Sistem Pekerjaan Rumah Yang Benar-Benar Bekerja

Melakukan pekerjaan rumah ketika Anda menderita ADHD itu menyakitkan. Siswa harus menyalin tugas, membawa pulang buku yang tepat, dan melacak tanggal jatuh tempo - semua tugas sulit bagi anak-anak dengan fokus, perhatian, atau memori yang buruk.

Tetapi bisakah Anda memberi anak Anda bantuan pekerjaan rumah? Ya, dengan menciptakan rutinitas yang konsisten di rumah dan sekolah. Meskipun mungkin butuh beberapa bulan untuk rutinitas baru untuk menjadi kebiasaan, imbalannya akan datang dalam keterampilan kerja yang lebih baik, rasa prestasi, dan banyak senyum setelah sekolah.

Solusi Pekerjaan Rumah ADHD di Sekolah

Berikan waktu untuk menuliskan tugas pekerjaan rumah

Guru harus memposting tugas hari itu di papan tulis, dan membacanya dengan keras untuk memperkuat informasi. Jika kekurangan perhatian atau bahasa membuat beberapa anak sulit untuk menyalinnya pekerjaan rumah, berikan semua orang lembar tugas yang diketik untuk dibawa pulang.

Membangun "teman belajar"

Mitrakan anak-anak agar mereka dapat saling memeriksa buku tugas masing-masing dan memastikan semuanya benar dan berada di tempat yang tepat. Pada akhirnya, teman-teman dapat saling membantu mengemas perencana dan buku yang mereka butuhkan di rumah.

Buat folder "pekerjaan selesai"

Folder ini akan berfungsi sebagai pengingat untuk apa yang perlu kembali ke sekolah. Untuk anak-anak yang kesulitan mengingat pekerjaan rumah mereka, sertakan selembar untuk ditandatangani orang tua setelah pekerjaan selesai dan dikemas dalam tas sekolah anak.

[Tes Mandiri: Mungkinkah Anak Saya Mengalami Ketidakmampuan Belajar?]

Meringankan beban pekerjaan rumah

Anak-anak dengan ADHD bekerja perlahan dan mudah frustrasi. Cobalah mengurangi beban kerja mereka dengan menetapkan hanya masalah matematika bernomor ganjil, misalnya. Dengan cara ini, siswa dapat mendemonstrasikan apa yang dia pelajari tanpa didorong terlalu keras.

Solusi Pekerjaan Rumah ADHD di Rumah

Pastikan PR pulang

Jika anak Anda kesulitan menyalin tugas pekerjaan rumah, beri tahu gurunya. Dia mungkin memiliki gagasan tentang bagaimana membantunya mengingat, atau mungkin bersedia mengirimi Anda tugas-tugas di rumah melalui email.

Punya waktu mengerjakan PR

Beberapa anak perlu istirahat setelah sekolah sementara yang lain bekerja dengan baik saat masih dalam mode sekolah. Jika kegiatan setelah sekolah buatlah jadwal reguler sulit, bantu manajemen waktu anak Anda dengan memposting kalender mingguan yang masing-masing memuat daftar pekerjaan rumah dan waktu berakhir hari.

Buat tempat pekerjaan rumah

Temukan tempat di mana anak Anda dapat bekerja dengan nyaman. Beberapa musik latar dapat membantu anak-anak fokus, tetapi sebaliknya, menjaga gangguan seminimal mungkin.

[Unduh Gratis: Frustrasi Top 5 Pekerjaan Rumah - dan Perbaikan untuk Masing-masingnya]

Jangan biarkan dia menunda-nunda

Pastikan anak Anda memahami tugas dan memulai. Tetap di dekatnya sehingga Anda dapat melatihnya dan menawarkan dukungan.

Jadwal istirahat

Konsentrasi membutuhkan banyak energi untuk anak-anak dengan ADHD. Istirahat lima menit setiap 20 menit membantu mereka memulihkan tenaga.

Bagaimana Orang Tua Dapat Menjaga Waktu Pekerjaan Rumah Positif?

Hormati "titik jenuh" anak Anda

Jika dia terlalu lelah, stres atau frustrasi untuk menyelesaikan pekerjaan rumahnya, biarkan dia berhenti. Tulis catatan kepada guru yang menjelaskan situasinya, dan jika itu terjadi setiap malam bicarakan dengannya tentang mengurangi beban pekerjaan rumah.

Kemasi

Periksa untuk melihat apakah anak Anda diorganisir untuk sekolah dan pekerjaan rumah yang sudah selesai dikemas dalam tas bukunya - dan bahwa tas itu diletakkan di pintu depan.

Puji upaya anak Anda

Beberapa anak mendapat manfaat dari sistem token: Ketika anak Anda menyelesaikan pekerjaan rumahnya tepat waktu, tambahkan bintang ke grafik. Bintang-bintang kemudian dapat ditebus untuk hak istimewa atau barang-barang khusus dari daftar keinginan.

[Baca: 15 Tips untuk Mengurangi Stres & Penuntasan Pekerjaan Rumah yang Lebih Cepat]

Diperbarui pada 10 Desember 2019