Mengapa Kita Takut Menyakiti Diri Sendiri? Pikiran tentang Stigma Melukai Diri Sendiri
Mei adalah Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, dan kita hampir mencapai penghujungnya. Setiap tahun, saya melihat semakin banyak orang membuka diri tentang perjuangan mereka, didorong oleh percakapan bertema di media sosial dan seterusnya. Namun, saya merasa melukai diri sendiri sangat sulit untuk dibicarakan di depan umum, sehingga stigma melukai diri sendiri masih kuat. Mengapa orang begitu takut melukai diri sendiri?
Pikiran Saya tentang Kesehatan Mental dan Stigma Self-Harm
Sebagai seorang blogger dan musisi kesehatan mental, saya telah berbicara tentang apa yang disebut stigma kesehatan mental untuk waktu yang lama. Sebelum saya mulai menulis untuk HealthyPlace, percakapan saya terutama berfokus pada depresi, yang dapat dikaitkan dengan banyak orang saat ini.
Depresi adalah salah satu topik yang hadir dengan banyak nuansa halus dan dapat ditangani dengan hati-hati tanpa masuk lebih dalam ke sifat gejalanya. Dari mengakui kesedihan yang berkepanjangan hingga membicarakan kelelahan fisik dan kekurangan energi, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya tanpa terlalu memicu orang lain.
Sampai taraf tertentu, setiap orang pernah mengalami hal serupa pada satu titik atau lainnya, membuatnya lebih mudah untuk tetap terbuka. Semakin banyak orang yang cukup berani untuk maju dan berbicara tentang perjuangan mereka melawan depresi, semakin menjadi 'norma'. Ketika kita melihat orang lain terbuka, itu membuat kita merasa bahwa tidak apa-apa untuk menjadi rentan dan, mungkin, emosi kita tidak seaneh atau seaneh kita pikir.
Setelah aktor tercinta Robin Williams mengambil nyawanya, kami telah melihat gelombang posting dan artikel yang mengharukan ini secara terbuka dibicarakan kesehatan mental, menyebarkan pesan bahwa depresi dapat merugikan semua orang, bahkan ketika mereka tampak bahagia dan sukses. Saya melihat ini sebagai tren positif, berpikir akan lebih mudah untuk mengarahkan kembali percakapan ke arah yang lebih spesifik masalah, seperti menyakiti diri sendiri, yang kurang spiritual (walaupun bisa emosional juga), dan lebih jelas pada seseorang kulit.
Kemudian, saya mulai menulis untuk blog ini dan menerima beberapa kritik yang tidak terduga. Kadang-kadang ada komentar yang mengungkapkan ketidakpercayaan atau bahkan rasa jijik bahwa orang bisa melukai diri sendiri. Orang lain meremehkan pengalaman saya, menyuruh saya untuk tumbuh dewasa. Saya juga menerima saran yang tidak diminta dari teman dekat dan keluarga saya, mengatakan bahwa masalah ini harus tetap pribadi. Saya pikir kami sudah cukup dewasa untuk melakukan percakapan ini secara terbuka. Kita sudah bisa mengakui bahwa kita terkadang merasa sedih; mengapa begitu menakutkan untuk menyadari bahwa kesedihan ini juga dapat menyebabkan menyakiti diri sendiri?
Tentu tidak semuanya negatif. Saya juga menerima pesan yang indah dari orang-orang dari berbagai usia dan latar belakang, meyakinkan saya bahwa posting saya membuat mereka merasa tidak sendirian. Yang lain memberi tahu saya bahwa saya membantu mereka memahami orang yang mereka cintai yang melukai diri sendiri. Umpan balik ini membuat upaya saya terasa berharga, dan saya berharap dapat menginspirasi orang lain untuk berbicara suatu hari nanti.
Mengapa Saya Berpikir Orang Takut Membahayakan Diri Sendiri (Video)
Dalam video ini, saya merefleksikan Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, bagaimana menyakiti diri sendiri masih tabu, dan menurut saya apa penyebabnya.
Menurut Anda mengapa orang-orang begitu takut untuk berbicara tentang menyakiti diri sendiri? Pernahkah Anda mengalami reaksi serupa? Beri tahu saya di komentar.
