Bagaimana Saya Mengubah Sudut Pandang Saya untuk Membangun Harga Diri

Dalam posting blog terakhir saya, saya berbicara tentang bagaimana mengubah sudut pandang yang saya ambil dalam hidup saya dan pencapaian saya membantu membangun harga diri saya. Melihat kemajuan saya dalam jangka panjang selama periode sepuluh tahun menunjukkan bahwa tren saya, seperti pasar saham, sedang naik dan harus dirayakan. Ada contoh lain dari mengubah sudut pandang saya yang membantu harga diri saya menjadi lebih kuat yang akan saya bagikan hari ini.

Saya Perlu Mengubah Sudut Pandang Saya untuk Membangun Harga Diri

Saya pernah duduk di rapat Weight Watcher sekitar 20 tahun lalu, mencoba memahami saya menjadi anggota untuk kesekian kalinya. Ibu saya selalu menjadi anggota, dan saya diindoktrinasi pada akhir masa remaja saya hanya dengan pemaparan. Saya bergabung untuk pertama kalinya pada usia 20 tahun ketika saya memiliki tubuh yang akan saya bunuh hari ini. Saya tidak pernah mencapai target berat badan saya, dan saya berhenti dan bergabung kembali mungkin belasan kali sejak itu. Di sanalah saya lebih dari dua dekade kemudian kembali karena dosis kegagalan lainnya.

Tidak hanya upaya saya yang berkelanjutan untuk menjadi Anggota Seumur Hidup WW membuat saya merasa gagal, tetapi saya juga gagal malu untuk memberitahu orang-orang bahwa saya adalah anggota karena saya tidak pernah menurunkan berat badan dan terus bertambah berat dari tahun ke tahun melanjutkan. Kelebihan berat badan bukanlah sesuatu yang bisa Anda sembunyikan, seperti tas berisi dokumen yang tidak saya simpan di lemari. Sangat terlihat, dan itu membuat saya sulit untuk mempertahankannya harga diri yang sehat.

Lihatlah Kehidupan sebagai Spiral untuk Membangun Harga Diri

Saat saya duduk dalam rapat, saya mencoba memahami mengapa saya terus kembali, dan saya melihat tindakan saya melingkar. Saya akan bergabung, mengikuti rencana dengan religius, menurunkan berat badan, mulai mengendur, berhenti pergi ke pertemuan, mulai bangkit kembali, dan kemudian bergabung kembali. Kemudian saya menyadari bahwa setiap kali saya bergabung kembali, saya menambahkan setidaknya satu kebiasaan baru yang melekat dalam hidup, dan pandangan saya berubah dari lingkaran menjadi spiral ke atas.

Ya, saya dapat mengulangi upaya yang sama tahun demi tahun, tetapi jika saya bertambah sedikit pun langkah kecil setiap berputar-putar, maka saya membuat kemajuan, dan itu harus dirayakan dan bukan penyebab rasa malu. Itu bagus meningkatkan harga diri saya, karena saya mampu mengubah gambaran yang saya miliki tentang upaya seumur hidup tanpa mencapai tujuan saya.

Spiral ke atas sekarang menjadi gambaran yang memberi saya dorongan motivasi instan untuk melanjutkan upaya saya dalam perbaikan diri. Adakah sesuatu yang berulang kali Anda coba capai tetapi tetap gagal mencapai tujuan? Cobalah melihat setiap kali Anda mencoba sebagai kesempatan untuk mengambil satu langkah bayi ke depan. Alih-alih menilai diri Anda lulus / gagal, berikan diri Anda penghargaan untuk setiap perbaikan kecil yang Anda lakukan. Pecahkan tujuan menjadi langkah sebanyak mungkin dan rayakan kemajuan Anda. Ubah sudut pandang Anda dan bangun harga diri Anda.