T: Pekerjaan Rumah Picu Tantrum Epic dari My Child
Q: “Banyak malam, anak saya berantakan hanya karena menyebutkan pekerjaan rumah. Atau, dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa tugas itu terlalu sulit dan menyerah - setelah kehancuran besar. Dia tidak ingin mendapat nol karena tidak menyelesaikan pekerjaan, tetapi sepenuhnya diblokir secara emosional. Dia merasa dia terlalu bodoh. Bagaimana saya dapat membantunya pulih setelah mengalami gangguan emosi? ”
Ketika seorang anak menderita kehancuran pada jam 7 malam, kita sebagai orang tua fokus untuk melewati kehancuran itu. Tapi yang perlu kita lakukan adalah memundurkan hari kembali ke 8 pagi, dan memikirkan semua hal yang mengarah ke titik ini. Di mana awal kerusakan? Apa yang mengarahkan kita ke titik ini? Biasanya ini utama mengamuk jangan tiba-tiba.
Pekerjaan rumah tidak dimulai ketika anak Anda duduk untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Itu dimulai ketika dia pertama kali masuk ke kelas pertamanya hari itu. Apakah dia mendengar apa yang dikatakan guru? Apakah dia punya pekerjaan rumahnya dari malam sebelumnya? Apakah dia tahu apa yang diminta darinya? Apakah dia membutuhkan beberapa sistem dan strategi untuk mengisi ulang fungsi eksekutifnya setelah menghabiskannya sepanjang hari di sekolah?
Anak saya punya masalah serupa. Dia meledak tentang mendapatkan pekerjaan rumah selesai Berikut adalah beberapa hal yang berhasil bagi kami:
[Unduh Gratis: Seberapa Baik Anak Remaja Anda Mengatur Emosi?]
- Mainkan "I Spy" dan fokus pada apa yang menghalangi pekerjaan anak Anda. Apakah menggunakan Twitter selama waktu mengerjakan pekerjaan rumah? Atau kesulitan mempertahankan usaha?
- Libatkan anak Anda dalam proses memulai. Saat Anda memiliki camilan sepulang sekolah, tanyakan, "Apa rencanamu?" Atau, "Apa prioritas Anda untuk malam ini?" Ini dapat mempersiapkan otaknya untuk apa yang akan terjadi malam berikutnya tanpa mengganggu dia.
- Buatlah mudah untuk memulai. Saya mencoba membuat hal-hal sesederhana mungkin untuk menghindari kewalahan. Selembar 20 atau 30 masalah - bahkan jika itu adalah perhitungan sederhana - akan membuat anak saya jatuh berputar-putar. Sebagai gantinya, saya akan mengeluarkan satu masalah matematika atau satu kata kosa kata di awal hanya untuk mendapatkan bola bergulir. Hapus hambatan masuk dengan mulai dari yang kecil dan sederhana. Jika anak Anda macet, tanyakan, "Apa langkah pertama Anda?" Ini dapat membantu mengurangi beban.
- Hentikan gangguan dan penundaan. Saya akan duduk di kamar bersama anak saya saat dia bekerja. Saya tidak berkomunikasi, atau membantu setelah dia mulai, hanya berada di sana - melakukan sesuatu yang lain, dan kadang-kadang mengarahkannya kembali bekerja. Bertindak seperti medan kekuatan untuk menjaga anak Anda tetap fokus dan terikat pada tugas apa pun yang ia coba selesaikan.
- Dapatkan bergerak. Ambil kartu flash dan bawa anjing berjalan-jalan. Tanyakan kepada mereka saat Anda bergerak di sekitar lingkungan. Pada saat Anda tiba di rumah, tugas sudah selesai, tetapi rasanya tidak seperti sedang belajar. Lakukan masalah matematika dengan trotoar kapur - apa pun untuk memecah emosi saat ini.
Tidak setiap strategi bekerja untuk setiap siswa - melemparkan beberapa benda ke tembok dan melihat tongkat apa.
Saran ini datang dari "Melakukannya: Kiat dan Alat untuk Membantu Anak Anda Memulai - dan Menyelesaikan - Pekerjaan Rumah, ”Sebuah webinar ADDitude dipimpin oleh Leslie Josel pada bulan September 2018 yang sekarang tersedia untuk pemutaran ulang gratis.
Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk Pelatih Pengasuhan Anak Remaja ADDitude? Kirim pertanyaan atau tantangan Anda di sini.
Pendapat dan saran yang disajikan di atas dimaksudkan hanya untuk pengetahuan umum Anda dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional atau perawatan untuk kondisi medis tertentu. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi Anda sendiri atau anak Anda.
Diperbarui pada 20 November 2019
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan masalah gratis dan e-book ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
