Shiny Things and Bike Rides: An ADHDer's Code

Seorang mantan rekan kerja dan sesama ADHDer berbagi lelucon dengan saya pada suatu pagi ketika saya mengatur file klien untuk hari itu. Dia berbisik konspirasi, "Hei, Jeff, ingin mendengar lelucon?" Bisikan itu membuat saya khawatir bahwa itu akan menjadi salah warna atau menyebabkan ulasan kebijakan pelecehan seksual nanti. Saya pikir saya punya [...]

Seorang mantan rekan kerja dan sesama ADHDer berbagi lelucon dengan saya pada suatu pagi ketika saya mengatur file klien untuk hari itu. Dia berbisik konspirasi, "Hei, Jeff, ingin mendengar lelucon?"

Bisikan itu membuatku khawatir itu akan terjadi menjadi tidak sopan atau mengarah ke tinjauan kebijakan pelecehan seksual kemudian. Saya pikir saya memiliki peluang lima puluh lima puluh, itu masih pagi, dan saya belum sepenuhnya bangun, jadi saya bertaruh. "Baik."

"Berapa banyak orang dengan ADHD yang dibutuhkan untuk memasang bola lampu?"

Berpikir bahwa dia sedang berbisik-bisik karena keinginan kita bersama untuk menjaga diagnosis kita tetap tenang di kantor, saya mulai berpikir keras. "Yah, mari kita lihat... mungkin satu untuk ..."

Ketika saya sampai sejauh ini, dia menyela saya dengan suara yang mengingatkan saya pada seorang anak berusia empat tahun dalam perjalanan pertama Disney World Teacups. "Siapa peduli? Ayo naik sepeda! " dia menjerit keras, suaranya selucu lelucon itu.
Sejak saat itu, setiap kali salah satu dari kami mengalami hari gejala ADHD yang buruk, kami akan mengatakan yang lain, "Ayo naik sepeda." Itu menjadi kode bersama di antara kami. Kami akan mengatakannya, saling memandang dengan sadar, dan kemudian menawarkan untuk saling membantu mengejar ketinggalan.

Kemudian, rekan kerja saya menggambarkan bagaimana dia “melihat sesuatu yang mengkilap” dalam perjalanannya membuat salinan dan akhirnya melupakan mereka sepenuhnya. Sebagai gantinya, dia telah membuat panggilan telepon dari sebuah bilik kosong di kantor kami dan kemudian berbicara dengan penyelia kami di kantornya selama 30 menit. Kami menambahkan itu ke kode kami juga. Jika salah satu dari kami jauh dari meja kami selama lebih dari 10 menit, yang lain akan bertanya apakah kami “melihat sesuatu berkilau." Kami berdua mendapat skor tinggi pada skala distractability pada tes gejala ADHD, itu berjalan tanpa pepatah.

Saya memberi tahu istri saya tentang kedua perkataan ini dan sekarang kami juga menggunakannya di rumah. Setiap kali anak perempuan saya atau saya mengalami hari gejala yang buruk, kita akan berkata, "Ayo naik sepeda, ya?" Saya memandangnya dan mengangguk; kode bersama.

“Benda-benda mengkilap” itu membuatnya sulit untuk menyelesaikan proyek dan tugas disekitar rumah. Dalam posting sebelumnya, saya menggambarkan bagaimana dunia terlihat bagi saya ketika saya berkeliling kota menjalankan tugas. Bayangkan berapa banyak "benda mengkilap" yang saya lihat di rumah saya dengan semua orang dan hal-hal yang saya sukai!

Ponsel cerdas saya adalah jawaban saya terhadap gangguan! Alih-alih mencatat semuanya pada selembar kertas yang mungkin akan hilang, saya meminta Siri membuat daftar untuk saya. Saya pikir karena saya selalu menyimpan iPhone 4S saya, saya harus menggunakannya simpan daftar dan ingatkan aku akan janji temu. Ini sangat membantu saya! Selain itu, dia akan memanggil saya "Wondrous One" atau "Superman" jika saya mau, yang membuat saya merasa seperti saya kebal terhadap penyimpangan memori. Saya harus berhati-hati agar tidak terlalu banyak bermain Tanaman vs Zombiemeskipun begitu.

Sekarang, jika saya ingat untuk menghapus daftar lama saya, saya akan benar-benar berada dalam bisnis.

Diperbarui pada 23 Maret 2017