebih dari 20.000 terapis nasional. IM - dan BrainBeat - mengharuskan pengguna untuk bertepuk tangan.	Mengenakan perlengkapan tangan dan kepala khusus, anak-anak berpartisipasi dalam empat belas sesi 20 menit di mana mereka mendengarkan dan bertepuk tangan bersama dengan ketukan. Program ini didasarkan pada konsep "neurotiming," yang dianggap penting untuk memori, fokus, dan bahasa.	Sebuah studi 2011 menemukan bahwa, setelah menyelesaikan 20 sesi BrainBeat, kemampuan membaca dan matematika peserta meningkat rata-rata 20 persen. Perhatian, kemampuan mendengarkan, dan kontrol emosional meningkat rata-rata 30 persen. Studi tentang neurotiming kembali ke setidaknya 1999 telah memberikan hasil yang sama.	Fokus, konsentrasi, dan kesulitan organisasi	$ 249 untuk kit termasuk headset dan peralatan tangan; setiap kit dapat digunakan hingga 5 anak
BrainHQ: Pergi ke brainhq.com untuk mempelajari lebih lanjut atau mendaftar untuk latihan gratis	Untuk orang dewasa BrainHQ adalah program online yang terdiri dari 29 latihan yang mengklaim dapat meningkatkan perhatian, kecepatan pemrosesan, keterampilan orang, dan kecerdasan.	Latihan dipisahkan menjadi enam kategori. Peserta dapat merancang rencana pelatihan mereka sendiri atau membiarkan program memilih latihan untuk mereka, berdasarkan penilaian kinerja reguler. Latihan masing-masing membutuhkan waktu kurang dari 5 menit; Direkomendasikan 30 menit pelatihan, 3 kali seminggu.	BrainHQ mengklaim bahwa lebih dari 100 studi independen telah menunjukkan peningkatan substansial dalam perhatian, kognisi, kecepatan pemrosesan, memori, dan banyak lagi. Beberapa studi menemukan bahwa hasilnya bertahan hingga 5 tahun setelah program dihentikan.	BrainHQ memasarkan dirinya sendiri kepada setiap orang dewasa yang ingin meningkatkan fungsi otak, dan tidak dirancang untuk mengobati kondisi tertentu.	Langganan mulai dari $ 14 / bulan
BrainTrain: Pelajari lebih lanjut atau lakukan pembelian di braintrain.com	Untuk anak-anak dan orang dewasa BrainTrain adalah seperangkat sistem pelatihan kognitif terkomputerisasi yang berfokus pada pelatihan otak dan rehabilitasi kognitif, menawarkan alat untuk menilai gejala ADHD, meningkatkan kemampuan membaca, dan melatih otak. BrainTrain dapat digunakan di rumah atau disediakan melalui profesional medis.	Seorang anak atau orang dewasa memilih game mana yang ingin dia mainkan berdasarkan gejala yang ingin dia tingkatkan. Program maju ke tingkat berikutnya secara otomatis ketika siswa telah menguasai tingkat sebelumnya. Program ini menghasilkan laporan terperinci sehingga profesional atau orang tua dapat melacak kemajuan siswa.	Sejumlah penelitian telah dilakukan dengan menggunakan perangkat lunak BrainTrain. Beberapa menyarankan bahwa program dapat meningkatkan memori dan perhatian, tetapi yang lain menemukan mereka memiliki "efek terbatas" pada gejala ADHD.	ADHD, cedera otak, peningkatan kognitif umum	Produk BrainTrain mulai dari $ 395 untuk satu pengguna
NeuroTracker: Pergi ke neurotracker.net untuk mendaftar atau mempelajari lebih lanjut	Untuk anak-anak dan orang dewasa NeuroTracker adalah program pelatihan kognitif unik yang menggunakan program pelacakan visual 3D untuk meningkatkan kinerja mental dan fisik.	Pengguna memakai kacamata 3D khusus dan menyelesaikan latihan visual di mana mereka menunjukkan sejumlah bola bergerak di sekitar layar mereka, dan kemudian diminta untuk melacak bola yang disorot dengan mata mereka. NeuroTracker mengklaim pengguna akan melihat peningkatan hanya dengan 18 menit pelatihan per minggu.	NeuroTracker mendaftar 32 studi di situs webnya yang semuanya mendukung klaim perusahaan tentang peningkatan fungsi kognitif, kemampuan atletik, dan penuaan yang sehat. Namun, banyak penelitian dilakukan di Lab Faubert di University of Montreal, yang dijalankan oleh salah satu pendiri NeuroTracker, Jocelyn Faubert.	ADHD, ketidakmampuan belajar, autisme, tantangan kognitif umum	Paket pribadi mulai dari $ 29,97 / bulan, termasuk kacamata 3D
Mainkan Attention: Kunjungi playattention.com untuk belajar lebih banyak	Untuk anak-anak (usia 6 tahun ke atas) dan orang dewasa Play Attention adalah sistem pelatihan perhatian berbasis komputer yang menggunakan ban lengan untuk mengukur aktivitas otak dan memberikan umpan balik visual dan pendengaran.	Selama satu jam, sesi mingguan, pengguna harus fokus secara konsisten untuk maju melalui latihan, secara teoritis meningkatkan perhatian mereka dari waktu ke waktu.	Tiga studi yang dilakukan oleh Tufts University menemukan bahwa siswa yang menggunakan Play Attention lebih besar peningkatan perhatian, hiperaktif, dan fungsi eksekutif daripada siswa yang menggunakan kognitif lainnya program.	ADHD, defisit fungsi eksekutif	Harga bervariasi untuk penggunaan profesional dan pribadi. Minta penawaran dengan menelepon 1-800-788-6786.
APLIKASI MOBILE, GAMES & LAINNYA
Usia Otak: Pelajari lebih lanjut atau beli Usia Otak di brainage.nintendo.com	Untuk orang dewasa dan anak-anak (orang tua harus berhati-hati dan membatasi mode 3D untuk anak di bawah usia 6 tahun) Brain Age: Concentration Training adalah gim untuk Nintendo 3DS yang menggunakan aktivitas matematika dan logika untuk melatih daya ingat dan keterampilan kognitif lainnya.	Nintendo merekomendasikan pelatihan selama 5 menit atau lebih setiap hari menggunakan satu atau lebih dari 8 jenis permainan utama, yang semuanya melatih keterampilan yang berbeda. Pengguna hanya dapat memainkan setiap jenis game sekali sehari untuk mencegah pelatihan berlebih. Tingkat kesulitan berubah dalam waktu nyata berdasarkan jawaban yang benar dan salah.	Dua studi, yang dilakukan oleh ilmuwan saraf yang merancang Brain Age, mengklaim bahwa orang yang memainkannya mengalami peningkatan kecepatan pemrosesan dan fungsi eksekutif yang lebih besar daripada orang yang bermain Tetris. Namun, pada tahun 2014, sekelompok peneliti menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk mengklaim bahwa manfaat Zaman Otak diterjemahkan ke kehidupan di luar permainan.	Konsentrasi umum dan tantangan terkait memori	$29.99; pemain harus memiliki konsol genggam Nintendo 3DS untuk bermain ($ 199,99)
Brain Fitness Pro: Pergi ke mindsparke.com untuk mempelajari lebih lanjut atau memulai uji coba gratis	Untuk anak usia 6 tahun ke atas Brain Fitness Pro adalah permainan video, yang dikembangkan oleh MindSparke, yang dirancang untuk meningkatkan IQ, kinerja akademik, dan kontrol impuls. Itu datang dalam berbagai bentuk, termasuk "Jr" (untuk anak-anak 6 hingga 11) dan "IC" untuk membantu dengan kontrol impuls.	Pengguna mengikuti serangkaian latihan yang telah ditentukan yang dirancang untuk meningkatkan fokus, pemecahan masalah, dan memori. Kesulitan meningkat dari waktu ke waktu, dan permainan menyesuaikan berdasarkan pada "kepribadian" Anda, menurut situs web MindSparke. Ini merekomendasikan bermain 4 hingga 5 kali seminggu selama setidaknya 2 bulan, dimulai dengan 15 menit sehari dan meningkat durasinya menjadi 30 menit.	Brain Fitness Pro didasarkan pada metode pelatihan Jaeggi / Buschkuehl. Satu studi, yang diterbitkan pada 2008, menemukan bahwa subjek yang dilatih dengan metode ini menunjukkan hasil yang signifikan jika dibandingkan dengan subjek kontrol. Studi lain, yang diterbitkan pada 2011, menyimpulkan bahwa metode ini meningkatkan IQ dalam jangka panjang. Namun, kedua studi dilakukan oleh para peneliti yang merancang metode ini.	Tantangan terkait akademik dan impuls	Gratis dua minggu; langganan mulai dari $ 19,95 / bulan
CogniFit: Pergi ke cognifit.com untuk mengunduh aplikasi atau mempelajari lebih lanjut	Untuk anak-anak dan orang dewasa CogniFit adalah aplikasi seluler yang menggunakan aktivitas yang dipersonalisasi untuk menantang keterampilan kognitif utama seperti fokus, memori, dan perhatian.	CogniFit terdiri dari sejumlah game yang tidak ditentukan yang berfokus pada persepsi spasial, memori, koordinasi, dan banyak lagi. Pembuat aplikasi merekomendasikan bermain game selama 20 menit sehari, 3 kali seminggu, untuk hasil terbaik.	CogniFit mendaftar lebih dari selusin penelitian di situs webnya, masing-masing mendukung klaim kebugaran kognitifnya. Sebagian besar studi ini sangat kecil.	ADHD, gangguan mood, dyscalculia, dislexia, tantangan kognitif umum	Gratis untuk versi dasar; Versi premium mulai dari $ 19,99 / bulan
Mengangkat: Pergi ke elevateapp.com untuk belajar lebih banyak	Untuk anak-anak dan orang dewasa Tinggikan adalah aplikasi untuk iOS dan Android yang mengklaim untuk meningkatkan keterampilan kognitif - seperti memori, kecepatan pemrosesan, atau pemahaman - melalui sesi pelatihan reguler.	Tinggikan terdiri dari lebih dari 40 permainan yang fokus pada berbagai keterampilan kognitif. Aplikasi ini melacak kemajuan pengguna dan merancang latihan yang dipersonalisasi untuk membantu pengguna meningkatkan keterampilan mereka yang paling kurang. Tinggikan merekomendasikan pelatihan setidaknya 3 kali seminggu.	Satu studi, yang dilakukan di bawah pengawasan Elevate, menemukan bahwa pengguna Elevate meningkat dalam empat keterampilan kognitif utama, 69 persen lebih banyak daripada kelompok kontrol. Tidak ada studi independen yang terdaftar di situs web Elevate.	Fokus, kemampuan berbicara, kecepatan pemrosesan, keterampilan matematika, memori	Gratis untuk versi dasar; $ 39,99 / tahun untuk Pro
NeuroNation: Pergi ke neuronation.com untuk mempelajari lebih lanjut atau mendaftar	Untuk anak-anak dan orang dewasa NeuroNation adalah situs web dan aplikasi yang memanfaatkan game otak untuk meningkatkan perhatian, memori yang bekerja, kecepatan pemrosesan, dan pengambilan keputusan. Ini digunakan oleh lebih dari 10 juta pengguna di seluruh dunia, menurut situs web perusahaan.	NeuroNation terdiri dari lebih dari 50 game, dibagi menjadi 5 kategori. Dianjurkan agar Anda memainkan game NeuroNation selama sepuluh menit sehari.	Penelitian yang sedang berlangsung sedang dilakukan di NeuroNation di seluruh dunia. Saat ini, penyedia asuransi kesehatan Jerman, Deutsche BKK, menawarkan penggantian kepada pelanggan untuk langganan NeuroNation, berdasarkan hasil penelitian ini.	Konsentrasi, perhatian, kemampuan matematika dan membaca, tantangan kognitif umum	Gratis untuk mengunduh; Premium mulai dari $ 5,99 / bulan
Lumosity: Pelajari lebih lanjut atau daftar di lumosity.com	Untuk anak di atas 13 tahun dan dewasa Lumosity adalah program pelatihan otak, tersedia secara online atau sebagai aplikasi seluler, dengan lebih dari 50 game berdasarkan psikologi kognitif, seperti tugas pematrolan Eriksen dan tes penyadapan blok Corsi.	Setelah menetapkan skor awal melalui Uji Kecocokan, Lumosity membuat program pelatihan khusus untuk game yang dirancang untuk menantang setiap pengguna dalam lima bidang inti dari kognitif prioritas utamanya kemampuan.	Satu studi, yang didanai oleh Lumos Labs, menemukan peningkatan fungsi kognitif yang lebih besar pada peserta yang Lumosity digunakan setidaknya 15 menit, 5 kali seminggu, selama 10 minggu, jika dibandingkan dengan kelompok kontrol. Lima dari tujuh penulis adalah karyawan Lumosity. Sebuah studi independen meneliti lebih dari 130 studi yang ada tentang kemanjuran pelatihan otak dan ditemukan bahwa banyak bukti positif referensi Lumosity di situsnya terdiri dari non-peer-review studi.	Tantangan kognitif	Keanggotaan mulai dari $ 11,99 / bulan
Puncak: Pelajari lebih lanjut atau unduh aplikasinya di peak.net	Untuk anak-anak dan orang dewasa Peak adalah aplikasi pelatihan otak populer yang dikembangkan bersama dengan panel penasehat yang terdiri dari para ahli di ilmu saraf, ilmu kognitif, dan pendidikan dari Universitas Yale, Universitas Cambridge, dan Universitas College London.	Peak terdiri dari lebih dari 40 game yang menargetkan area seperti kontrol emosi, koordinasi, atau kreativitas. Fitur, yang dikenal sebagai Pelatih, melacak kemajuan Anda dan mengidentifikasi area yang dapat Anda tingkatkan.	Satu studi kecil, yang dilakukan oleh pengembang Peak, menemukan bahwa 22 orang dewasa dengan skizofrenia meningkatkan ingatan mereka setelah 4 minggu menggunakan aplikasi. Ukuran kecil studi dan koneksi ke perusahaan dapat membuat hasil pertanyaannya dipertanyakan.	ADHD, skizofrenia, ketidakmampuan belajar, Alzheimer, tantangan kognitif umum	Gratis untuk mengunduh; tingkatkan ke Pro mulai dari $ 4,99 / bulan

¹ Ericcson, K., et al. "Akuisisi Keterampilan Memori." Ilmu, vol. 208, tidak. 4448, 6 Juni 1980, hlm. 1181–1182., Doi: 10.1126 / science.7375930.

² Melby-Lervåg, Monica, dan Charles Hulme. “Apakah Pelatihan Memori Kerja Efektif? Tinjauan Meta-Analitik. " Psikologi Perkembangan, vol. 49, tidak. 2 Februari 2013, hlm. 270–291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent, dkk. “Efek Terapi Stimulan, Biofeedback EEG, dan Gaya Mengasuh Anak pada Gejala Utama Gangguan Perhatian-Defisit / Hiperaktif.” Psikofisiologi Terapan dan Biofeedback, vol. 27, tidak. 4 Desember 2002, hlm. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne, dkk. "Pengaruh Pelatihan Neurofeedback pada Substrat Neural dari Perhatian Selektif pada Anak-anak dengan Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Studi Pencitraan Resonansi Magnetik Fungsional." Surat Neuroscience, vol. 394, tidak. 3, 20 Feb. 2006, hlm. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger, et al. “Apakah Neurofeedback Perawatan yang Efektif untuk ADHD? Percobaan Klinis Terkontrol Acak. ” Jurnal Psikologi dan Psikiatri Anak, vol. 50, tidak. 7, Juli 2009, hlm. 780-789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria, dkk. "Neurofeedback dan Intervensi Farmakologis Standar pada ADHD: Uji Coba Terkontrol Secara Acak dengan Enam Bulan Follow-Up." Psikologi Biologis, vol. 94, tidak. 1, September 2013, hlm. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach, dkk. "Pelatihan Memori Kerja Cogmed: Apakah Bukti Mendukung Klaim?" Jurnal Penelitian Terapan dalam Memori dan Kognisi, vol. 1, tidak. 3, September 2012, hlm. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink, dan Lee A. Thompson. “Pelatihan Memori Kerja Tidak Meningkatkan Kecerdasan pada Dewasa Muda yang Sehat.” Intelijen, vol. 40, tidak. 6, 2012, hlm. 531–542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Jamshid. "Peningkatan Akademik dan Perilaku pada Siswa Kelas 2 hingga 8 di Program Hardy Brain Camp." 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela, dkk. "Intervensi Membaca Menggunakan Metronom Interaktif pada Anak-Anak dengan Bahasa dan Gangguan Baca." Gangguan Komunikasi Quarterly, vol. 34, tidak. 2, 28 September 2012, hlm. 106–119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenter, Dick M., dkk. “Efek Pelatihan Kognitif LearningRx pada Anak Usia 8-14: Uji Acak Terkendali.” Psikologi Kognitif Terapan, vol. 30, tidak. 5, 2 Agustus 2016, hlm. 815–826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Steiner, Naomi J., et al. "Pelatihan Perhatian Berbasis Komputer di Sekolah-sekolah untuk Anak-anak dengan Attention Deficit / Hyperactivity Disorder: Sebuah Uji Coba Awal" Pediatrik Klinis, vol. 50, tidak. 7, 10 Mei 2011, hlm. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J., et al. “Pelatihan Neurofeedback dan Perhatian Kognitif untuk Anak-anak dengan Attention-Deficit Hyperactivity Disorder di Sekolah.” Jurnal Pediatrik Perkembangan & Perilaku, vol. 35, tidak. 1 Januari 2014, hlm. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi, dkk. “Pelatihan Neurofeedback Di Sekolah untuk ADHD: Peningkatan Berkelanjutan Dari Uji Coba Kontrol Acak.” Pediatri, vol. 133, tidak. 3, 17 Feb. 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Diperbarui pada 9 Oktober 2019