Ketahui Nilai Anda Saat Bekerja Dengan Bipolar

Bipolar adalah pembohong, dan pembohong yang bahkan tidak bisa menjaga kebohongannya. Depresi akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak berharga, sementara mania akan membuai Anda dalam pemikiran yang menyimpang dan muluk-muluk dapat menyebabkan Anda melebih-lebihkan dan melebih-lebihkan diri Anda, yang dapat menimbulkan masalah profesional dan pribadi yang tidak menyenangkan konsekuensi. Karena kepalsuan yang tidak pernah berakhir yang bipolar suka menipu kita untuk menerima sebagai kebenaran, mengakui nilai bawaan kita sebagai pekerja dan sebagai orang dapat merasa seperti tugas yang mustahil. Jika Anda menderita gangguan bipolar, Anda tidak sendirian dalam berjuang untuk mempertahankan rasa berharga Anda - dan lebih mudah untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri daripada yang Anda kira.

Menemukan Pijakan Saat Bekerja Dengan Bipolar

Bagi saya, salah satu hal yang paling membuat frustrasi tentang hidup dengan bipolar adalah tidak pernah tahu pasti mana dari pikiran saya yang benar-benar "saya" dan mana yang hanya pikiran saya yang mempermainkan saya. Ketika saya depresi, saya merasa seperti saya tidak berharga dan tidak memiliki tujuan, bahwa tidak ada yang saya lakukan memiliki arti atau dampak yang nyata. Saya merasa seperti orang yang buruk dan tidak kompeten yang tidak pantas mendapatkan sesuatu yang baik. Di sisi lain, mania membuatku merasa seperti bintang rock. Saya mengalami saat-saat mania yang rasanya seperti itu 

Saya secara alami adalah orang yang berprestasi kreatif yang suka menyibukkan diri. Saya suka memiliki berbagai proyek untuk dikerjakan dan saya senang terlibat dalam berbagai kegiatan. Merasa seperti saya tidak pernah bisa memastikan apakah ledakan inspirasi dan energi benar-benar "saya" adalah "saya" atau jika itu merupakan tanda peringatan bahwa episode mania akan segera tiba. Juga mudah untuk mengaburkan batas antara refleksi diri yang konstruktif - seperti jujur ​​pada diri sendiri tentang kesalahan Saya telah membuat atau area dalam hidup saya di mana saya dapat meningkatkan - dan pembicaraan diri negatif yang dapat menyebabkan depresi yang berbahaya spiral. Hal ini membuat kehidupan kerja saya sangat berbahaya, dan saya masih belajar bagaimana berjalan di atas tali metaforis. Tetapi ada baiknya untuk mengingat bahwa saya membawa sesuatu yang penting ke meja: perspektif dan pengalaman berbeda yang mungkin tidak dimiliki orang lain. Saya melihat dunia dengan cara yang berbeda dan itu membuat saya bersemangat untuk berbagi apa yang saya lihat dengan orang lain melalui karya tulis saya. Saya tahu nilai kerja saya, yang memungkinkan saya memiliki batasan kuat dalam kehidupan kerja saya yang memprioritaskan kesehatan dan kebugaran saya - yang lebih baik bagi saya, perusahaan saya, dan klien lepas saya.

Hidup dan Bekerja Dengan Bipolar Bukan Pengalaman Biner

Saya sama sekali tidak mengatakan bahwa gangguan bipolar adalah hal yang "baik"; Ini adalah penyakit kejiwaan yang serius yang membutuhkan perawatan seumur hidup dan disertai dengan sejumlah tantangan yang dapat terasa menakutkan, bahkan terkadang tidak dapat diatasi. Tapi saya juga berpikir bahwa melihat bipolar - atau penyakit mental lainnya - dalam biner yang baik versus buruk adalah reduktif dan tidak membantu. Bipolar mungkin tidak "baik", tetapi juga tidak "buruk"; itu adalah kekuatan netral yang tidak membeda-bedakan siapa yang terkena dampaknya. Ini mungkin diagnosis yang serius, tetapi tidak harus mengganggu kehidupan Anda atau prospek profesional Anda juga.

Beberapa orang dengan gangguan bipolar berjuang selama bertahun-tahun untuk menemukan dan mempertahankan pekerjaan yang stabil dan menguntungkan. Yang lain menderita beberapa pukulan serius dalam karier mereka. Banyak yang jatuh di suatu tempat di tengah. Terlepas dari di mana kita jatuh dalam spektrum ini, pengalaman yang kita alami saat mencoba menavigasi gangguan bipolar membentuk kita menjadi orang-orang yang mungkin tidak kita inginkan. Ada kekuatan di dalamnya, dan tidak apa-apa untuk merasa bangga dengan diri Anda yang sebenarnya sambil juga mengakui tantangan yang datang dari gangguan bipolar.

Bekerja dengan gangguan bipolar itu sulit, tetapi Anda mampu mencapai lebih dari yang Anda kira. Anda berhak mendapatkan rasa hormat di tempat kerja dan sukses untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik sebagai ganti waktu, energi, dan tenaga Anda. Jangan biarkan siapa pun meyakinkan Anda sebaliknya.

Nori Rose Hubert adalah penulis lepas, blogger, dan penulis novel yang akan datang The Dreaming Hour. Seorang Texas seumur hidup, dia saat ini membagi waktunya antara Austin dan Dallas. Terhubung dengannya situs web, Medium, dan Instagram dan Indonesia.