Putra dan Suami Saya Bertengkar: Hentikan Argumen ADHD Orang Tua-Anak
T: “Suami dan putra saya sama-sama menderita ADHD — dan sering kali bertengkar hebat. Mereka masing-masing ingin memiliki kata terakhir. Apa saja teknik yang bisa saya gunakan untuk membantu menjaga perdamaian ketika keduanya bergerak dari 0 ke 100?”
Emosi yang intens dan kesulitan mengaturnya adalah fitur inti dari Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), yang juga sangat diturunkan. Itu berarti bahwa pengasuh dengan ADHD siapa yang membesarkan? anak-anak yang dipicu secara emosional dimengerti akan mengalami kesulitan mengendalikan tanggapan mereka sendiri terhadap emosi anak-anak mereka.
Tapi itu tidak menjadi alasan bagi orang tua untuk menjadi panutan yang buruk bagi anak-anak mereka. Mungkin sulit untuk berunding dengan suami Anda di saat-saat yang panas, jadi di saat yang tenang, bicarakan dengannya tentang tanggapannya. Katakan padanya bahwa Anda mengharapkan lebih banyak pengekangan dan kontrol di pihaknya — bukan baginya untuk mencerminkan putra Anda tanggapan eksplosif. Ingatkan pasangan Anda bahwa ada lebih banyak yang dipertaruhkan untuk seluruh keluarga daripada memenangkan pertengkaran, dan bahwa setiap orang dalam keluarga layak untuk hidup dalam suasana saling menghormati. Tanyakan kepada pasangan Anda, “Bagaimana argumen berulang ini berhasil bagi Anda?’ untuk menekankan bahwa tidak ada yang benar-benar menang dalam argumen ini — seluruh keluarga membayar harganya. Dorong suami Anda untuk memikirkan betapa bangganya dia jika dia mempraktikkan pengendalian diri sebanyak mungkin, dan bagaimana hal itu akan menghasilkan hubungan yang lebih baik dengan putranya.
[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Cara Mengatasi Kemarahan Dari Anak Anda]
Demikian pula, temukan saat tenang di mana Anda dapat berbicara dengan anak Anda tentang tanggapannya. Kali ini, tanyakan kepada putra Anda apa yang dia capai, jika ada, dari berkelahi dengan ayahnya. Putra Anda kemungkinan akan mengakui atau menyadari bahwa dia tidak mendapatkan apa-apa — dan itu akan menjadi titik masuk Anda untuk berbicara tentang berbagai metode yang dapat dia gunakan untuk mencapai apa yang paling dia inginkan: didengar.
Lain kali pertengkaran pecah, bertindak sebagai wasit dengan petinju di atas ring dan pisahkan suami dan anak Anda ke sudut netral. (Kamar yang berbeda, jika mungkin.) Cobalah untuk mengalihkan perhatian mereka dari kamar mereka sendiri ADHD emosi untuk mengurangi perasaan intens mereka, atau setidaknya mencegah mereka keluar dari rel. Ingatkan mereka tentang percakapan Anda sebelumnya, dan bahwa berbicara satu sama lain dengan cara yang sopan dan sopan adalah cara paling pasti bagi mereka berdua untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Perkelahian Keluarga dan ADHD: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: Panduan Parenting untuk Pengasuh dengan ADHD
- Membaca: Suami dan Anak ADHD Saya Bertengkar!
- Membaca: Bagaimana Menjaga Kedamaian dalam Keluarga ADHD Anda
Konten artikel ini sebagian berasal dari episode ADDitude Mental Health Out Loud berjudul, “Cara Menurunkan Reaksi Stres Eksplosif” [Video Replay and Podcast #409] bersama William Dodson, M.D., yang disiarkan langsung pada 29 Juni 2022.
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
