10 Tahun Bebas Rokok Meskipun Gangguan Skizoafektif

Natal ini, suamiku Tom memberiku gelang pesona Pandora baru. Saya telah memasang jimat pada gelang pertama yang dia berikan kepada saya sejak Maret 2012 ketika saya berhenti merokok. Itu benar, Maret ini akan menandai 10 tahun sejak saya berhenti. Inilah cara saya melakukannya.

Bagaimana Saya Berhenti Merokok dengan Gangguan Skizoafektif

Saya mulai merokok pada musim gugur 1994 ketika saya berusia 15 tahun, empat tahun sebelum saya mengalami episode psikotik pertama saya di perguruan tinggi yang akan mengarah pada diagnosis gangguan skizoafektif saya. Merokok saya benar-benar meningkat selama dan setelah episode saya. Saya mengobati sendiri gangguan skizoafektif saya dengan merokok. Saya juga menjalani pengobatan psikiatri, tetapi saya menggunakan rokok sebagai penopang. Berhenti merokok sulit bagi siapa pun, tetapi penyakit mental saya membuatnya sangat sulit bagi saya.

Saya mengambil beberapa jalan memutar di sepanjang jalan. Pertama-tama, 2012 bukan kali pertama saya mencoba berhenti merokok. Saya berhenti selama enam bulan pada tahun 2005 tetapi mulai lagi. Jadi pada tahun 2012, saya tahu pemicu apa yang harus diwaspadai. Kebosanan dan kesepian adalah yang besar. Dan saya menonton video YouTube tentang berhenti merokok. Kedua kali ketika saya berhenti merokok, saya menggunakan patch nikotin.

Juga, pada tahun 2012 saya mengganti kecanduan nikotin saya dengan gula. Saya minum banyak Cherry Coke dan mengisap banyak tetes batuk ceri mentol. Saya tidak peduli dengan kenaikan berat badan--saya pikir saya bisa menurunkan berat badan nanti. Ini ternyata tidak realistis karena obat antipsikotik saya membuat sangat sulit untuk menurunkan berat badan.

Gangguan Skizoafektif dan Jauhi Merokok

Saya terutama berjuang dengan berat badan saya selama dua tahun terakhir--pada dasarnya sejak pandemi dimulai. Baik pandemi maupun berat badan saya membuat saya tergoda untuk merokok. Tom merokok, tapi dia menjauhkan rokok dan rokoknya dariku. Juga, dia kebanyakan melinting rokoknya sendiri, dan saya lupa caranya.

Fakta bahwa saya tergoda untuk merokok akhir-akhir ini membuat saya sangat senang Tom memberi saya gelang pesona baru. Berat badan saya bertambah banyak sehingga saya membutuhkan gelang yang lebih besar. Saya belum bisa memakai pesona bebas rokok saya.

Saya mendapatkan jimat untuk gelang saya setiap tahun sejak saya berhenti merokok. Saya mendapat banyak pesona merah muda (merah muda untuk paru-paru merah muda) dan pesona hijau (untuk rasa pembaruan). Ada juga banyak pesona Alice in Wonderland di sana, hanya karena saya sangat menyukai Alice in Wonderland. Saya tahu bahwa dalam budaya Barat saat ini, Alice adalah pilihan yang aneh untuk menjadi panutan dalam menghentikan penggunaan narkoba. Tapi saya selalu berpikir aneh untuk menyamakan buku anak-anak dengan obat-obatan - dan jangan salah, nikotin adalah obat. Jangan tersinggung dengan pilihan ikon rock Grace Slick yang lebih psikedelik.

Mendapatkan gelang pesona saya kembali di pergelangan tangan saya hanyalah salah satu dari banyak hal yang saya nantikan Natal ini. Saya bisa melihatnya dan itu akan mengingatkan saya mengapa saya berhenti merokok sejak awal. Apakah Anda sudah berhenti merokok meskipun mengalami gangguan skizoafektif atau skizofrenia? Tinggalkan komentar Anda di bawah.

Elizabeth Caudy lahir pada 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari The School of the Art Institute of Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.