Memaafkan Masa Lalu untuk Mengendalikan Masa Kini

Awal Maret adalah waktu yang cukup berat bagi saya. Ini adalah ulang tahun kecelakaanku dan selalu membuat saya merenungkan kesalahan yang membawa saya ke titik itu. Hari ini, saya ingin membagikan nilai yang saya temukan dalam memaafkan masa lalu untuk mengendalikan masa kini saya.

Memaafkan Masa Lalu Melalui Percakapan yang Sulit

Saya telah menghabiskan banyak waktu untuk merenungkan semua hal baik yang telah terjadi dalam hidup saya, yang sangat membantu saya harga diri. Namun, saya merasa sama berharganya untuk merenungkan apa yang salah untuk membawa saya ke titik rendah yang berbeda.

Mereka adalah percakapan yang sulit untuk dilakukan. Saya sering menemukan diri saya menghidupkan kembali saat-saat yang membuat saya merinding, bertanya-tanya bagaimana saya bisa keluar. Meskipun setelah itu, saya selalu merasa jauh lebih kuat karena telah melewatinya. Meskipun sulit untuk merenungkan momen-momen terendah itu, saya menemukan itu sebagai bagian penting dari perjalanan saya.

Seperti Apa Refleksi Diri yang Sulit?

Tidak ada satu jawaban yang benar dalam hal kesehatan mental, dan perjalanan yang paling penting adalah perjalanan yang berhasil bagi setiap individu. Inilah yang mungkin terlihat seperti percakapan batin saya:

• Mengunjungi "gambar snapshot" dari titik rendah yang dimaksud, titik balik
• Mengisi detail di sekitarnya -- siapa, apa, kapan, dan di mana
• Membuat catatan tentang keadaan yang ada dan mengapa mereka mungkin tidak sehat
• Mundur lebih jauh untuk memahami proses mental yang mengarah ke sana -- mengapa dan bagaimana

Ini sama sekali bukan formula untuk sukses atau cara yang benar -- ini hanya yang berhasil bagi saya. Dengan semacam "reverse-reflecting", saya dapat memahami proses dari perspektif yang berbeda. Melalui jenis ini refleksi, saya sering dapat menunjukkan kejadian tertentu yang memungkinkan spiral ke bawah.

Bagaimana Memaafkan Masa Lalu Telah Membantu Saya Saat Ini

Saya telah membuat daftar kesalahan dalam hidup saya. Namun, keindahan dari kesalahan adalah kemampuan untuk belajar darinya. Tentu saja, saya harus membuatnya berkali-kali -- beberapa lebih mahal daripada yang lain. Lebih mudah untuk beri diriku pengampunan bagi mereka dengan belajar dari mereka. Jika saya tidak pernah mengubah perilaku saya atau memperbaiki kesalahan itu, akan jauh lebih sulit untuk membenarkannya. Dengan menggunakannya untuk tumbuh, saya menyadari kesalahan itu hanyalah bagian dari cetakan yang membuat saya menjadi diri saya sendiri.

Dengan kekuatan pengampunan untuk keadaan yang tidak bisa lagi saya kendalikan, saya sekarang dapat fokus pada siapa yang saya inginkan di masa sekarang. Saya ingin menjadi seseorang yang belajar dari kesalahan, memaafkannya, dan terbuka untuk berubah. Karena keterbukaan itu, saya menemukan kenyamanan di masa lalu saya bergerak maju.