Kembali ke Organisasi & Kelupaan Sekolah: Saran ADHD Seorang Penyelenggara Profesional
Q: “Bagaimana saya bisa membantu anak saya, yang menderita ADHD, ingat untuk membawa pekerjaan rumah, buku, dan makan siangnya ke sekolah setiap hari? Saya berlari ke sekolahnya setidaknya dua kali seminggu untuk membawakan apa yang dia tinggalkan di rumah pagi itu.”
Sangat penting bahwa putra Anda mengemasi ranselnya malam sebelumnya dan meninggalkannya—bahkan mungkin menghalangi—pintu dia keluar. Untuk barang-barang yang dia ambil setiap hari, saya sarankan untuk membuat mnemonic yang dinyanyikan dengan nada “kepala, bahu, lutut, dan jari kaki” tetapi dimodifikasi untuk barang-barangnya. Jadi bisa jadi: “Makan siang, pekerjaan rumah, kunci, dan telepon.” Tentu saja, ini tidak membahas item satu kali, seperti slip izin, atau item mingguan, seperti sepatu olahraga dan alat musik.
Mingguan dan reguler rutinitas bisa pergi pada matriks hari kerja besar yang digantung di dekat pintu, jadi dia tahu pada Selasa malam untuk mengemas sepatunya untuk gym pada hari Rabu. Item satu kali dapat ditulis di Post-It neon atau dicatat di telepon dengan teks pengingat atau memo, mana yang paling nyaman dan efektif baginya saat ini. Namun, alatnya yang paling berharga adalah Anda.
[Baca: Panduan Siswa Berantakan untuk Memesan]
Mungkin perlu waktu sebulan untuk membiasakannya berkemas pada malam sebelumnya, memeriksa matriks dan catatan pengingat, dan meletakkan segala sesuatu di depan pintu. Anda harus berada di sana di pagi hari untuk "menjalankan lagu". Bulan yang baik ini harus dijadikan kebiasaan. Anda mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan perjalanan Anda ke sekolah, tetapi seharusnya menjadi lebih sedikit. Dan yang terbaik, Bu, Anda akan mengajarinya sesuatu yang berharga sistem pengorganisasian yang dapat dia gunakan selama sisa hidupnya.
Organisasi Sekolah: Langkah Selanjutnya
- Unduh: Panduan Gratis Anda untuk Organisasi Sekolah
- Membaca: Tahun Ajaran Ini, Dapatkan Bersama (dan Simpan Di Sana)
- Mendengarkan: Bagaimana Memulai (dan Mengakhiri) Tahun Ajaran yang Diselenggarakan
Susan C. Pinsky adalah penyelenggara profesional yang berspesialisasi dalam ADHD. Dia adalah penulis Mengatur Solusi untuk Orang dengan ADHD dan Solusi Pengorganisasian 5 Langkah Fast and Furious(#Komisi yang Diperoleh).
#Komisi Diperoleh Sebagai Amazon Associate, ADDitude memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang dalam stok pada saat publikasi.
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
