Depresi Bukanlah Satu Ukuran yang Cocok Untuk Semua
Jika Anda meminta saya setahun yang lalu untuk menggambarkan seseorang yang menderita depresi, saya akan memberi Anda jawaban dasar yang umum dan langsung. Tanggapan saya kira-kira seperti ini: Seseorang yang depresi merasa sedih dan tidak menikmati kesenangan yang dulunya menyenangkan. Saya akan jujur, jawaban saya tidak salah, tetapi saya tidak bisa menghilangkan sedikit penilaian dalam nada saya yang lahir dari ketidaktahuan menuju depresi yang saya alami saat itu. Saya bahkan akan mengatakan bahwa saya memiliki bias bawah sadar terhadap penyakit dan masalah kesehatan mental secara umum; sedikit yang saya tahu, depresi, seperti halnya manusia, datang dalam berbagai bentuk dan ukuran.
Depresi Dapat Hadir Secara Berbeda Untuk Individu Yang Terkena Dampak
Pengalaman saya dengan depresi mungkin tampak serupa dengan orang lain, tetapi pada kenyataannya, perjalanan kesehatan mental setiap orang adalah unik. Institut Kesehatan Mental Nasional mencantumkan 13 tanda dan gejala depresi yang berbeda, yang menyatakan bahwa:
"Tidak semua orang yang mengalami depresi mengalami setiap gejala. Beberapa orang hanya mengalami beberapa gejala sementara yang lain mungkin mengalami banyak gejala."1
Ketika saya mengalami depresi, rekan kerja saya tidak tahu apa yang terjadi. Mereka tidak tahu seberapa menguras tenaga saya untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari, kekuatan di balik setiap senyuman, atau kehampaan di balik setiap pujian.
Yang benar adalah pengobatan, terapi, dan dukungan membuat saya keluar dari tempat yang sangat gelap dan menakutkan, tetapi kecuali Anda adalah mereka paling dekat dengan saya, Anda tidak akan pernah tahu detail pergulatan batin saya jika saya tidak mulai menulis artikel tentang just itu. Saya tidak membagikan cerita saya untuk membual tentang kemampuan saya untuk menonjolkan diri di tempat kerja dan menipu rekan kerja saya untuk berpikir bahwa itu semua adalah pelangi dan unicorn bagi saya. Saya berbagi untuk mengilustrasikan bahwa depresi, baik tingkat keparahannya maupun penampilannya, dapat berbeda untuk setiap orang, dengan tujuan akhir untuk menghilangkan bias yang menyertai penyakit tersebut.
Menghilangkan Stigma yang Mempengaruhi Depresi Semua Orang Dengan Cara Yang Sama
Maksud saya dalam semua contoh dan anekdot adalah bahwa mengurangi segala bentuk depresi--di antara jutaan keadaan yang dapat diambil--tidak adil bagi orang yang mengalaminya. Bagi sebagian orang, depresi dapat muncul sebagai ketidakmampuan untuk bangun dari tempat tidur. Bagi yang lain, itu adalah senyuman yang dipaksakan di tempat kerja dalam perjalanan ke gangguan ketiga Anda minggu ini di kamar mandi yang Anda bagikan dengan bos Anda. (Ya, orang di kamar mandi itu adalah saya.) Bukanlah tindakan cinta yang keras untuk memberi tahu seseorang yang mungkin mengalami depresi untuk "menguatkan" atau "menumbuhkan kulit yang lebih tebal"; itu adalah tindakan kecerobohan.
Sumber
Institut Kesehatan Mental Nasional. (2018, Februari). Depresi. Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH). Diakses pada 22 Juni 2022, dari https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
