Bagaimana Borderline PD Mempengaruhi Hubungan Jangka Panjang

Mengelola hubungan jangka panjang dengan gangguan kepribadian ambang (BPD) bisa menjadi tantangan. Anda harus mengatasi tantangan hubungan yang biasa sambil mengelola gejala sulit seperti takut ditinggalkan, emosi yang berfluktuasi secara liar, dan ketidakstabilan umum. Namun, bukan tidak mungkin tetap menjalin hubungan jangka panjang dengan BPD.

Tantangan Hubungan Jangka Panjang dengan BPD

Saya telah menikah dengan suami saya selama kurang lebih tujuh bulan. Sebelumnya, kami berkencan secara eksklusif selama sekitar sembilan bulan. Namun, hubungan kami tidak selalu mulus, seringkali karena gejala BPD saya. Salah satu ciri kelainan saya adalah hubungan yang tidak stabil, di mana banyak ikatan romantis dan pertemanan dapat berakhir dengan cepat dan meledak-ledak.

Salah satu masalah terbesar saya dalam hubungan selalu ketidakamanan dan ketakutan ditinggalkan. Saya telah bergumul dengan perasaan rendah diri selama bertahun-tahun, yang terkadang membuat saya percaya bahwa saya tidak berharga bagi siapa pun. Jika saya bertengkar dengan pasangan saya, saya memiliki ketakutan yang mendalam bahwa dia tidak lagi ingin bersama saya. Ketakutan akan pengabaian ini meningkat jika pertengkarannya lebih parah atau jika dia harus menjauh dariku selama pertarungan.

Saya juga memiliki emosi yang kacau setiap hari. Saya bisa berubah dengan liar dari sedih menjadi marah dan mati rasa, terutama jika perubahan hormonal saya juga memengaruhi kondisi mental saya. Di masa lalu, emosi yang meledak-ledak ini menghancurkan hubungan sebelumnya. Jika saya berkencan dengan seseorang yang memiliki emosi serupa dan bergumul dengan kesehatan mental mereka, kami akan saling memberi makan negativitas dan kondisi mental yang terganggu.

Ini bisa menjadi tantangan ketika saya sangat sadar akan keadaan emosi dan keterbatasan saya tetapi tampaknya tidak dapat mengubah apa pun. Saya akan berputar melalui pola yang sama dari perilaku merusak diri sendiri, rasa tidak aman, dan perkelahian dalam banyak hubungan sebelumnya. Hanya setelah bertahun-tahun menjalani terapi dan secara aktif mengerjakan hubungan saya saat ini, saya sekarang dapat memiliki pernikahan yang berfungsi.

Positifnya Hubungan Jangka Panjang dengan BPD

Di masa lalu, salah satu masalah terbesar saya adalah percaya bahwa saya tidak layak untuk pasangan saya. Pola pikir ini membuat sangat sulit untuk merasa aman dalam hubungan, dan itu juga membuat saya kurang menghargai diri sendiri. Hari ini, saya dapat melihat bahwa saya membawa banyak kontribusi positif pada pernikahan saya dan saya layak memiliki hubungan yang fungsional.

Karena saya lebih sensitif secara emosional daripada banyak orang, saya lebih selaras dengan kondisi mental suami saya. Saya biasanya dapat mengetahui dengan sangat cepat apakah dia kesal atau marah tentang sesuatu, terlepas dari apakah itu berkaitan dengan saya. Saya merasa bahwa kami juga memiliki lebih banyak kebebasan untuk terbuka secara emosional dan ekspresif satu sama lain.

Saya juga menghargai bahwa saya banyak akal, bertanggung jawab, dan selalu merencanakan masa depan. Saya pasangan yang baik dalam pernikahan kami, terlepas dari penyakit mental saya. Sekarang saya memiliki hubungan yang lebih baik dengan diri saya sendiri, saya dapat menerima bahwa saya memegang nilai dan membawa hal-hal positif dalam kehidupan suami saya.

Menetapkan Batasan Hubungan Jangka Panjang dengan BPD

Dalam video berikut, saya membahas apa yang saya dan suami saya lakukan dalam hubungan kami agar tetap sehat meskipun saya mengalami gejala BPD.

Apakah Anda menjalin hubungan jangka panjang dengan BPD? Strategi apa yang Anda gunakan untuk menjaga hubungan Anda tetap berfungsi dan sehat?