Bagaimana Saya Menangani Tantrum ADHD Anak Saya (Hampir) Seperti Seorang Profesional

Tantrum. Mereka berisik, menakutkan, memalukan, dan membuat saya mempertanyakan diri saya sendiri sebagai orang tua. Mereka datang dengan wilayah membesarkan anak dengan gangguan attention-deficit / hyperactivity (ADHD), dan meskipun demikian bukan bagian paling menyenangkan dari hari saya, saya telah menemukan cara untuk menghadapinya tanpa mengorbankan kewarasan saya (untuk sebagian besar). Saya juga belajar untuk memahami mengapa anak saya membuat ulah dan di mana ADHD-nya berperan. Pemahaman ini telah memberi saya petunjuk bagaimana menangani situasi dan bergerak maju.

Saya akan jujur, meskipun: Saya tidak selalu menangani amukan anak laki-laki saya dengan anggun, sama seperti saya tidak selalu menangani ADHD-nya secara umum dengan anggun. Saya telah dikenal berteriak, mengancam, dan menyerah ketika saya tidak seharusnya melakukannya. Meskipun demikian, saya juga telah mempelajari beberapa teknik tentang cara menangani amukan ADHD anak saya, dan menurut saya teknik tersebut layak untuk dibagikan.

Mengapa Anak-anak ADHD Mengamuk

Oke, saya belum tentu memberi tahu Anda alasannya semua anak-anak dengan ADHD selalu mengamuk, tapi saya tahu alasannya Milikku tidak:

• Dia frustasi. Karena ADHD-nya, anak saya mudah frustrasi dan cepat kehilangan kendali atas emosinya. Jika ini terjadi, ada kemungkinan besar akan terjadi amukan.
• Dia mengalami sesuatu. Saya tahu ketika saya mengalami sesuatu, saya cenderung bertingkah, jadi saya bisa membayangkan betapa sulitnya bagi seorang anak dengan ADHD untuk tetap tenang ketika hidup terasa berat.
• Dia memberi makan saya. Saya juga memiliki masalah kesehatan mental yang harus dihadapi. Ketika saya benar-benar berjuang, anak saya merasakannya sama tajamnya dengan tekanannya sendiri, dan itu terlihat dalam bentuk amukan ADHD.
• Dia terlalu terstimulasi. ADHD anak saya membuatnya sensitif terhadap terlalu banyak rangsangan. Setelah beberapa saat dia lelah, otaknya lelah, dan dia hanya perlu bersantai. Jika dia terlalu terstimulasi, amukan ADHD mungkin akan menyusul.
• Dia merasa cemas. Saya tahu bahwa kadang-kadang ketika anak saya merasa gugup, itu membuatnya bertindak terlalu hiper, jadi saya curiga bahwa kecemasan mungkin juga bertanggung jawab atas amukan ADHD-nya.

Sama seperti penyakit mental lainnya, ADHD anak saya diperburuk oleh stres. Ketika tingkat stresnya menjadi terlalu tinggi, dia mengamuk. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat saya lakukan untuk memecahkan masalah tersebut, atau setidaknya melakukan sedikit pengendalian kerusakan.

Apa yang Saya Lakukan Saat Menghadapi Tantrum ADHD

Seperti yang saya katakan, saya tidak selalu menangani amukan ADHD anak saya seperti seorang profesional, tetapi ketika saya melakukannya, berikut beberapa tindakan yang saya lakukan untuk membantu anak saya tenang:

• Saya mendorongnya untuk menarik napas dalam-dalam. Dia menolak yang ini, tetapi saya terus mencoba dengan harapan suatu hari dia akan mencobanya sendiri dan menyadari betapa efektifnya strategi koping itu.
• Saya membantunya ketika dia frustasi mencoba melakukan sesuatu. Apakah saya melakukan aktivitas dengannya atau hanya memberinya sedikit bimbingan tambahan, beberapa bantuan dari pihak saya dapat sangat membantu untuk menghindari amukan ADHD.
• Saya pegang dia. Menyentuh anak laki-laki saya dan memberi tahu dia betapa saya mencintainya, bahkan ketika dia berteriak dan memukul-mukul di tempat tidurnya, membantunya merasa aman dan tenang lagi, dan yang harus saya lakukan hanyalah berada di sana.
• Saya tinggalkan dia sendiri. Di sisi lain, terkadang anak saya perlu dibiarkan sendiri dengan amukan ADHD-nya. Lagi pula, pada suatu saat dalam hidupnya, dia perlu tahu cara menenangkan dirinya sendiri.

Saya tidak tahu apakah strategi ini benar atau salah. Saya rasa itu tidak terlalu relevan. Yang penting mereka bekerja untuk kita.

Amukan Itu Normal, ADHD Hanya Membuatnya Menjadi Sedikit Lebih Buruk

Pada hari-hari ketika tampaknya anak saya menghabiskan sebagian besar pagi dan sore hari dengan melelehkan satu krisis kecil atau lainnya, saya mulai bertanya-tanya apakah itu normal. Saya mulai berpikir mungkin tidak ada anak lain yang bertindak seperti anak saya, dan tidak ada orang tua lain yang merasa seperti saya. Tapi itu tidak benar. Semua anak membuat ulah, dan semua orang tua muak dengan mereka. ADHD dapat membuat keseluruhan skenario terasa sedikit lebih sulit.

Apakah anak Anda membuat ulah ADHD? Apa kamu tahu kenapa? Apa yang Anda lakukan saat itu terjadi? Mari kita bicara di kolom komentar.