Masa depan yang lebih cerah? Kedengarannya bagus!
h Bab 8 buku ini Hal Swadaya Yang Berhasil
oleh Adam Khan:
CABANG PSIKOLOGI yang disebut pemrograman neurolinguistik telah membuat penemuan yang menarik dan bermanfaat: Anda bisa mengubah cara Anda membayangkan atau mengingat sesuatu tanpa mengubah apa yang Anda bayangkan, dan itu akan mengubah Anda perasaan. Misalnya, jika memori visual membuat Anda sedih kapan pun Anda memikirkannya, Anda dapat membuat gambar mental itu lebih kecil dan redup, dan ketika Anda melakukannya, memori itu tidak akan membuat Anda sedih. Karena Anda belum mengubah konten memori, Anda belum kehilangan informasi apa pun. Anda hanya membuatnya tidak terlalu menyakitkan.
Ketika Anda secara visual mengingat memori yang menyenangkan, Anda dapat membuat gambar lebih berwarna dan memori itu akan memberi Anda perasaan yang lebih baik dan intens. Anda dapat membuat gambar Anda di masa depan lebih cerah, lebih luas, lebih dalam, atau Anda dapat mendekatkan gambar. Perubahan seperti ini akan membuat Anda merasa berbeda - bahkan ketika Anda meninggalkan konten gambar yang sama.
Ini adalah pedoman umum. Anda harus bereksperimen sendiri untuk mencari tahu apa yang akan berhasil untuk gambar tertentu. Bagi beberapa orang, membuat gambar yang menarik lebih terang membuat perasaan tidak terlalu intens. Dan untuk beberapa jenis gambar, meningkatkan kecerahan akan menyebabkan perasaan menjadi kurang kuat - misalnya, memori romantis.
Apa yang benar untuk gambar visual juga berlaku pada cara Anda berbicara kepada diri sendiri. Misalnya, jika Anda kesulitan memotivasi diri sendiri, cobalah mengubah nada suara yang Anda gunakan saat berbicara kepada diri sendiri. Beberapa orang memesan sendiri. Suara yang mereka gunakan untuk berbicara kepada diri mereka sendiri keras dan memerintah. Mendengarkan diri sendiri menjadi suka memerintah bisa memiliki efek yang sama dengan mendengarkan orang lain bersikap suka memerintah: Itu bisa membuat Anda ingin memberontak. Ubah nada bicara Anda menjadi ramah atau menggoda, dan Anda mungkin merasa lebih termotivasi. Ketika Anda mengatakan pada diri sendiri, "Saya bisa melakukannya," isi suara internal Anda dengan antusias dan sokong dengan musik yang menginspirasi. Kemungkinannya hampir tidak terbatas.
Yang penting untuk dipahami adalah bahwa cara Anda mengkodekan dunia batin Anda memiliki dampak, dan Anda memiliki sedikit kendali atas pengkodean itu. Anda bisa mengubahnya dengan sengaja. Ketika Anda melakukannya, itu akan mengubah perasaan Anda, yang akan mengubah tindakan Anda, yang akan mengubah dunia di sekitar Anda.
Ubah detail pikiran Anda.
Ubahlah pikiran Anda dengan cara yang sangat spesifik, seperti diuraikan dalam Optimisme, dan kemunduran dan kekecewaan sehari-hari akan kehilangan kekuatan mereka untuk menjatuhkan Anda. Cari tahu caranya di sini:
Optimisme
Pelajari cara mencegah diri Anda dari jatuh ke dalam perangkap umum yang kita semua cenderung karena struktur otak manusia:
Ilusi Pikiran
Apakah Anda ingin sedikit dorongan dan teknik praktis untuk menjalani hidup Anda dengan terhormat? Apakah Anda ingin mengetahui rahasia integritas pribadi? Lihat ini:
Tempa Ketel
Bagaimana dengan sedikit inspirasi di jalan Anda menuju kebijaksanaan, kebaikan, dan kehormatan yang lebih besar? Ini dia:
Abe Jujur
Inilah teknik manajemen kemarahan yang sama sekali tidak konvensional, dan cara hidup yang benar-benar baru yang mencegah banyak kemarahan dan konflik dimulai:
Kisah tidak wajar
Inilah cara untuk mengatasi konflik tanpa menjadi marah, dan memberikan solusi yang baik:
Konflik Kejujuran
lanjut: Adrift
