Apakah Itu Kelelahan atau Depresi? Bagaimana Mengenalinya
- Apakah Itu Kelelahan atau Depresi? Bagaimana Mengenalinya
- Dari Blog HealthyPlace Mental Health
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Penggemar Facebook
- Menangani Umpan Balik Negatif di Tempat Kerja Saat Anda Mengalami Bipolar
- Kutipan Kecanduan
Pernahkah Anda berjuang dengan kelelahan dan kurangnya keinginan untuk melakukan tugas sehari-hari? Apakah Anda merasa kewalahan dan mungkin putus asa? Anda mungkin mengalami kelelahan, tetapi bisa jadi lebih dari itu.
Sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami kelelahan atau depresi berat karena keduanya dapat menyebabkan:
- Kelelahan (merasa lelah secara fisik dan / atau emosional)
- Kehilangan motivasi
- Kurangnya minat pada hal-hal yang pernah dinikmati
- Kesulitan berpikir dan berkonsentrasi
- Keputusasan
- Penarikan diri dari teman, keluarga, dan aktivitas
- Gejala fisik (sakit kepala, masalah pencernaan, nyeri otot atau sendi, dan lainnya)
- Perubahan neurokimia / hormonal di otak dan tubuh
Kedua kondisi tersebut, kelelahan dan depresi, dapat membuat hidup menjadi sulit. Depresi, bagaimanapun, lebih dalam dan lebih serius. Selain gejala di atas, depresi dapat menyebabkan:
- Rasa tidak berharga
- Perasaan bersalah yang berlebihan
- Perubahan berat yang signifikan
- Gangguan tidur (tidur terlalu banyak atau hampir tidak sama sekali)
- Pikiran atau kematian atau bunuh diri, dengan atau tanpa rencana
Kelelahan biasanya disebabkan oleh stres. Meskipun depresi dapat dikaitkan dengan stres, penyebabnya juga dapat bersifat genetik. Terkadang, penyebab depresi tidak diketahui. Kelelahan cenderung berlangsung lebih singkat, membaik setelah penyebab stres diatasi. Depresi dapat mengganggu kehidupan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun jika tidak ditangani.
Kabar baiknya adalah kelelahan dan depresi berat dapat diobati. Bekerja dengan terapis dapat bermanfaat bagi keduanya, begitu juga dengan perubahan gaya hidup seperti nutrisi, olahraga, relaksasi, dan kesadaran. Terkadang, depresi membutuhkan obat antidepresan. Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu hidup Anda, menjadwalkan janji dengan dokter dapat membantu Anda menyelesaikan masalah dan memulai perjalanan menuju pemulihan.
Video yang Direkomendasikan
Artikel Terkait Depresi dan Kelelahan
- Apakah Depresi Membuat Anda Lebih Rawan Kelelahan?
- Hindari Kelelahan dengan Perawatan Diri yang Baik
- Kecemasan di Tempat Kerja: Jalan Menuju Kelelahan
- Kelelahan Pemulihan Kesehatan Mental Itu Nyata dan Ini Masalahnya
- Kelelahan Orang Tua Saat Anda Memiliki Anak dengan Penyakit Mental
- Caregiver Burnout Saat Membantu Seseorang dengan Penyakit Mental
- Apa itu Depresi?
- Diagnosis Depresi dan Bagaimana Depresi Didiagnosis?
- Apa Tanda Peringatan Depresi?
- Bantuan Mandiri untuk Depresi: Apa yang Membantu?
- Butuh Bantuan dengan Depresi? Inilah Yang Harus Dilakukan
- Cara Terbaik Mengatasi Depresi
- Tes Depresi Singkat
- Kuis Depresi
Pertanyaan Hari Ini: Jika Anda pernah menderita kelelahan, apa yang membantu Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog HealthyPlace Mental Health
Di semua blog kami, kami menyambut baik komentar dan pengamatan Anda.
- Bagaimana Tidur dengan Tujuan Membantu Kesehatan Mental Saya
- Praktikkan Belas Kasihan untuk Kecemasan Anda
- Saatnya Mengakhiri Stigma Terhadap Buku-Buku Self-Help
- Persahabatan dan Penyakit Mental: Mulailah dengan Berteman dengan Anda
- Mengobati Penyakit Mental Anak Saya dengan Sekotak Krayola
- Gangguan Bipolar dan Mengatasi Kemunduran Profesional
- Bagaimana Saya Menangani Pemicu ED di Tempat di Luar Kendali Saya
- Mengapa Berjalan Membantu Kecemasan Saya
- Berolahraga dengan Perhatian untuk Kekuatan Penurun Kecemasan Maksimum
- Penindasan Masa Kecil Mempengaruhi Kita sebagai Orang Dewasa
- Alat Psikologi Menyakiti Diri Sendiri yang Membantu Saya Pulih
- Kurt Cobain's Suicide, My Schizoaffective Suicidal Thoughts
- Dampak Terselubung Kapitalisme Internal pada Depresi
- Kita Perlu Melakukan Pembicaraan Terbuka Tentang Terapi
- Menemukan Arti Ketika Anda Sakit Jiwa
- Bagaimana Anda Bisa Mendapat Manfaat dari Menangis
- Apakah Orang Narsisis Menyakiti Diri Sendiri?
- Mempelajari Obat Depresi Bipolar yang Unik
- Burnout Pemulihan Kesehatan Mental Itu Nyata dan Ini Masalah
- Cara Sehat untuk Mengatasi Penolakan Jika Anda Diberitahu 'Tidak'
- Tantangan Kesehatan Mental yang Dihadapi Komunitas TGNB
- Mengubah Arti Peringatan Pemerkosaan
- Mendukung Seseorang dalam Penyangkalan Tentang Kesehatan Mentalnya
- Memulihkan dari Pengalaman Terapi yang Buruk
- Kecemasan Bisa Membuat Anda Lelah
- Kebenaran Tentang Kecemasan untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Mental
- Pelecehan Verbal dan Bagaimana Pengaruhnya terhadap Harga Diri Anda
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah posting blog mana pun. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Umpan balik negatif di tempat kerja dapat memicu depresi atau mania gangguan bipolar. Bagaimana Anda menanganinya membuat perbedaan. Lihatlah.
Berlangganan ke Saluran YouTube HealthyPlace
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Penggemar Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Mengubah Arti Peringatan Pemerkosaan
- Mendukung Seseorang dalam Penyangkalan Tentang Kesehatan Mentalnya
- Memulihkan dari Pengalaman Terapi yang Buruk
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya sukai Kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan suportif di sana.
Kutipan Tentang Kecanduan
“Ketika Anda bisa berhenti, Anda tidak mau. Dan jika Anda ingin berhenti, Anda tidak bisa. Itu kecanduan. "
Baca lebih banyak kutipan tentang kecanduan dan pemulihan.
Itu saja untuk saat ini. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memperoleh manfaat dari buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan menyampaikannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial mana pun yang Anda ikuti dengan mengeklik tautan di bawah ini. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti kami di Indonesia, seperti kami di Facebook, berlangganan kami Saluran Youtube, atau ikuti kami Instagram.
Terima kasih,
Deborah
Tim Mitra Komunitas
HealthyPlace.com - Saluran Kesehatan Mental Amerika
"Saat Anda berada di HealthyPlace.com, Anda tidak pernah sendirian."
http://www.healthyplace.com
