Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Memiliki Harga Diri yang Rendah?
Saya telah menulis untuk HealthyPlace selama sekitar enam bulan sekarang. Saya telah menulis banyak artikel tentang menangani harga diri rendah dan bagaimana memperbaikinya. Namun, saya telah memikirkan proses saya dan menyadari itu sementara Saya mungkin bisa mengidentifikasi harga diri rendah, itu tidak berarti semua orang bisa. Hari ini, saya ingin mengambil pendekatan berbeda untuk mengidentifikasi harga diri rendah. Saya akan menulis posting ini dari sudut pandang saya saat saya mencari tahu harga diri saya.
Apa itu Harga Diri?
Hal pertama yang harus saya pahami adalah apa itu harga diri. Bagi saya, harga diri adalah refleksi internal dan pendapat saya tentang diri saya sendiri. Ada banyak yang masuk ke pendapat itu. Saya suka menganggapnya sebagai kombinasi identitas diri, hubungan dengan orang lain, dan tujuan.
Menemukan tujuan hidup seringkali merupakan aspek yang paling sulit untuk dikuasai. Hal baiknya adalah saya menyadari tujuan saya terus-menerus berubah, jadi menerima bahwa tujuan saya akan ditentukan saat saya tumbuh sudah cukup baik.
Dengan memahami itu, saya bisa fokus pada hubungan dan identitas saya.
Apa Tanda-Tanda Harga Diri Rendah?
Harga diri yang rendah dapat menunjukkan dirinya dalam berbagai cara. Bagi saya, itu biasanya terjadi di salah satu dari tiga kategori yang baru saja saya daftarkan. Jika saya mulai kehilangan tujuan, saya tahu bahwa saya perlu mengawasi harga diri saya. Jika saya mulai merasa jauh dalam hubungan saya, saya akan menilai kembali. Jika saya mulai berpikir negatif tentang diri saya sendiri atau kehilangan jejak tentang siapa saya, saya tahu saya harus membuat perubahan.
Cara Membantu Melawan Harga Diri Rendah
Ini bisa menjadi tantangan ketika indikator harga diri rendah itu mulai muncul. Saya rasa tidak ada satu jawaban yang benar. Satu-satunya jawaban yang benar adalah jawaban yang bekerja dalam situasi tertentu. Hal yang rumit dengan harga diri adalah bahwa situasinya dapat berbeda setiap saat.
Ketika kehilangan tujuan, saya suka membuat papan visi. Latihan visual seperti itu bisa sangat membantu merevitalisasi tujuan saya. Ketika saya merasakan jarak dalam hubungan saya, saya akan memaksakan diri untuk menjangkau seorang teman yang sudah lama tidak saya dengar. Ketika saya mempertanyakan identitas saya dan merasa rendah diri, saya akan membicarakan semua kualitas baik saya dan mempraktikkan cinta-diri.
Ini tidak selalu merupakan solusi yang tepat. Saya telah menemukan mereka untuk membantu pada saat harga diri rendah. Jika ada solusi lain yang saat ini Anda gunakan atau ingin coba, beri tahu saya di komentar.
