BPD dan Dilema Hubungan

Ketika Anda tinggal bersama gangguan kepribadian ambang (BPD), Anda hidup dengan dilema hubungan BPD. Apa dilema hubungan BPD? Yah, aku baru saja membuatnya. Tapi, mungkin terdengar asing jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita BPD. Bagi saya, setidaknya, hubungan dulu terasa seperti paradoks yang mustahil.

Apa Dilema Hubungan BPD?

Ketika saya pertama kali mengetahui apa itu BPD, saya terkesima dengan betapa akrabnya hal itu. Saya memiliki pengalaman dengan banyak gejala yang tercantum di Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM). Namun, aspek pengabaian dan hubungan benar-benar menghantam rumah. Saya tidak terbiasa mengerti mengapa saya begitu putus asa untuk menjalin hubungan atau mengapa saya berubah dari tergila-gila menjadi jijik.

Saya sangat menginginkan pasangan sehingga secara fisik menyakitkan untuk menjadi lajang. Tapi aku bisa kehilangan perasaanku dalam sekejap. Saya dulu mengatakan bahwa kutukan saya adalah untuk selamanya menginginkan persahabatan tetapi tidak pernah sepenuhnya mendapatkannya.

Penyembuhan Dari Dilema Hubungan BPD

Seperti halnya setiap aspek pemulihan saya, belajar tentang saya gejala BPD telah menjadi kunci untuk mengatasinya. Ketika saya diingatkan tentang emosi yang saya miliki selama tahun-tahun pembentukan saya, terkadang saya secara tidak sadar menghidupkan kembali dinamika dari konteks aslinya — bahkan jika itu tidak bermanfaat.

Informasi ini berguna ketika berhadapan dengan perilaku hubungan yang tidak diinginkan. Saat ini, ketika saya merasa dipicu dalam suatu hubungan, Saya mengidentifikasi emosi yang dipicu, dan saya mencoba mengingat saat pertama kali saya merasakannya. Ketika saya menemukan konteks aslinya, saya menangani luka awal. Menyadari konteks aslinya seringkali cukup untuk melucuti pemicunya.

Bagaimana Anda belajar mengatasi dilema hubungan BPD Anda? Beri tahu saya di komentar.