Cara Menjadi Ayah yang Baik: Nasihat untuk Ayah dari Anak dengan ADHD
Selama webinar ADDitude baru-baru ini untuk ayah dengan (dan tanpa) ADHD, kami menerima ratusan pertanyaan dari ayah (dan beberapa ibu) tentang memahami perilaku ADHD, mengelola emosi yang tidak teratur, membangun rutinitas, meningkatkan hubungan, dan lagi. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dijawab oleh editor ADDitude — dengan tautan ke sumber daya yang relevan.
1. Istri dan anak saya menderita ADHD. Sebagai seorang ayah tanpa ADHD, bagaimana cara melatih kesabaran dan meminimalkan stres?
Dampak ADHD pada pernikahan dan hubungan keluarga adalah nyata. Dengan bekerja untuk benar-benar memahami kondisinya, Anda akan lebih siap untuk menghidupi keluarga Anda – dan diri Anda sendiri.
Langkah selanjutnya:
- Memahami: Rahasia Otak ADHD
- Membaca: Dear Ayah, Jangan Biarkan Kondisi Anak Anda Tidak Memilih Menentukan Hubungan Anda
- Menghargai: “Apa yang Saya Sukai Tentang Istri Saya dengan ADHD”
2. Bagaimana cara membedakan antara perilaku buruk anak saya dan gejala ADHD mereka?
Semua perilaku adalah komunikasi. Pahami tantangan atau kekurangan keterampilan apa yang menyebabkan anak Anda bertingkah, dan bagaimana gejala ADHD dapat berkontribusi pada perjuangan mereka. Perlu juga dicatat bahwa hingga 25% anak laki-laki dan 10% anak perempuan dengan ADHD juga memiliki
gangguan menantang oposisi, yang membawa serangkaian strategi dan pertimbangannya sendiri.Langkah selanjutnya:
- Membaca: Jangan Pernah Menghukum Anak karena Perilaku Di Luar Kendali Mereka
- Memahami: Apa yang Sebenarnya Dibalik Perilaku "Buruk" Anak Anda?
- Mempelajari: Cara Mendisiplinkan Anak dengan Oppositional Defiant Disorder (ODD)
3. Bagaimana saya mencegah perilaku buruk dari anak saya tanpa merusak kepercayaan diri atau menerapkan konsekuensi yang terlalu keras?
Menyeimbangkan pujian dan penghargaan dengan konsekuensi yang adil dan konsisten adalah kuncinya. Tapi, penting untuk menghindari menghukum anak karena perilaku yang di luar kendali mereka. Fokus pada pengembangan keterampilan di atas hukuman.
Langkah selanjutnya:
- Membaca: Ilmu Penghargaan dan Hukuman untuk Anak ADHD
- Mengeksplorasi: 10 Hadiah untuk Memotivasi Anak Anda
- Mempertimbangkan: Rahasia Perilaku yang Lebih Baik? Tidak Ada Hukuman Sama Sekali
4. Kesulitan saya memicu anak saya. Bagaimana saya bisa mengendalikan emosi saya — dan dampak langsungnya pada anak saya?
Anak Anda membutuhkan cinta, dorongan, waktu berkualitas, dan rasa percaya yang mapan. Jika Anda merasa marah atau frustrasi, jadilah panutan untuk penyelesaian konflik secara damai. Tunggu untuk membicarakan hal-hal sampai Anda merasa tenang dan mengendalikan emosi Anda.
Langkah selanjutnya:
- Mempelajari: Bagaimana Kesehatan Mental Orang Tua Diserap oleh Anak-Anaknya
- Untuk Ayah: Bagaimana Memiliki Hubungan yang Tenang dan Penuh Kasih dengan Anak Anda
- Untuk Ayah: Pria dengan ADHD Bertanya, "Mengapa Saya Begitu Marah?"
5. Bagaimana saya bisa membantu anak saya membangun dan mempertahankan rutinitas ketika saya sendiri berjuang dengan ini?
Perubahan positif dimulai dari Anda. Unduh panduan gratis ini untuk orang dewasa untuk mengendalikan hidup dan jadwal Anda. Pahami caranya susun kebiasaan baru secara efektif. Kemudian, coba jadwal yang andal ini untuk mengatur rutinitas pagi, sepulang sekolah, dan waktu tidur anak Anda.
6. Apa saja tanda-tanda umum ADHD pada orang dewasa, khususnya di kalangan pria?
Gejala hiperaktif dan impulsif dari ADHD pada pria dan anak laki-laki mungkin lebih mudah dikenali, tetapi ADHD yang lalai ada pada kedua jenis kelamin.
Langkah selanjutnya:
- Mengambil: Tes Gejala ADHD Lalai untuk Orang Dewasa
- Mengambil: Tes Gejala ADHD Hiperaktif dan Impulsif untuk Orang Dewasa
- Mempelajari: Bagaimana ADHD Didiagnosis pada Orang Dewasa
7. Bagaimana cara mengelola ADHD anak saya dari masa kanak-kanak, remaja, remaja, dan seterusnya?
Lihat panduan gratis ADDitude, Usia & Tahapan ADHD: Solusi Utama dari Masa Kecil hingga Dewasa.
Konten artikel ini didasarkan pada pertanyaan yang diajukan oleh peserta langsung selama webinar ADDitude ADHD Experts berjudul, “Untuk Ayah dengan (dan Tanpa) ADHD: Cara Memahami dan Mendukung Anak Anda” [Video Replay & Podcast #405] dengan Brendan Mahan, M.Ed., M.S., yang disiarkan langsung pada tanggal 15 Juni 2022.
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
