Diri Asli Saya Terungkap: Mengapa Saya Tidak Lagi Menyembunyikan Hiperaktivitas ADHD Saya
Saya baru-baru ini memberi diri saya izin untuk gelisah tanpa rasa malu. Saya berjalan-jalan, mengetuk kaki saya, dan menekuk penjepit kertas saya - perilaku ADHD yang membantu otak saya bekerja dengan baik, tetapi saya bersembunyi atau menolak untuk waktu yang lama.
Di sekolah dan di lingkungan sosial, my hiperaktif – dalam bentuk mengklik pena, obrolan berlebihan, dan menggeliat di kursi saya – membuat saya “tidak sopan”, “menyebalkan”, dan “tidak pengertian” terhadap orang lain. Tidak ada yang mengerti itu otak saya tidak berfungsi kecuali saya dapat menggerakkan tubuh saya secara fisik. Bahwa saya akan tertidur jika saya tidak bisa gelisah di kursi saya.
Ketika saya merenungkan masa kecil saya, saya melihat korelasi yang jelas antara hiperaktif yang ditekan, yang disebabkan oleh malu dan rasa bersalah, dan potensi tergencet.
[Baca: Yang Terjadi Jika Hiperaktif Terjebak Di Dalam]
Itu sebabnya hari ini, saya memberi diri saya izin untuk menampilkan ADHD saya - milik saya diri yang otentik.
Biaya Menekan ADHD
Menyedihkan ketika kita (terutama anak perempuan) dengan ADHD disuruh diam, diam, dan menyembunyikan gejala kita. Itu memaksa kita untuk merasa malu atas sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan. Namun, kami mencoba yang terbaik untuk mematuhi perintah itu – suatu prestasi yang menghabiskan begitu banyak perhatian kami yang berharga. Upaya konsumsi seperti itu, mungkin mudah bagi orang neurotipikal, menghabiskan energi kita. Itu sebabnya kami tidak bisa bersinar dan menunjukkan kemampuan kami yang sebenarnya.
Kita perlu membiarkan ADHD kita muncul. Kita harus berhenti mengubah perilaku kita untuk mengakomodasi orang-orang neurotipikal. Mereka tidak tahu apa yang sedang kita perjuangkan dalam pikiran kita, dan bagaimana terlibat dalam perilaku gelisah yang tidak berbahaya membantu otak kita bekerja dengan baik.
Kita perlu membiarkan ADHD kita terlihat agar bekas luka emosional kita dapat sembuh. Jadi kita bisa berhenti membengkokkan diri sampai mengorbankan kesejahteraan, kebahagiaan, dan identitas diri kita. Jadi kita dapat melihat bahwa semua hal yang kita tegur bukanlah kesalahan kita. Jadi kita bisa mengangkat beban dari pundak kita yang tidak pernah menjadi milik kita.
[Baca: “Saya Tidak Menyembunyikan ADHD Saya Lagi”]
Jadilah Diri Asli Anda
Jangan takut untuk menampilkan milik Anda ADHD. Orang akan menilai; orang akan menatap. Tapi tidak apa-apa. Bukan salah Anda jika mereka tidak tahu apa-apa. Terimalah bahwa apa yang Anda butuhkan berbeda dari apa yang dibutuhkan orang lain. Jangan membuat orang lain memaksa Anda untuk mengikuti perlombaan yang tidak akan pernah Anda menangkan. Anda berada di liga yang sangat berbeda.
Jadi, buat pertunjukan. Biarkan mereka menonton.
Diri Asli & Hiperaktivitas ADHD: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: Temukan Diri Anda dengan "Cetak Biru Otak" ADHD ini
- Membaca: Hiperaktif pada Wanita – 9 Kisah Energi ADHD yang Diabaikan
- Membaca: “Kegelisahan yang Melibatkan Otak ADHD Saya”
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
