Pekerjaan Rumah Tangga yang Bekerja untuk Anak-anak dengan ADHD – dan Beberapa yang Tidak

“Apa jenis pekerjaan rumah tangga biasa yang dilakukan anak Anda dengan ADHD? Apakah itu perjuangan untuk membuat mereka melakukan tugas mereka, atau apakah mereka suka memiliki tugas yang ditentukan?

ADDitude baru-baru ini mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini kepada pelanggan buletin dan menerima lusinan jawaban yang berwawasan luas. Ya, banyak anak-anak dengan ADHD bertugas mengatur dan membersihkan meja, mencuci pakaian, dan membuang sampah — tugas biasa dengan insentif yang dapat diprediksi. Tetapi Anda juga memberi tahu kami bahwa pekerjaan fisik seperti memotong rumput atau mengajak anjing berjalan-jalan membunuh banyak burung dengan satu batu — berkontribusi pada keharmonisan rumah tangga sambil membakar energi berlebih, menyediakan struktur mingguan, dan meningkatkan harga diri.

Mendelegasikan tugas dan menegakkan penyelesaian tugas adalah bagian yang sulit bagi kebanyakan orang tua. Perilaku menantang, memori kerja yang buruk, dan buta waktu sering menunda atau menggagalkan tugas. Berikut adalah tugas yang menurut Anda paling ramah ADHD (dan paling tidak), serta strategi untuk mendorong yang dapat diandalkan

penyelesaian tugas tanpa pertempuran epik. Tinggalkan saran tugas Anda di bagian Komentar di bawah.

Pekerjaan Rumah Tangga untuk Anak-anak dengan ADHD: Apa yang Berhasil — dan Apa yang Tidak

“Putri saya yang berusia 11 tahun harus mengatur dan membersihkan meja makan. Saya juga meletakkan setumpuk pakaian yang mudah dilipat dari pengering ke sofa untuk dia lipat saat dia menonton TV. Setiap minggu dia mengeluarkan dan membawa ember sampah. Namun, dia masih harus diminta setidaknya lima kali untuk menyikat gigi. Lupakan merapikan tempat tidurnya setiap hari!” - Mickey

“Anak kami yang berusia 8 tahun harus merapikan tempat tidurnya dan membantu membersihkan meja setelah makan malam. Terkadang itu adalah perjuangan, tetapi konflik biasanya dapat diarahkan dengan cepat dengan kata-kata yang membesarkan hati dan imbalan untuk melakukan tugas-tugasnya. Mengikuti jadwal visual telah bekerja dengan baik untuknya.” - amanda

“Putri saya yang berusia 9 tahun memiliki tugas harian dan tugas mingguan. Pekerjaan sehari-hari, seperti merapikan tempat tidur, jarang dilakukan. Pada hari Sabtu pagi dia membersihkan dapur dan kamar mandi. Dia memakai headphone dan mendengarkan daftar putar, dan dia memiliki daftar tugas yang bisa dia periksa. Dia berada di dunianya sendiri selama satu jam dan dia suka memamerkan item daftar periksa ketika dia selesai.” - Anonim

[Unduh Gratis: Ukur Fungsi Eksekutif Terlemah Anak Anda]

“Anak saya yang berusia 12 tahun suka memiliki tugas yang ditentukan; itu memberinya rasa pencapaian. Dia membersihkan dirinya sendiri tanpa diminta, memotong rumput di musim panas, dan menyekop salju di musim dingin. Tugas-tugas ini tampaknya sangat membantunya karena mereka aktif dan di luar ruangan.” – Anonim

“Putra kami yang berusia 5 tahun mendambakan rutinitas dan membenci perubahan. Tugasnya adalah membiarkan anjing kita keluar, memberinya makan, dan mengganti airnya. Saya tahu dia berfungsi dengan baik ketika dia membiarkannya keluar dengan sedikit ketidaksetujuan, tetapi kadang-kadang saya harus terus-menerus mengingatkannya dan dia menangis. Dia juga bertanggung jawab untuk meletakkan piring bekasnya di wastafel dan cucian kotornya di ruang cuci. Saya jarang memiliki masalah dengan dia melakukan tugas-tugas yang lebih kecil ini karena mereka tidak memerlukan komitmen untuk membiarkan anjing keluar. ” - Anonim

“Anak-anak kami mengosongkan dan memuat mesin pencuci piring, mengosongkan sampah, debu, mencuci pakaian, memotong rumput, dan membersihkan hewan peliharaan. Kami memiliki papan tulis magnetik yang kami letakkan di lemari es dengan tugas setiap hari, yang mereka coret setelah selesai. Daftar harian membantu mereka fokus. Terkadang sulit untuk membuat mereka menyelesaikan tugas, tapi kami menggunakan waktu layar sebagai insentif.” – Anonim

“Dibutuhkan lebih banyak energi untuk mengelola tugas dan memastikan bahwa anak saya dengan ADHD benar-benar menyelesaikan tugas, jadi saya dan suami biasanya menyelesaikannya sendiri. Saya sudah melihat akar dari hak mengambil alih dari kurangnya tanggung jawab rumah tangga. Kami telah mencoba grafik, insentif, dan penalti – tidak ada yang berhasil. Aku khawatir dia akan menjadi dewasa seperti apa.” – Anonim

[Baca Ini: Bagan Tugas yang Diciptakan Kembali yang Sebenarnya Memotivasi Anak Saya]

“Putri saya mencuci piring, menata meja, dan merapikan tempat tidurnya. Dia harus diingatkan tentang beberapa tugas, agak serampangan dengan yang lain, dan butuh beberapa saat untuk menyelesaikannya, tetapi dia menyelesaikannya.” –Anonim

“Kami ingin putra remaja kami memahami apa yang diperlukan untuk melakukan bagian Anda dalam situasi kehidupan bersama, seperti dengan teman sekamar di kampus. Selama bertahun-tahun dia menjadi lebih baik dalam menyelesaikan tugas, tapi kita masih perlu mengingatkannya untuk membuang sampah dan mendaur ulang, dan mencuci sendiri. Dia menikmati membantu sebagian besar waktu, tapi sisi oposisinya mengintip ketika dia disuruh melakukan sesuatu.” - Heather

“Anak kami yang berusia 6 tahun merapikan tempat tidurnya, meletakkan pakaian kotor di keranjang, membuang sampah dan membantu mengatur dan membersihkan meja makan. Dia sebenarnya lebih kolaboratif dari saudara-saudaranya, mungkin karena tugas-tugas memberikan struktur tertentu yang dia idamkan.” – Anonim

“Anak saya menyembunyikan piring agar tidak dicuci. Dia akan berbohong tentang memberi makan hewan dan 'lupa' untuk membantu tanaman, meskipun diminta untuk melakukannya segera sebelumnya. - Anonim

“Konsistensi adalah kuncinya. Jika anak laki-laki saya dengan ADHD diberi istirahat dari tugas, jauh lebih sulit untuk membuat mereka bekerja sama lagi.” - Anonim

“Anak saya punya tugas rutin. Tugasnya adalah mengosongkan tempat sampah, mengosongkan mesin cuci piring, dan mengambil daur ulang. Ketika diminta untuk menyelesaikan berbagai tugas, dia menjawab kembali seperti ini adalah pertama kalinya dia mendengar tugas ini. Dia berkata, 'KOSONGKAN SAMPAH? APAKAH SAYA HARUS?'" - celeste

“Satu-satunya strategi yang membuat anak saya melakukan tugasnya adalah berpacu dengan waktu dan diatur waktunya. Saya harus mengakui, diri saya yang ADHD ingin bergabung dengannya dalam perlombaan, dan kadang-kadang saya melakukannya!” - Devra

“Anak saya yang berusia 15 tahun mencuci sendiri, membuang daur ulang dan sampah, dan membuang piring bersih. Di akhir pekan, dia membersihkan kamar mandinya dan menyedot debu di kamar tidur, tapi dia semakin menantang akhir-akhir ini.” - Anonim

“Putra saya yang berusia 10 tahun adalah penolong yang hebat. Dia secara teratur membongkar mesin cuci piring dan membuang sampah. Dia juga membantu banyak proyek lain di sekitar rumah, seperti membuat makan malam bersama dan menyiapkan makanannya sendiri untuk sarapan dan makan siang. Saya bersyukur dia senang membantu dan tidak banyak mengeluh.” - Rene

“Anak-anak kami hampir tidak memiliki tugas karena membuat mereka pusing untuk melakukan apapun pekerjaan rumah tangga. Entah itu tidak selesai atau menyebabkan banyak pertengkaran.” – Anonim

Pekerjaan Rumah Tangga: Langkah Selanjutnya

• Unduh: Cara Merapikan Rumah Anda Seperti Profesional
• Belajar: Akhiri Perang Tugas! Bagaimana Berhenti Berdebat dan Mulai Memotivasi Anak Anda
• Baca baca: Bagaimana Pekerjaan Dapat Meningkatkan Perilaku Anak

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 16 Juni 2021