T: Bagaimana Saya Dapat Membantu Penimbun yang Menolak Ide dan Metode Baru?

T: “Saya tinggal dengan ibu dan saudara perempuan saya, yang menolak untuk membuang apapun. Kakak perempuan saya membeli barang dalam jumlah yang berlebihan dan menolak untuk menyumbangkan dan / atau memindahkan barang ke unit penyimpanan kami. Kakak perempuan saya tidak mengemudi dan bekerja dari jarak jauh, tetapi keadaan telah melambat sejak pandemi, jadi dia saat ini tidak memiliki penghasilan. Satu set kamar tidur baru dibeli untuknya dan dia setuju untuk mengizinkan kami membantunya menyingkirkan barang-barang. Namun, dia tidak menyukai metode pembersihan saya jadi sekarang setiap kertas adalah pertempuran. Ibuku adalah seorang enabler. Nasihat apa pun akan bagus! ” - Kakak Ohio

---

Hai Kakak Ohio:

Saya memuji Anda karena begitu peka terhadap kebutuhan saudara perempuan Anda dan karena ingin membantu. Saya telah bekerja dengan banyak keluarga di mana salah satu anggotanya pernah bekerja perilaku menimbun, dan itu membuat frustrasi dan menyakitkan bagi seluruh keluarga.

Karena saya tidak tahu semua situasinya - Apakah ada pemicu emosional yang menyebabkan pembelian impulsif? Apa yang secara spesifik tidak disukai kakak Anda tentang metode pembersihan Anda? Adalah

kekacauan secara khusus di kamar saudara perempuan Anda atau apakah itu telah mengambil alih ruang tamu umum? - Saya akan fokus pada cara terbaik bagi Anda untuk mendekati saudara perempuan Anda dalam proses ini. Namun sebelum kita menyelami, ada dua poin penting yang ingin saya sebutkan.

Pertama, saya ingin membantu Anda memahami bagaimana kakak Anda mungkin berpikir tentang harta miliknya. Sekali lagi, saya ingin berhati-hati karena saya tidak tahu tentang adik Anda atau keadaannya. Tapi mungkin adikmu melihat barang-barangnya sebagai perpanjangan dari dirinya sendiri. Baik atau buruk, harta benda dan pembeliannya dapat menentukan dirinya dan memberikan makna dan tujuan hidupnya. Mereka mungkin mengisi kekosongan yang hilang untuknya di tempat lain.

Kedua, Anda harus memahami aturan dasar pertama saat bekerja dengan seseorang yang menimbun: jangan membuang harta benda mereka tanpa izin mereka. Ini tidak hanya tidak membantu; itu berpotensi berbahaya. Kakak Anda mungkin merasa tertekan, tertekan, atau bahkan terancam. Dia perlu merasa bisa mengendalikan dirinya dan harta bendanya. Jadi, semakin banyak tuntutan yang Anda buat, dia akan semakin resisten dan tertutup.

[Baca: Bagaimana Saya Dapat Menghadapi Tendensi Penimbunan Saya?]

Saya tahu ini akan sulit untuk didengar, tetapi Anda mungkin tidak dapat membantu saudara perempuan Anda; setidaknya tidak dengan cara yang Anda inginkan. Begini cara saya mendekati situasi.

Anda berhak tinggal di rumah yang bersih, aman, dan fungsional. Bagi saya, itu tidak bisa ditawar. Jika kekacauan telah membuat ruang bersama tidak mungkin digunakan atau tangga dan lorong sulit dinavigasi, maka itu harus menjadi fokus utama Anda. Keluarkan emosi dari persamaan dan jelaskan kepadanya bahwa prioritasnya adalah membuat rumah itu aman untuk Anda semua jika terjadi keadaan darurat. Anda harus bisa keluar dengan mudah dan memiliki jalur yang jelas agar orang lain bisa masuk.

Alih-alih mencoba untuk sepenuhnya menghilangkan semua kekacauannya, fokuslah pada membersihkan lorong, pastikan dia kamar tidur memiliki jalur yang jelas dari pintu ke jendela, memastikan dapur dan kamar mandi berfungsi penuh, dll.

Fokus pada pengaturan parameter yang realistis sehingga Anda semua dapat hidup dengan aman. Keputusan apa yang ingin dia buat? Apa yang bisa dia lepaskan? Sementara kertas penting baginya; mungkin dapurnya tidak. Mungkin dia akan rela menyerah untuk mengontrol area lain di rumah Anda jika dia merasa dia memiliki kendali atas barang-barang miliknya sendiri.

[Baca: Suka, Gunakan, atau Hilang]

Jika saudara perempuan Anda bersedia membiarkan Anda membantu, mulailah dari yang kecil. Tanyakan padanya apakah Anda bisa mengatur agar tempat tidur yang rusak dilepas. Biarkan dia yang memimpin. Bekerja sama agar dia merasa dapat mengontrol prosesnya. Jika itu berjalan dengan baik, lanjutkan dengan memintanya untuk mengidentifikasi 10 item yang ingin dia simpan di unit penyimpanan Anda. Perhatikan bahwa saya tidak mengatakan donasi atau buang. Biarkan dia melakukan semua pekerjaan; membuat semua keputusan. Tawarkan untuk mengantarnya ke unit tetapi tetap menghindari mengarahkan pengambilan keputusannya.

Inilah kesimpulan utama saya: Meskipun jalan ke depan mungkin panjang, tetap yakinkan saudara perempuan Anda bahwa pekerjaan tersebut adalah kolaborasi sejati dan bahwa dia yang bertanggung jawab atas pengambilan keputusannya. Berjanjilah padanya bahwa Anda tidak akan melangkah lebih jauh atau lebih cepat dari yang dia inginkan atau mampu dia lakukan. Pastikan untuk merayakan setiap kesuksesan kecil dan, yang terpenting, beri tahu dia bahwa Anda bangga padanya saat dia melangkah maju.

Semoga berhasil!

Bagaimana Membantu Penimbun: Langkah Berikutnya

• Uji Mandiri: Apakah Kekacauan dan Disorganisasi Anda Di Luar Kendali?
• Baca baca: Saat OCD dan ADHD Berdampingan
• Tanya Jawab: Bagaimana Saya Menyingkirkan Barang yang Tidak Saya Gunakan Tapi Khawatir Saya Akan Lewatkan?

---

Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Order Out of Chaos, akan menjawab pertanyaan dari TAMBAHAN pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur di zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 30 Maret 2021