Liburan Berdampak Negatif pada Kesehatan Mental Saya
Di antara perada dan lampu berkelap-kelip dan keceriaan, itu bukan sesuatu yang ingin didengar orang, tetapi itu benar: liburan berdampak negatif pada kesehatan mental saya. Sementara orang lain menemukan keceriaan dalam musik dan pembungkus kado, saya menemukan ketidaknyamanan, kecemasan, dan kegelapan. Hal yang lebih sulit adalah benar-benar tidak ada ruang yang aman dan bebas stigma untuk membicarakannya.
Sihir Liburan Tidak Menyembuhkan Masalah Kesehatan Mental
Maafkan saya. Sihir liburan bukanlah obat untuk perjuangan kesehatan mental. Ini bukan film Hallmark di mana karakter utama belajar semangat natal. Inilah hidup, di mana, bagi saya, perjuangan terus berlanjut. Bahkan meningkat.
Tapi mengatakan itu sering berarti bertemu dengan komentar tentang menjadi Grinch, yang saya tulis panjang lebar. Saya di sini bukan untuk membicarakan itu lagi. Sebaliknya, saya ingin berbicara tentang memiliki ruang untuk jujur tentang perjuangan kesehatan mental selama musim liburan.
Membicarakan Dampak Negatif Liburan Bisa Membantu Meringankan Perjuangan
Memiliki ruang untuk berbicara tentang tidak menyukai musim liburan dengan jujur akan lebih membantu yang saya pikir orang mengerti. Rasa takut mencekik kegembiraan menyebabkan mempermalukan dan menstigmatisasi orang-orang seperti saya yang terkena dampak negatif dari liburan, yang sebenarnya memperburuk keadaan karena hanya menumbuhkan lebih banyak hal negatif. Saya membahas ini adalah video di bawah ini.
Ini Bukan Tentang Merusak Liburan. Ini Tentang Mencoba Bertahan
Dengan risiko terdengar seperti kaset rusak, bagaimana liburan berdampak negatif kesehatan mental adalah sesuatu yang mungkin akan terus saya bicarakan setiap tahun. Saya kemungkinan akan terus melanjutkan percakapan ini sampai orang-orang menyadari ini bukan upaya untuk merusak liburan, tetapi kenyataan bahwa kita—Saya-mencoba bertahan.
Apakah hadiah ruang yang aman untuk mengakui bahwa liburan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental hadiah yang dapat Anda berikan musim ini?
Laura A Barton adalah penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Selamat membaca.
