TikTok Is My Therapist: Bahaya dan Janji Video Viral #MentalHealth

"Menonton ini membuatku berpikir aku mungkin menderita ADHD."
“Tiba-tiba saya merasa perlu diperiksa.”
“Apakah saya menelepon dokter saya atau apa?”

Ini hanya tiga dari hampir 33.000 komentar yang diposting di "Perbedaan Antara 'Aktor' ADHD dan Orang yang Benar-Benar Mengalaminya, ”Video TikTok berdurasi satu menit oleh @bayu_joo, seorang pemuda Hawaii dengan 290.000 pengikut tetapi tidak memiliki pelatihan formal dalam gangguan hiperaktif defisit perhatian.

Namun, video pribadinya dan menarik telah menerima 2,2 juta suka - hampir sama mengejutkannya dengan 2,6 juta suka yang dihujani di "ADHD pada Girls, "Sebuah video yang memproklamirkan diri sebagai" pendukung kesehatan mental " @peterangan. Koleksi video #ADHD miliknya telah mengumpulkan 9,7 juta suka yang mengesankan, meskipun dia tidak mengutip sumber dan juga tidak memiliki kredensial medis.

Bagaimana #ADHD Menangkap Api di TikTok

Itu Saluran #ADHD di TikTok - platform media sosial yang terdiri dari klip video pendek tarian terkoordinasi, penyanyi penuh harapan, dan karantina yang bosan - kini ditonton 1,8 miliar kali. Ya, miliar. TikTok memiliki 1 miliar pengguna aktif di 150 negara, termasuk sekitar 100 juta orang Amerika setiap bulan. Popularitasnya dan membanjirnya konten baru yang diposting selama pandemi telah menyebabkan lonjakan kesadaran ADHD yang tak terbantahkan, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda.

Paling banter, ADHD TikTok mendestigmatisasi gangguan mental, membina komunitas, dan membuat penelitian yang mengubah hidup dapat diakses oleh demografis baru. Paling buruk, ini mengarah pada diagnosis diri yang berbahaya, membanjiri pembuat konten yang tidak memenuhi syarat dengan permintaan bantuan langsung, dan melanggengkan ketidakbenaran yang semakin menstigmatisasi individu dengan ADHD.

Pertanyaan yang dihadapi para profesional dan pengasuh ADHD saat ini adalah: Lakukan manfaat #ADHDTikTok lebih besar daripada risikonya, atau sebaliknya?

[Unduh: Pedoman Etika untuk Elektronik Remaja Anda]

Manfaat # 1: TikTok Membuat Strategi ADHD Dapat Diakses

Kader ADHD TikTokers termasuk ilustrator komik Dani Donovan, chef, dan co-host podcast Erik Gude, dan mahasiswa psikologi dan ilmu saraf @ADHaDult, di antara banyak lainnya. Sebagian besar pembuat tidak memonetisasi konten mereka; mereka berbagi anekdot pribadi dan penelitian orang lain. Tetapi beberapa memang menautkan ke akun PayPal atau Venmo untuk sumbangan dan beberapa bahkan menjadi duta untuk penyakit mental mereka.

Dalam jumlah yang jauh lebih sedikit, psikiater dan terapis berlisensi juga menyumbangkan keahlian ADHD mereka ke TikTok. Dr. Edward Hallowell, seorang psikiater dan penulis ADHD terkemuka, mulai memposting "NedTalks" setiap hari di TikTok September lalu, setelah seorang teman meyakinkannya bahwa format 60 detik sangat cocok untuk ADHD hadirin. Dari dulu, @drhallell telah mendapatkan lebih dari 4,5 juta tampilan dan hampir 100.000 pengikut.

“Saya memiliki pasien yang mengatakan bahwa mereka kecanduan TikTok, jadi saya ingin mencari tahu apa itu,” kata Dr. Hallowell. “Ada banyak konten yang sangat menghibur, imajinatif, dan kreatif - seperti bidang ADHD yang sangat subur.”

[Jawaban Ahli: Pelatih Pengasuhan Remaja yang Terhormat]

Dr. Hallowell menawarkan sedikit nasihat cepat untuk mengatasi frustrasi, mengelola kekacauan, dan mengingat untuk makan sarapan. Dia mengatakan bahwa tujuannya adalah untuk membantu penonton yang mengidentifikasi dengan videonya, dan untuk mendorong mereka dengan ADHD yang tidak terdiagnosis dan / atau tidak diobati untuk mencari bantuan profesional.

“Saya mencoba melakukan layanan untuk mendidik masyarakat,” kata Dr. Hallowell. “[ADHD] adalah diagnosis kabar baik! Tidak mengetahui bahwa Anda memilikinya adalah bahaya nyata… maka Anda tidak tahu mengapa upaya terbaik Anda tidak berhasil. ”

Risiko # 1: TikTok Menggabungkan Pembuat Konten dengan Pakar

Peter Wallerich-Neils, dari @peterhyphen yang populer, adalah manajer ritel berusia 31 tahun dari Tacoma, Washington. Dia menjadikan ADHD sebagai tema dominannya Juni lalu, setelah “Gejala ADHD Seandainya Saya Segera MengetahuiSerial ini menjadi viral, mengumpulkan 6,4 juta penayangan. Lebih dari 65.800 orang mengomentari videonya tentang ADHD pada anak perempuan, yang menyoroti gejala tipe ADHD yang didominasi lalai seperti melamun dan gejala yang disalahpahami seperti emosional disregulasi.

“Tiba-tiba, banyak orang yang menderita ADHD atau yang tidak didiagnosis ADHD dan berpikir mungkin mereka mengidapnya, melihat saya berbicara tentang sesuatu yang mereka menyadari adalah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka, "kata Wallerich-Neils, yang telah menerima ribuan pesan dari pemirsa yang berterima kasih padanya - dan banyak juga yang meminta bantuan medis. nasihat.

Catie Osborn adalah aktor berusia 32 tahun yang @tausiyahku serial video menyajikan penelitian tentang topik-topik yang berada di luar arus utama, seperti keterkaitan antara ADHD dan gangguan komorbid seperti kecemasan, mood dan gangguan makan, nyeri kronis, dan seksual penyelewengan fungsi.

"Tidak ada yang pernah memberi tahu saya bahwa orang dengan ADHD memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami gangguan makan atau cenderung kecanduan," kata Osborn. “Itu adalah informasi yang seharusnya ada di halaman depan brosur, bukan sesuatu yang diberitahukan oleh orang sembarangan di TikTok dalam 15 detik!”

Osborn mengatakan dia menerima sekitar 100 pesan langsung setiap hari, kebanyakan dari remaja yang tidak memiliki sistem pendukung atau khawatir berbicara dengan dokter dan orang tua mereka.

“Kadang-kadang menjadi sangat sulit,” katanya. “Saya mendapat pesan Instagram pada jam dua pagi dari orang-orang yang seperti, 'Saya berpikir untuk bunuh diri, apakah kamu bangun?' Dan saya seperti, 'Ya, tapi saya tidak memenuhi syarat untuk tangani ini.'"

Risiko # 2: TikTok Menyederhanakan ADHD, Menimbulkan Risiko Kesehatan

Ide atau niat bunuh diri membutuhkan bantuan profesional segera, kata Dr.Roberto Olivardia, psikolog dan instruktur ADHD di Sekolah Kedokteran Harvard. Memiliki ADHD saja dapat meningkatkan risiko bunuh diri, tetapi 20% orang dengan ADHD juga mengalaminya gangguan mood, dan sekitar 20% pengalaman gangguan bipolar.

Gejala tertentu seperti kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan kurang stimulasi adalah atribut umum dari depresi dan ADHD. Demikian pula, masalah tidur, hiperfokus, impulsif, dan disregulasi emosional tumpang tindih dengan gejala mania pada gangguan bipolar. Oleh karena itu, ADHD biasanya salah didiagnosis sebagai gangguan mood, dan sebaliknya.

“Jika tidak diobati, gejala ADHD dan gangguan mood akan jauh lebih parah daripada jika seseorang hanya memiliki salah satu dari diagnosis tersebut,” kata Dr. Olivardia.

Matthew Haring, psikolog di North Shore Center for ADHD di Chicago, kata pasien dewasanya hampir semua memiliki diagnosis komorbiditas seperti kecemasan atau depresi. Mengurai, mengidentifikasi, dan secara efektif mengobati komorbiditas ADHD harus dimulai dengan penilaian komprehensif formal, katanya.

"Diagnosis informal dapat menjelaskan banyak gejala orang dengan cara yang menghibur mereka," kata Haring. “Tapi itu melompati semua langkah yang diperlukan untuk benar-benar menargetkan dan mengobati penyebab yang mendasarinya.”

Banyak TikToker berbicara secara terbuka (dan sering kali lucu) tentang diagnosis komorbid mereka. Tetapi video #adhdcheck dan #adhdtiktok hanya mengulang informasi dari TikTok lain oleh non-profesional, dan gagal untuk mengatasi nuansa kondisi tersebut.

“Tidak ada pengaturan tentang apa yang dikatakan orang tentang TikTok, sehingga banyak informasi palsu yang dapat disebarkan dengan nada kewibawaan,” kata Dr. Olivardia. "Ini mungkin seruan untuk bertindak bagi para profesional untuk memasuki ruang TikTok guna menetapkan otoritas atas informasi ADHD."

Manfaat # 2: TikTok Menghancurkan Stigma Kesehatan Mental

Kyra Steck, mahasiswa tahun kedua di Northwestern University, didiagnosis ADHD pada akhir 2019. Beberapa bulan kemudian, ketika universitas mengirim mahasiswanya pulang karena COVID-19, dia memulai pengobatan baru yang membantunya berkonsentrasi - tetapi terkadang pada hal-hal yang salah.

“Alih-alih fokus pada pekerjaan saya, saya terlalu fokus pada kasus COVID yang meningkat di daerah saya,” kata Steck.

Tetapi kemudian seorang teman menunjukkan kepadanya video TikTok tentang hyperfocus dan dia melihat perilakunya bukan sebagai kesalahan pribadi, tetapi sebagai gejala ADHD-nya. “Teman-teman saya mulai bertanya tentang gejala dan pengalaman pengujian saya karena, tiba-tiba, halaman 'Untuk Anda' di TikTok, dipenuhi dengan video-video ini,” katanya. Sebuah tagar yang sedang tren membuat orang penasaran untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan mental.

Fiona Devlin, mahasiswa fisika tingkat dua di Texas A&M University, menduga dia menderita ADHD selama dua tahun tetapi baru mencari diagnosis resmi November lalu. Beberapa bulan sebelumnya, dia menemukan "Neurodivergent TikTok, ”Yang mencakup video tentang ADHD, autisme, disleksia, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan sindrom Tourette.

"Semakin banyak video yang saya lihat, saya seperti, tunggu sebentar - saya agak terlalu banyak berhubungan dengan ADHD sehingga saya hanya berada di diagram pusat Venn," katanya. “Mungkin ini adalah sesuatu yang harus saya lihat seorang profesional.”

Seperti banyak orang dewasa muda dengan ADHD, perjuangan Devlin menjadi lebih jelas ketika dia meninggalkan rumah untuk kuliah dan mendapatkan pekerjaan paruh waktu. Dia biasanya terlambat bekerja karena kesulitan mengukur waktu dan masalah memori kerja. Setelah menonton TikTok, dia mengenali perjuangan ini sebagai gejala potensial ADHD dan mencari evaluasi formal.

Risiko # 3: TikTok Melestarikan Stereotipe dan Stigma ADHD

Terlepas dari akhir yang bahagia, Devlin berpikir sebagian besar TikTok ADHD lebih berbahaya daripada kebaikan. Perhatiannya juga dimiliki oleh banyak profesional ADHD: Banyak anak muda mendiagnosis diri sendiri berdasarkan dangkal karakteristik dan stereotip yang tidak benar, gagal mengenali ADHD sebagai gangguan serius yang membutuhkan tenaga profesional bantuan medis.

"Ini bisa membuat frustasi bagaimana setiap orang tiba-tiba mulai mengklaim bahwa mereka memiliki sesuatu yang sebenarnya tidak mereka miliki," kata Devlin. "Lalu orang lain berkata, '[ADHD] tidak seburuk itu ...' padahal kenyataannya, jika hal-hal itu tidak ditangani, itu bisa sangat berbahaya bagi hidup Anda.”

Video #ADHD populer dari orang-orang seperti pemberi pengaruh nutrisi dan kebugaran @dimas_jogja, hingar bingar @bayu_joo, dan dikoreografikan @bayu_joo menekankan ciri-ciri hiperaktif seperti berbicara sangat cepat, gangguan terus-menerus, atau kegelisahan yang berlebihan - atau mereka menyoroti ciri-ciri yang bukan merupakan gejala ADHD yang sebenarnya.

“Apa yang biasanya saya amati adalah video di mana ADHD digunakan dengan begitu longgar dan orang tersebut kemungkinan besar tidak memiliki ADHD,” kata Dr. Olivardia. “Menjadi bersemangat atau ceria tidak berarti Anda menderita ADHD. Video-video ini merugikan orang-orang yang benar-benar menderita ADHD. Ini membantu menurunkan kredibilitas diagnosis. "

Lady Taylor, mahasiswa seni tingkat dua di Millsaps College di Jackson, Mississippi, menghadapi kesalahan informasi di bagian komentar dari video lukisannya. Sebagai tanggapan, dia memposting video berdurasi 30 detik yang menjelaskan: “ADHD saya sangat parah sehingga merupakan kecacatan… Jika saya tidak punya obat, saya tidak akan bisa kuliah atau mendapatkan pekerjaan. Aku harus tinggal bersama orang tuaku seumur hidupku. "

Video itu melonjak hingga satu juta penayangan dalam seminggu, tetapi dia tidak pernah bermaksud untuk sesuatu yang begitu pribadi menjadi viral. Satu orang menulis, "Wow, mereka benar-benar membuat segala sesuatu menjadi cacat sekarang," sementara yang lain bersikeras bahwa dia menderita ADHD yang lalai, bukan hiperaktif.

"Saya hanya berbicara tentang aspek ADHD tertentu, dan orang mengira hanya itu," kata Taylor. "Dan orang-orang mendiagnosis diri mereka sendiri, dan saya pikir itu berbahaya."

Namun, Dr.Hallowell mengatakan bahwa kelebihan dari tren ADHD TikTok jauh lebih besar daripada kekurangannya.

“Satu-satunya bahaya informasi di platform apa pun, adalah informasi itu salah,” katanya. “Tapi itu bahaya bagi seluruh Internet. Jika Anda mengidentifikasi dengan gejala ADHD, terserah profesional untuk menyaring orang-orang yang tidak memilikinya. Itu tidak tergantung pada penonton. "

ADHD TikToks di Daftar Pendek Kami

• @adzul_diansyah
• @tausiyahku
• @drhallell
• @ dr.kozarfo
• @tokopedia
• @loloelabeth
• @bayu_joo

TikTok and Beyond: Langkah Berikutnya

• Baca baca: Apakah Batas Layar Bahkan Mungkin Selama Pandemi?
• Menonton: Bagaimana Membantu Mengarantina Pembelajaran di Rumah
• Menggunakan: Panduan Media Sosial untuk Remaja dengan ADHD

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 11 Februari 2021