Mengapa Saya Membagikan Kisah Pelecehan Saya
Sampai hanya beberapa tahun yang lalu, saya tidak tahu betapa sulitnya hidup saya setelah saya mulai berbagi cerita saya menjadi korban pelecehan. Meskipun beberapa orang yang dekat dengan saya sudah mengetahui beberapa informasi dasar, saya menyimpan sebagian besar detail untuk diri saya sendiri. Namun, ketika saya memulai perjalanan penyembuhan saya, menjadi lebih penting bagi saya untuk membagikan kisah saya sehingga saya dapat bergerak maju dan meninggalkan masa lalu saya.
Berbagi Kisah Saya untuk Memulai Penyembuhan
Ada banyak cara unik untuk sembuh dari pelecehan verbal, dan tidak ada cara yang tepat untuk melanjutkan. Namun, beberapa metode yang berhasil untuk orang lain tidak berhasil untuk saya saat saya memulai terapi dan memulai perjalanan saya menuju kehidupan yang lebih baik. Untungnya, beberapa metode yang menurut saya bermanfaat termasuk membuat jurnal dan menceritakan kisah saya kepada orang lain.
Sayangnya, tidak semua orang setuju dengan cara saya menghadapi masa lalu saya. Sebelumnya, saya mendengar tentang korban mempermalukan dan menyalahkan korban. Namun, saya tidak pernah menyadari betapa beracunnya perilaku ini atau betapa lazimnya hal itu, bahkan dari teman dan anggota keluarga saya.
Cara terbaik bagi saya untuk sembuh adalah dengan berkomunikasi. Saya mengungkapkan pikiran dan perasaan saya. Saya berbicara tentang kekhawatiran dan ketakutan saya. Saya berbagi kesalahan dan tantangan saya dengan orang lain. Jika saya tidak berbicara atau berbagi, mungkin saya masih bisa sembuh, meski mungkin proses penyembuhannya lebih lama dari ini.
Berbagi cerita saya memberi saya manfaat yang berbeda, termasuk:
- Ini membantu saya untuk mengatasi pengalaman masa lalu saya
- Saya dapat membandingkan keadaan saya saat ini dengan masa lalu untuk membuat pilihan yang lebih baik
- Kisah saya dapat membantu orang lain
Bekerja Melalui Masa Laluku
Sampai saya mulai berbagi cerita saya, pengalaman saya hanya milik saya. Mereka bercokol di dalam pikiran saya dan sering kembali menghantui saya dalam situasi masa kini untuk menodai pengalaman baru, meninggalkan saya dengan perasaan diabaikan, ditinggalkan, kecemasan, dan ketakutan yang sama.
Begitu saya lebih terbuka tentang masa lalu saya, saya tidak menyembunyikan apa pun. Meskipun, ini berarti saya membuat diri saya rentan terhadap kritik, yang memperburuk kecemasan saya. Ada titik ketika saya merasa lebih baik diam tentang pelecehan saya karena saya harus menghidupkan kembali penolakan, pengabaian, dan kebencian lagi, beberapa dekade kemudian.
Membuat perbandingan
Saat saya mempelajari perbedaan antara hubungan yang tidak sehat dan hubungan yang sehat, saya sekarang dapat membandingkan pengalaman masa lalu saya dengan situasi hari ini. Sejarah saya dan keinginan untuk memiliki kehidupan yang lebih baik, lebih aman, dan stabil mendorong motivasi saya untuk membuat pilihan yang lebih baik dalam hubungan dengan teman, keluarga, rekan kerja, dan kenalan lainnya.
Membantu Orang Lain
Ada banyak variasi kutipan sederhana ini.
Suatu hari Anda akan menceritakan kisah Anda tentang bagaimana Anda mengatasi apa yang Anda alami, dan itu akan menjadi panduan bertahan hidup orang lain. - Brene Brown1
Sebagai orang yang selamat dari pelecehan, saya akan mengatakan pada diri sendiri bahwa jika masa lalu saya yang menyakitkan dapat membantu orang lain, maka hidup melalui reaksi dari berbicara akan sia-sia.
Hari itu datang untukku hanya beberapa minggu yang lalu. Setelah berbicara selama lebih dari tiga tahun, saya menerima pesan pribadi dari seorang pembaca yang menunjukkan kerentanan mereka dan menghubungi saya untuk meminta bimbingan. Orang ini menderita banyak efek samping dari pelecehan verbal dan sama sekali tidak menyadari bahwa itu bukanlah masalahnya. Namun, setelah membaca salah satu posting saya sebelumnya, mereka menyadari bagaimana hubungan beracun telah mempengaruhi kehidupan mereka.
Setiap minggu saya duduk untuk berbagi sedikit lebih banyak tentang masa lalu saya, masa kini saya, dan bagaimana saya berjuang setiap hari saat saya bergerak maju untuk sembuh dari pelecehan. Saya tidak pernah tahu berapa banyak orang yang mengambil kata-kata saya ke dalam hati atau mengabaikan apa yang saya katakan, tetapi saya masih melanjutkan. Pada saat itu, saya merasa sangat bersyukur bahwa kemampuan saya untuk membagikan beberapa bagian tergelap dari masa lalu saya bermanfaat bagi orang lain yang membaca posting ini.
Adalah reaksi normal untuk merasa takut atau cemas jika Anda ingin membagikan kisah pribadi Anda. Oleh karena itu, Anda dapat mengambil jalan yang Anda rasa benar untuk disembuhkan, dan jika itu berarti membicarakan pelecehan Anda, Anda berhak untuk membagikannya kepada orang lain. Itu bisa membantu seseorang suatu hari nanti.
Sumber
- Coklat, B (n.d.). Kutipan Fantastis (dan di mana menemukannya). Dari Mulut Pakar. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, dan di blognya.
