Saya Menggunakan Pelecehan Verbal yang Saya Derita untuk Memperbaiki Hubungan Saya

Memiliki hubungan yang sehat sangat penting bagi individu dari segala usia. Meskipun, korban dari pelecehan verbal mungkin mengalami kesulitan menemukan seseorang untuk membangun koneksi yang tepat. Saya tahu bahwa karena pelecehan verbal yang menghabiskan masa lalu saya, hubungan pribadi saya tidak selalu merupakan keputusan terbaik. Setelah bertahun-tahun terapi, saya percaya saya rendah diri dan keterampilan membuat keputusan berkontribusi pada pilihan hubungan yang buruk tentang siapa yang ada dalam hidup saya.

Tiga Ide untuk Menggunakan Pengalaman Anda dengan Pelecehan Verbal untuk Meningkatkan Hubungan

Dengan Siapa Anda Mengelilingi Diri Anda?

Ada pepatah, Anda adalah apa yang Anda makan, dan meskipun itu benar, Anda juga merupakan cerminan dari orang-orang di sekitar Anda setiap hari. Sayangnya, siklus yang tidak pernah berakhir dari hubungan buruk konstan bagi banyak individu, dengan mereka mengaku bahwa mereka selalu menarik orang yang salah atau tidak dapat menemukan orang yang layak. Saat saya melihat kembali kehidupan saya, ini adalah dunia saya selama bertahun-tahun.

Saya memiliki pernikahan pertama yang gagal, yang menghasilkan bencana yang lebih rendah citra diri dan masalah harga diri. Saya marah dan pahit selama bertahun-tahun, yang menciptakan lingkungan di sekitar saya yang tidak ideal. Tanggal yang saya pilih adalah pria yang membawa sifat kasar yang sama dengan yang saya kenal, atau ketika saya menemukan seseorang yang berharga, saya sangat jahat dan marah. Perilaku ini hanya akan mengusir mereka, menguatkan diri sendiri bahwa saya tidak layak memiliki seseorang yang hebat dalam hidup saya dan orang baik akan selalu meninggalkan saya.

Setelah melakukan beberapa pengembangan diri dan banyak terapi, saya dapat melihat sekarang bagaimana orang yang egois atau egois tidak memiliki tempat dalam hidup saya. Ketika saya menghabiskan waktu dengan seseorang yang mementingkan diri sendiri di dunia mereka dan tidak memiliki pertimbangan untuk orang lain, saya menjadi gelisah dan tidak ingin menghabiskan waktu dengan mereka. Demikian juga, jika seseorang yang saya kenal selalu bersikap negatif dan mengeluh tentang segala hal saat kami hang out, saya ingin menghindarinya dengan cara apa pun.

Temukan Orang Anda

Untungnya, saya memiliki sekelompok kecil teman yang dekat untuk diajak bicara yang memiliki situasi serupa. Akhirnya, kami semua pindah, perlahan mulai sembuh, dan banyak dari kami menghadiri terapi secara teratur. Hari ini, kita berbicara tentang bagaimana pilihan masa lalu kita mengubah hidup kita saat itu dan betapa banyak hal yang lebih baik sekarang bagi kita.

Saya sangat senang bahwa saya dapat melihat-lihat sekarang dan melihat yang ingin aku miliki dalam hidupku dan siapa yang saya tidak. Jadi saya mencari individu yang membuat saya merasa baik hanya dengan berada di hadapan mereka dan menghabiskan waktu bersama. Saya tidak lagi merasa begitu terkuras secara emosional setelah mengunjungi teman atau keluarga.

Ketika menemukan orang-orang Anda, penting untuk diingat bahwa kualitas lebih baik daripada kuantitas. Anda akan merasa lebih baik dan lebih puas dengan tiga teman yang hebat daripada dengan selusin kenalan yang baik-baik saja untuk bergaul, tetapi tidak ada hubungannya.

Balikkan

Manusia tidak dimaksudkan untuk menjadi mamalia soliter. Kami berkembang di koneksi dan hubungan pribadi. Meskipun saya memiliki masa lalu yang penuh dengan pelecehan verbal dan keputusan hidup yang buruk, saya telah memilih untuk membalikkannya. Hari ini, saya lebih suka orang yang baik untuk saya. Mereka mendukung keputusan saya. Mereka mendorong impian saya. Mereka menyemangati saya atau mengangkat saya ketika saya sangat membutuhkannya.

Syukurlah, dunia saat ini sama sekali berbeda dengan kehidupan saya 20 tahun yang lalu. Dan meskipun butuh waktu lama bagi saya untuk pulih dan perlahan membangun hubungan yang seharusnya selalu saya miliki, menjadi korban telah membantu membimbing saya ke tempat ini.

Sekarang saya tahu apa yang tidak saya inginkan dalam hidup saya. Saya dapat melihat sifat dan perilaku yang ingin saya hindari, dan ketika seseorang yang dekat dengan saya mengatakan sesuatu yang tidak saya sukai atau setujui, saya dapat melakukan percakapan yang jujur ​​dan terbuka tentang hal itu. Saya perlahan-lahan membalikkannya dan saya senang dengan hasil saya.

Saya berharap suatu hari nanti Anda dapat melihat kembali kehidupan Anda dan melihat seberapa jauh Anda telah melangkah. Saya ingin Anda melihat masa kini dan masa depan Anda dengan senyuman dan menyadari bahwa Anda dapat membangun kebaikan dan harapan di sekitar Anda, bahkan setelah melewati kegelapan.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Indonesia, Instagram, Facebook, dan di blognya.