Saya Selalu Merasa Lebih Betah di Lingkungan yang Chaotic

Saya telah mencoba membuat rutinitas pagi untuk diri saya sendiri, mengikuti tip-tip self-help klasik untuk fokus: meditasi, yoga, lari pagi, memastikan saya tidur delapan jam. Tidak ada yang macet. Lebih penting lagi, tidak ada satupun membantu. Saya tidak pernah merasa lebih produktif atau fokus pada pekerjaan saya. Saya tidak pernah merasa itu berkontribusi pada kesuksesan atau kebahagiaan saya. Terus terang, sebagian besar kesuksesan saya datang dari saat-saat hiruk pikuk yang murni dan kacau.

Lihat, saya bekerja di restoran selama delapan tahun, yang, saya sadari tak lama setelah meninggalkan industri, adalah sepertiga dari hidup saya. Bagi mereka yang belum pernah bekerja di restoran Amerika: uangnya tidak konsisten, shiftnya panjang dan menegangkan atau lama dan mutlak membosankan, rekan kerja Anda adalah satu-satunya pelipur lara Anda, dan ada kalanya Anda pergi bekerja hanya untuk dipulangkan tanpa menghasilkan satu dolar pun karena Anda kelebihan staf.

Bagi mereka yang pernah bekerja di restoran Amerika: Maaf, dan saya tahu rasa sakit Anda.

Tetapi untuk semua masalah yang saya miliki, dan masih ada, dengan industri restoran Amerika, saya akan mengatakan bahwa bartender adalah satu-satunya pekerjaan yang pernah saya miliki yang secara konsisten merangsang otak saya yang sering tercerai-berai.

Saya tidak bisa hanya duduk di meja sepanjang hari

Sebagai seseorang dengan attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), saya menjadi gelisah dan bosan ketika terjebak di satu tempat terlalu lama. Bahkan sekarang, bekerja dari apartemen saya, saya secara teratur bangun, mondar-mandir, dan menyesuaikan kembali cara saya duduk. Saya berjalan ke lemari es ketika saya tidak lapar, melihat ke dalam sebentar, menutupnya tanpa mengambil apa pun, dan kembali ke tempat duduk saya. Saya sering menunda pekerjaan saya begitu lama — tidak melakukan apa pun yang berharga di tempatnya — sehingga saya berakhir mendorong diri saya untuk bertindak sepenuhnya didorong oleh stres dan kecemasan tentang pendekatan yang cepat tenggat waktu.

Untuk apa nilainya, bartending tidak pernah membuatku merasa seperti itu. Saya bekerja di setiap tahap pandemi, termasuk Hari Ibu 2020, hari libur yang begitu brutal industri restoran di mana Lobster Merah di dekatnya harus menutup dapurnya dan mengirim orang pulang tanpa makanan. Betapapun mengerikannya, saya mengingatnya kembali sebagai salah satu hari terindah dan terliar yang pernah saya kerjakan.

Saya selalu merasa terburu-buru dan rasa pencapaian setelah shift yang sangat sibuk. Ketika tiket berbaris melewati tepi garis, ketika Anda tidak bisa berhenti untuk mengumpulkan pikiran Anda, ketika gelombang demi gelombang pelanggan datang melalui pintu seperti gerombolan monster video game, aku berkembang pesat.

Saya telah berjuang untuk menyesuaikan diri dengan bekerja secara mandiri, membuat diri saya bertanggung jawab, dan menindaklanjuti tujuan pribadi saya. Dalam banyak hal, hidup menjadi lebih mudah — atau, setidaknya lebih sederhana — ketika saya adalah seorang bartender yang "tidak beruntung" yang muncul 50 jam seminggu tanpa petunjuk tentang pekerjaan yang menanti saya setiap hari. Apakah saya akan kembali ke sana? Tentu saja tidak. Itu tidak berkelanjutan.

Tapi kadang-kadang, saya mendambakan kekacauan itu.

Bagaimana "Chaos Days" dapat membantu kelelahan ADHD

Untungnya, seorang teman saya yang juga menderita ADHD memperkenalkan saya pada gagasan tentang apa yang dia sebut "Hari Kekacauan". Dia membutuhkan hari ketika dia berpikir dia membutuhkannya, mungkin dua kali sebulan, mungkin sekali seminggu, dan tidak meminum obatnya atau membuat jadwal atau daftar tugas. Jika dia memiliki dorongan untuk melakukan sesuatu — melukis, misalnya, atau bermain musik dan menari — dia mengikuti dorongan itu (sampai tingkat tertentu. Kita membicarakan hal-hal yang legal dan tidak merusak kehidupan, di sini) dan tidak merasa bersalah karena "tidak produktif".

Dengan caranya sendiri, Chaos Days adalah bentuk produktivitas. Mereka memungkinkan otak seperti kita untuk bebas dari batasan yang biasanya harus kita terapkan pada mereka, dan mereka membiarkan kita menyimpan lebih banyak energi itu untuk hari-hari kita benar-benar membutuhkannya.

Jika Anda adalah seseorang yang berjuang untuk mengikuti gaya hidup terstruktur secara teratur, atau Anda merasa terkekang, atau Anda merasa lebih baik ketika segala sesuatunya agak gila, izinkan diri Anda selama sehari untuk membiarkan otak Anda menjadi seperti yang diinginkannya menjadi. Beri tahu saya bagaimana kelanjutannya.