Akankah Saya Selalu Menjadi Korban?
Begitu Anda menderita pelecehan verbal, mungkin sulit untuk melihat hidup tanpanya. Saya sering mendapati diri saya terlalu menganalisis tanggapan dari orang-orang yang mencoba menguraikan apakah itu asli atau memiliki niat berbahaya yang mendasarinya. Mungkin sulit untuk melihat melewati lingkungan yang tidak bersahabat yang biasa dialami seseorang dan melihat bahwa ada orang-orang positif di dunia yang tidak menyebabkan bahaya.
Sekali Korban Tetap Korban?
Untungnya, tidak peduli berapa lama Anda telah menjadi korban pelecehan verbal, Anda dapat membebaskan diri dan mengubah cerita Anda. Tetapi membawa diri Anda keluar dari persona korban tidak selalu mudah. Bagi saya sendiri, saya marah pada keadaan masa lalu saya dan membiarkannya mendominasi pikiran dan perasaan saya selama bertahun-tahun. Akibatnya, saya tidak bisa bergerak maju dan terus melawan pikiran kekurangan saya.
Perasaan yang mendasari ini mengubah cara saya membuat pilihan dalam hidup saya dan membuat saya tetap sebagai korban lebih lama dari yang seharusnya, bahkan setelah meninggalkan situasi yang penuh kekerasan. Meskipun saya tinggal di apartemen yang berbeda, saya membiarkan pelaku kekerasan mengambil ruang di kepala saya dengan mengulangi kata-kata mengerikan itu, setiap kali saya merasa cemas atau gugup tentang hidup saya.
Saya menyabotase diri saya untuk tetap menjadi korban selama bertahun-tahun tanpa menyadari kerusakan yang saya lakukan pada diri saya sendiri.
Ubah Dari Dalam Ke Luar
Saya senang untuk mengatakan bahwa setelah menggunakan banyak sumber daya kesehatan mental, saya telah menemukan beberapa strategi untuk membantu saya sembuh dan bergerak maju dari menjadi korban. Tidak meneliti semua yang dikatakan pasangan saya kepada saya untuk konotasi negatif telah memungkinkan kepala dan hati saya untuk sedikit pulih, mengetahui bahwa dia tidak akan dengan sengaja mengatakan atau melakukan apa pun untuk menyakiti saya seperti yang dilakukan orang lain di masa lalu.
Dibutuhkan banyak kekuatan dan pemahaman untuk tidak jatuh kembali ke kebiasaan lama. Meskipun saya memiliki hari-hari di mana saya menjadi cemas dan kesal karena percakapan, saya mencoba untuk membicarakannya, jadi saya menemukan kepastian bahwa saya tidak perlu khawatir pada saat ini.
Anda tidak harus menjadi korban selama sisa hidup Anda, bahkan jika Anda telah menghabiskan seluruh hidup Anda sebagai korban. Ada kemungkinan untuk pindah, menjauh dari pelecehan, dan menemukan kedamaian untuk hidup, yang pantas Anda dapatkan. Namun, jika Anda merasa buntu dan tidak dapat menemukan kekuatan untuk mengambil langkah maju, saya mendorong Anda untuk mencari bantuan, seperti yang saya lakukan. Teruslah mencari dukungan yang Anda butuhkan untuk membantu mengubah situasi Anda dari dalam ke luar.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Indonesia, Instagram, Facebook, dan di blognya.
