Yang Ada di Survival Mode Bisa Oke

Individu yang telah menghadapi melecehkan dapat memberi tahu Anda semua tentang mode bertahan hidup. Bagi saya sendiri, ada tahun-tahun di mana saya hidup hanya untuk bertahan hidup. Saya tidak menjauh dari pelecehan atau membuat niat untuk mengubah keadaan saya. Sayangnya, bagi banyak korban, ini adalah skenario yang realistis dan menakutkan.

Mode Bertahan Hidupku

Tahun-tahun yang saya habiskan dalam mode bertahan hidup sangat melelahkan. Setiap hari saya seluruh tubuh dalam siaga tinggi untuk menghadapi penganiaya saya. Saya akan mencoba membuat pilihan yang disengaja untuk tidak memprovokasi dia dan memulai situasi yang mengancam. Dari sedikit berbicara dengannya hingga mencoba melakukan tugas yang dia ingin saya lakukan sebelum dia menyadarinya, saya menghabiskan hari-hari saya mencari cara untuk meminimalkan potensi pelecehan.

Saya tidak mencari bantuan dari luar pada waktu itu. Saya tidak memiliki energi atau motivasi untuk meminta bantuan atau sumber daya untuk tinggalkan hubungan

Mengapa Saya Tidak Pergi Sebelum Mode Bertahan Hidup Ditendang?

Begitu banyak orang yang saya ajak bicara bertanya mengapa saya tidak pernah pergi lebih cepat atau mengapa saya tidak menghubungi ketika pelecehan dimulai. Saya tidak dapat berbicara untuk semua korban di luar sana hari ini, tetapi untuk diri saya sendiri, jawabannya selalu seperti itu aku merasa terjebak.

Saya tidak percaya saya bisa mendapatkan dukungan atau bantuan yang saya butuhkan. Saya tidak berpikir itu cukup parah bagi seseorang untuk membantu saya mengubah situasi saya. Saya juga tidak punya uang atau sumber daya untuk secara fisik pergi sendiri, pada dasarnya membuat saya menjadi tahanan di rumah saya sendiri. Saya tidak berpikir ada harapan bagi saya di luar apa yang saya hadapi.

Mencari Perubahan Meskipun Hidup dalam Mode Bertahan Membuat Anda Lelah

Meskipun berada dalam mode bertahan hidup itu melelahkan, saya percaya itu perlu untuk fokus hanya melewati setiap hari. Tentu saja, tidak ada yang harus tinggal di tempat ini untuk waktu yang lama, tetapi itu membantu saya mengumpulkan pikiran dan membuat rencana sehingga ketika saya siap untuk bergerak, saya bisa fokus lebih baik.

Jika Anda berada dalam posisi yang sama di mana Anda hanya bertahan dan melewati setiap hari, satu per satu, tidak apa-apa. Namun, sayangnya, terkadang perlu beberapa saat sebelum Anda menemukan motivasi atau mencari sumber daya yang diperlukan untuk mengubah keadaan Anda.

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak harus terus berada dalam situasi ini. Baik itu menelepon hotline lokal atau berbicara dengan teman, ada alat dan sumber daya di luar sana sehingga Anda bisa membebaskan diri dari penyalahgunaan dan bergerak menuju hidup yang lebih sehat.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Indonesia, Instagram, Facebook, dan di blognya.