Stigma Media Sosial dan Kesehatan Mental--Apakah Semuanya Buruk?
Saya pikir banyak orang akan setuju bahwa media sosial bisa menjadi berkah dan kutukan. Di tengah pengawasan yang ekstrem dan perbandingan yang tidak sehat, ada peluang untuk menyebarkan kesadaran dan menciptakan suara yang mungkin tidak terdengar. Aturan praktis saya: Ambil media sosial dengan sebutir garam.
Media Sosial Dapat Meningkatkan Kesadaran Kesehatan Mental
Dengan semua kerugian yang dapat dihadirkan media sosial, satu hal yang berhasil dengan baik adalah menyebarkan kesadaran. Alih-alih menceritakan sebuah kisah kepada seorang teman yang kemudian menceritakannya kepada teman lain, media sosial memungkinkan orang untuk menceritakan sebuah kisah kepada jutaan, bahkan miliaran, orang pada satu waktu. Gila kan? Meskipun kadang-kadang mungkin meresahkan, kemampuan untuk menyatukan orang-orang secara virtual memiliki dampak positif dalam beberapa tahun terakhir.
Saya ingin menjelaskan tentang musim panas tahun 2020. Tanpa media sosial, kita mungkin tidak akan melihat protes yang kita lakukan seputar ketidakadilan sosial. Ini bukan karena orang tidak berkomitmen pada tujuan, tetapi karena media sosial menyediakan ruang untuk memperkuat pesan, untuk membina komunitas.
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh Universitas Maryville tentang aktivisme di era digital:
"Media sosial dapat membuat platform untuk berbagi cerita, narasi, dan foto, memberikan fakta dan data dengan cara yang dapat dikonsumsi, yang melibatkan audiens dengan membantu mereka memahami. Pekerjaan untuk menciptakan kesadaran membantu membangun komunitas di sekitar suatu masalah."1
Argumen yang sama dapat dibuat untuk menyebarkan kesadaran kesehatan mental. Menggulir feed media sosial saya, saya melihat sejumlah orang yang mengejutkan memposting tentang kesehatan mental, dan bahkan lebih banyak lagi, berbagi pengalaman mereka sendiri. Melihat ini menginspirasi saya untuk terus menempatkan diri di luar sana dengan harapan, saya juga bisa membuat seseorang merasa tidak sendirian dalam mendengar cerita saya.
Apa Selanjutnya untuk Media Sosial dan Kesehatan Mental?
Sebagai masyarakat, kita menjadi lebih terbuka terhadap topik kesehatan mental yang dulunya sangat tabu. Meskipun penuh harapan, masih tetap ada pengawasan dan stigma yang tegas. Dalam survei yang dilakukan oleh American Psychological Association, 86 persen orang dewasa Amerika yang disurvei, menyatakan bahwa mereka percaya istilah "kesehatan mental" membawa stigma.2
Semua ini untuk mengatakan, masih ada pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengurangi stigma seputar kesehatan mental di masyarakat kita. Jadi di zaman di mana media sosial ada di mana-mana seperti roti, mengapa tidak menggunakan kekuatannya untuk kepentingan kita?
Sumber
- Universitas Maryville, "Panduan Aktivisme di Era Digital". Diakses pada 3 Februari 2022.
- Asosiasi Psikologi Amerika, "Survei: Orang Amerika Menjadi Lebih Terbuka Tentang Kesehatan Mental". Mei 2019.
