Apakah Relatabilitas Menurunkan Stigma Kesehatan Mental?

Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah relatabilitas ada hubungannya dengan stigma kesehatan mental? Saya belum sampai baru-baru ini. Sekarang setelah memasuki pikiran saya, saya bertanya-tanya berapa banyak peran yang mungkin dimainkan dalam mengurangi stigma dan bahkan mungkin melanggengkannya.

Memahami Perjuangan Kesehatan Mental dengan Menghubungkannya

Berkaitan dengan sesuatu, atau mencoba untuk berhubungan dengan sesuatu, membantu kita memahaminya. Ketika kita tidak memahami sesuatu, kita melakukannya dengan menghubungkannya dengan sesuatu yang kita pahami, dan saya pikir orang-orang mencoba melakukannya dengan perjuangan kesehatan mental juga.

Saya mulai memikirkan hal ini karena saya telah mencoba untuk bergulat dengan sesuatu yang telah saya perjuangkan akhir-akhir ini, yaitu terobsesi untuk menutup pintu dan memeriksa kunci. Ketika saya meninggalkan rumah, saya perlu memeriksa beberapa kali bahwa pintu tertutup dan terkunci. Namun, saya sering merasakan kecemasan yang intens bahwa entah bagaimana saya belum menutup atau mengunci pintu. Sedemikian rupa sehingga saya harus berbalik untuk memeriksanya.

Saya pikir itu memiliki gema gangguan obsesif-kompulsif (OCD), meskipun saya tidak tahu pasti apakah itu yang saya hadapi. Bagaimanapun, itu membuatku berpikir untuk mencoba memahami perilaku semacam ini dan kecemasan.

Mempertimbangkan betapa banyak masalah yang saya alami dengan memikirkan pikiran dan perilaku ini sendiri, saya dapat melihat mengapa orang lain mencoba menemukan cara untuk merasionalisasikannya dengan menghubungkannya dengan sesuatu. Misalnya, orang mencoba memahami depresi dengan menghubungkannya dengan kesedihan. Dengan OCD, orang mencoba memahaminya dengan menyamakannya dengan kerapian.

Namun, keduanya sangat mengecilkan kondisi tersebut dan akhirnya menimbulkan stigma karenanya, meski tidak disengaja.

Batu Loncatan untuk Menurunkan Stigma Kesehatan Mental

Apakah relatabilitas mengurangi stigma kesehatan mental adalah pertanyaan yang menarik. Anda bisa berargumen bahwa orang sekarang menstigmatisasi depresi kurang karena mereka lebih memahami kesedihan dan beberapa lainnya gejala dari cara depresi bermanifestasi. Tetapi OCD sulit untuk dipahami oleh banyak orang ketika mengabaikan ide-ide yang dangkal tentang kerapian.

Seperti yang saya katakan, bahkan saya mengalami kesulitan membungkus kepala saya di sekitar kecemasan intens yang saya rasakan ketika saya khawatir bahwa saya belum menutup dan/atau mengunci pintu. Jika bukan OCD, saya hanya bisa membayangkan ketidaknyamanan dan perjuangan untuk memahami pikiran dan perilaku yang terkait.

Untuk kembali ke pertanyaan awal saya apakah berhubungan dengan sesuatu dapat mengurangi stigma atau tidak, jawaban saya adalah saya tidak yakin. Saya selalu mengatakan bahwa stigma kesehatan mental dapat berasal dari kurangnya pemahaman, jadi saya dapat menghargai mencoba memahami perjuangan kesehatan mental dengan menemukan cara untuk berhubungan dengan mereka. Tapi, sekali lagi, mencoba melakukannya juga bisa menimbulkan stigma.

Mungkin itu batu loncatan ke arah yang benar. Namun, jika kita akan terus menginjak batu semacam ini, kita harus berhati-hati agar tidak terjerumus ke dalam air stigma kesehatan mental.

Laura A Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Selamat membaca.