Hubungan Sehat dan Penyakit Mental

Saat kita mendukung seseorang dengan penyakit mental, saya pikir sangat penting untuk terus memeriksa seberapa sehat hubungan kita dengan orang itu. Karena saudara laki-laki saya hidup dengan penyakit mental kronis, saya memiliki pengalaman langsung tentang bagaimana perilaku tidak sehat dapat dengan mudah masuk ke dalam hubungan, bahkan dengan niat terbaik.

Ketergantungan

Senang rasanya merasa dibutuhkan. Terkadang ketika orang yang kita cintai sakit kronis, kita merasakan ketidakberdayaan - menjadi orang yang selalu ada untuk membantu setiap tugas kecil dapat memberikan peran berharga yang kita dambakan.

Saya tahu saya telah bersalah karena hal ini dalam hubungan saya dengan saudara laki-laki saya, dan jika saya sangat jujur ​​itu lebih bermanfaat bagi saya daripada melayani dia. Mengajari saudara laki-laki saya bahwa dia membutuhkan bantuan saya dalam setiap aspek kehidupannya karena dia memiliki penyakit mental tidaklah sehat atau adil. Hubungan yang sehat memberdayakan orang lain, tetapi ketergantungan yang berlebihan menurunkan harga diri.

Batasan Miskin

Kita semua berhak dihormati batasannya, tetapi batasan tersebut bisa menjadi kabur saat mendukung seseorang dengan masalah kesehatan mental.

Saya tahu di masa lalu saya telah melakukan pekerjaan yang buruk dalam mendukung batasan saya ketika saudara laki-laki saya mengalami gejala akut dan tetap berada dalam situasi di mana saya merasa tidak aman sebagai akibatnya. Sama halnya, saya telah melanggar batasan saudara saya di masa lalu dengan terlalu mengontrol dan menginginkan akses ke informasi yang tidak berhak saya miliki.

Penting untuk diingat bahwa apa pun penyakit mentalnya, setiap orang berhak atas batasan pribadi mereka. Jika salah satu batas pihak dilanggar karena alasan apa pun, mereka memiliki hak untuk melakukan advokasi atas nama mereka sendiri. Meskipun ini bisa menjadi hal yang sulit untuk dinavigasi, saya percaya ini adalah komponen kunci dari hubungan yang sehat dalam penyakit mental.

Pemeriksaan Kesehatan Hubungan

Saya dan saudara laki-laki saya menggunakan strategi yang disebut "pemeriksaan kesehatan" untuk secara proaktif mendiskusikan kondisi hubungan kami, dan saya telah membuat video yang menjelaskannya lebih lanjut. Anda dapat menontonnya di bawah ini dan saya akan menyukai pemikiran Anda.

Apa pengalaman Anda dalam membangun dan memelihara hubungan yang sehat dalam penyakit mental? Apakah Anda punya tip atau kesulitan? Jangan ragu untuk memulai percakapan di komentar.