Diabetes dan Depresi: Dua Kondisi Sulit untuk Diatasi

Diabetes dan depresi sulit. Masing-masing menantang dengan sendirinya, dan ketika mereka terjadi bersama, mengelola mereka mungkin tampak mustahil. Sudah lazim bagi diabetes dan depresi untuk berkembang bersama dan membuat satu sama lain lebih buruk.

Jika Anda tinggal bersama diabetes, penting untuk memperhatikan dengan cermat perkembangan depresi. Ketika seseorang memiliki kedua penyakit tersebut, tingkat penurunannya meningkat, dan tugas sehari-hari dan fungsi keseluruhan menjadi lebih sulit. Yang lebih serius adalah bahwa angka kematian meningkat ketika diabetes dan depresi terjadi bersamaan.

Ini tidak berarti bahwa penyakitnya adalah hukuman mati. Gunakan informasi di sini untuk memulai rencana mengelola kesehatan Anda.

Diabetes dan Depresi: Jalan Dua Arah

Memiliki salah satu penyakit meningkatkan kemungkinan yang lain akan berkembang. Kondisi saling memperburuk juga. Ketika depresi memburuk, begitu pula diabetes; juga, ketika diabetes memburuk, begitu juga depresi.

Alasan untuk koneksi ini adalah bahwa mereka telah berbagi faktor risiko ("

Apa Faktor Risiko Diabetes?"). Para peneliti telah menemukan bahwa diabetes dan depresi memiliki komponen biologis dan perilaku yang mendasari perkembangan mereka. Penyakitnya adalah:

• Sangat dipengaruhi oleh gaya hidup
• Terkait dengan peradangan kronis pada tubuh
• Diperburuk oleh masalah tidur
• Dipengaruhi oleh hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) berfungsi di otak
• Dipengaruhi secara genetik

Dengan adanya faktor dan penyebab risiko bersama mereka, masuk akal bahwa depresi dan diabetes terjadi bersama. Selain dari kesamaan ini, masing-masing penyakit berkontribusi terhadap yang lain.

Diabetes: Sangat Sulit Sehingga Dapat Menyebabkan Depresi

Diabetes terkadang dapat menyebabkan depresi. Memiliki diabetes dapat menyebabkan depresi dalam dua cara signifikan: pengalaman hidup dan biologi.

Secara biologis, diabetes berdampak pada otak dengan cara yang dapat berkontribusi terhadap depresi. Resistensi insulin adalah bagian dari diabetes tipe 2 di mana tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar, menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Hiperglikemia, atau tekanan darah tinggi, adalah aspek lain dari kedua jenis diabetes yang menyebabkan kerusakan di seluruh tubuh. Resistensi insulin dan hiperglikemia dapat mempengaruhi otak secara negatif. Salah satu dampak negatif tersebut adalah perkembangan depresi.

Depresi juga dapat berkembang dari pengalaman hidup dengan penyakit yang mengubah hidup. Hidup dengan diabetes terus-menerus membuat stres dan dapat memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku yang cukup dalam untuk mengarah pada depresi.

Mengelola diabetes dan mencoba menjalani kehidupan "normal" bisa terasa luar biasa dan kadang membuat Anda ingin menyerah mencoba mengobatinya. Ini bisa menimbulkan energi yang berlebihan dan dapat menyebabkan emosi yang kuat seperti rasa bersalah karena menderita diabetes atau putus asa karena kehilangan gaya hidup lama Anda.

Mengingat penyebab biologis dan pengalaman, tidak mengherankan bahwa diabetes dapat menyebabkan depresi. Statistik menunjukkan. Diabetes tipe 1 dan depresi memiliki hubungan terkuat: Orang dengan diabetes diabetes tipe 1 memiliki risiko depresi yang tiga kali lebih tinggi daripada populasi non-diabetes. Risiko depresi pada diabetes tipe 2 adalah dua kali lipat dari populasi umum.

Ya, diabetes berkontribusi terhadap depresi. Juga, depresi memainkan perannya sendiri dalam memburuknya diabetes.

Depresi Membuat Diabetes Lebih Sulit Dikontrol

Memiliki depresi sulit untuk dihadapi. Tambahkan diabetes di atas itu, dan mengelola penyakit ini tampaknya menakutkan. Beberapa hal yang dialami orang yang mengalami depresi adalah kehilangan minat dalam hidup, merasa kewalahan, menghancurkan kelelahan, perubahan selera makan, dan kurangnya motivasi. Diabetes membutuhkan manajemen dan pemantauan berkelanjutan, tetapi gejala depresi menghalangi kontrol diabetes.

Depresi juga dapat menyebabkan makan yang tidak sehat atau makan berlebihan, keduanya berbahaya bagi diabetes dan kadar gula darah. Obat depresi berperan dalam diabetes juga karena banyak obat antidepresan membuat gula darah sulit dikendalikan.

Depresi dapat mencegah orang mengelola diabetes mereka dengan benar. Ini memperburuk gejala diabetes, yang pada gilirannya memperburuk gejala depresi.

Meskipun ada masalah, ada kemungkinan untuk mengelola diabetes dan depresi. Begitu perbaikan dimulai, mereka menjadi lebih mudah dan hidup terasa jauh lebih baik.

Mengelola Diabetes dan Depresi: Keras tapi Tidak Putus Asa

Sekarang setelah Anda tahu lebih banyak tentang hubungan antara penyakit-penyakit ini, Anda bisa proaktif. Intervensi awal sangat membantu. Apakah Anda dapat menghentikan penurunan spiral dari memburuknya diabetes atau gejala depresi sebelum keluar tangan atau jika Anda sedang dalam kesulitan depresi dan diabetes, Anda dapat mengendalikan penyakit dan penyakit Anda kehidupan.

• Buat perubahan gaya hidup kecil dan secara bertahap menambahinya dari waktu ke waktu. Diet, olahraga, dan tidur adalah beberapa hal yang membantu diabetes dan depresi.
• Diskusikan pilihan pengobatan dengan dokter Anda untuk menemukan yang terbaik untuk Anda.
• Pertimbangkan bekerja dengan terapis untuk mengatasi depresi dan perubahan gaya hidup.

Perubahan kecil menuju kesejahteraan. Mengubah bahkan satu hal untuk memulai akan membuat perbedaan positif.

Satu studi menunjukkan bahwa penderita diabetes yang menambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan makanan sehat lainnya makanan mereka memiliki peluang depresi 32 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak melakukan perubahan sehat ini (Rodriguez et al., 2015). Anda dapat membuat hasil hebat yang serupa untuk diri sendiri dan terus maju.

referensi artikel