Mendukung Seseorang dalam Penyangkalan Tentang Kesehatan Mentalnya

Mendukung seseorang yang menyangkal kesehatan mentalnya bisa menjadi situasi yang sangat sulit. Seorang teman saya menjalani kenyataan ini saat ini - pasangannya menunjukkan dengan jelas gejala penyakit mental tetapi belum bisa membicarakannya dulu. Mendukung teman saya telah mengingatkan saya ketika saudara laki-laki saya juga menyangkal tentang kesehatan mentalnya sebelum dia menerima diagnosis. Berikut adalah beberapa hal yang saya pelajari melalui pengalaman itu.

Penolakan Kesehatan Mental yang Buruk Bermanfaat

Beberapa orang selalu bertindak cepat ketika terjadi sesuatu yang tidak normal dengan kesehatan mereka, tetapi bagi banyak dari kita, ada periode penyangkalan sebelum kita meminta bantuan. Teori saya adalah bahwa otak kita melakukan ini untuk melindungi kita dari kewalahan atau panik tentang gagasan diagnosis yang menakutkan.

Sangat penting untuk menghormati proses individu yang menyadari apa yang mereka rasakan dengan kecepatan mereka sendiri. Kecuali orang yang Anda cintai ada di

risiko melukai diri sendiri atau orang lain, Saya akan sangat enggan untuk mencoba dan memaksa mereka untuk menghadapinya masalah kesehatan mental sebelum mereka siap.

Refleksi Diri itu Penting

Ketika saudara laki-laki saya menyangkal tentang kesehatan mentalnya, saya menghabiskan banyak waktu untuk berfokus padanya dan bagaimana dia bertindak. Kalau dipikir-pikir, saya berharap saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk merenungkan perilaku saya dan pesan yang saya kirim secara tidak sengaja. Cara saya mengamati saudara laki-laki saya terlihat menghakimi daripada peduli.

Terbuka tentang kesehatan mental kita menakutkan, dan kita cenderung memilih orang yang sangat khusus untuk terbuka - orang yang menerima, pengertian dan tenang. Saya berharap saya dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengembangkan kualitas-kualitas itu sehingga saudara lelaki saya mungkin merasa nyaman berbicara dengan saya lebih awal.

Saya pikir jika dipikir-pikir, situasi saudara laki-laki saya sedikit lebih buruk penyangkalan karena panik, dan sedikit tidak merasa dia bisa datang dan berbicara dengan saya. Segalanya berhasil pada akhirnya, tetapi ada banyak pembelajaran yang bisa didapat dari pihak saya. Saya senang bahwa saya dapat meneruskan pembelajaran ini kepada teman saya untuk membantunya memahami apa yang mungkin dialami pasangannya.

Apa pengalaman Anda mendukung seseorang dalam penyangkalan tentang kesehatan mental mereka? Saya ingin membaca tentang mereka di komentar.