Saatnya Mengakhiri Stigma Terhadap Buku-Buku Self-Help

Buku-buku self-help sangat membantu dalam perjalanan saya ke pulih dari penyakit mental dan umumnya meningkatkan harga diri saya, tapi terlepas dari kegunaannya, saya sering malu mengakui betapa banyaknya buku self-help yang saya baca. Dalam keluarga saya, saya dikenal sebagai "pecandu swadaya" dan diejek seolah-olah itu adalah hal yang buruk.

Buku-buku swadaya membawa serta stigma keputusasaan, tapi saya pikir inilah saatnya kita menjelaskannya stigma beristirahat. Pada kenyataannya, buku bantuan mandiri memberikan manfaat yang tak terukur kepada orang-orang yang tidak dapat menemukan validasi atau bantuan dari orang-orang di sekitar mereka, dan mereka yang meremehkan buku self-help sering melakukannya untuk menghindari fakta bahwa mereka tidak memberikan dukungan yang cukup dan pemahaman.

Buku Bantuan Mandiri Dioperasikan sebagai Sistem Pendukung Stand-In

Kutu buku mana pun akan memberi tahu Anda bahwa buku sering kali memberikan dukungan ketika kehidupan nyata mengecewakan Anda. Bagi sebagian orang, ini mengambil bentuk melarikan diri ke dunia fiksi, tetapi bagi yang lain, ini tampak seperti mengelilingi diri Anda dengan sebanyak mungkin buku self-help. Itu yang terjadi pada saya. Saya suka buku self-help karena menyimpan ruang untuk perasaan Anda dengan cara yang tidak pernah dilakukan orang-orang dalam kehidupan nyata saya. Saya yakin bahwa buku-buku self-help sangat bermanfaat bagi orang yang selamat dari

pengabaian emosional masa kanak-kanak karena mereka terbuka terhadap emosi, yang merupakan pengalaman baru bagi seseorang yang telah melalui pengabaian emosional.

Buku self-help telah memberi saya kosakata untuk membicarakan emosi saya, yang telah membantu saya lebih memahami diri saya sendiri, dan mereka telah menciptakan ruang yang aman bagi saya untuk mengeksplorasi emosi saya tanpa mengambil risiko penolakan atau penolakan dari manusia yang sebenarnya makhluk. Membaca buku self-help adalah langkah pertama yang saya ambil untuk benar-benar memahami dan bahkan mungkin menyukai diri saya sendiri.

Buku Stigma Terhadap Swadaya Berakar pada Perfeksionisme dan Pengabaian Emosional

Menurut pengalaman saya, ada banyak penilaian ketika orang mengetahui bahwa Anda membaca buku self-help. Saya pikir ini karena budaya emosional perfeksionis, yang berasal dari pengabaian emosional. Pada dasarnya, kami memandang rendah orang yang belajar dan belajar tentang emosi mereka karena kami percaya mereka seharusnya secara alami memahami diri mereka sendiri dan emosi mereka, dan kami percaya ini karena kami telah diajarkan untuk mengabaikan emosi kami dan menerimanya sebagai "normal."

Meluangkan waktu untuk membaca buku self-help dan benar-benar memeriksa emosi Anda dianggap putus asa, sedih, atau bahkan mencari perhatian, tergantung dengan siapa Anda berbicara. Tapi itu tidak benar sama sekali. Menurut pengalaman saya, membaca buku self-help adalah memberdayakan, mencerahkan, dan membebaskan. Saya telah belajar banyak tentang bagaimana menerima diri saya sendiri dan melupakan tentang apa yang orang lain pikirkan dari membaca buku-buku self-help. Saya telah mempelajari hal-hal yang tidak akan pernah saya pelajari tanpa buku self-help, karena seringkali kita tidak diajari tentang emosi kita baik dari sekolah maupun dari keluarga.

Buku self-help adalah jalan keluar dari pengabaian emosional dan mengakibatkan kerdil emosional.

Apakah Anda membaca buku self-help? Apakah Anda mengalami stigma buku self-help ini? Beri tahu saya di kolom komentar, dan saya ingin sekali mendengar tentang buku bantuan mandiri favorit Anda.