Perjuangan Kesehatan Mental Jangan Berlibur

Satu hal penting untuk disadari oleh orang-orang adalah bahwa perjuangan kesehatan mental tidak terjadi pada hari libur. Mengingat tahun 2020 dan pembatasan pertemuan yang sedang berlangsung di seluruh dunia, saya membayangkan itu mungkin lebih mudah dilihat daripada sebelumnya dengan liburan yang terlihat berbeda dari biasanya. Meskipun demikian, saya ingin meluangkan waktu untuk mengomentari perjuangan kesehatan mental selama musim liburan dan bagaimana faktor stigma kesehatan mental di dalamnya.

Apa Artinya Mengatakan 'Perjuangan Kesehatan Mental Jangan Berlibur?'

Ini sebenarnya adalah poin diskusi yang cukup umum selama musim liburan, tetapi apa artinya sebenarnya ketika kita mengatakan perjuangan kesehatan mental tidak mengambil hari libur? Artinya, meskipun ada sorak-sorai, lampu warna-warni, dan film-film yang menyenangkan, seseorang mungkin masih belum merasa "ceria dan ceria".

Masalah kesehatan mental saya, termasuk depresi dan kecemasan, menyertai saya sepanjang tahun, tetapi sekitar musim liburan, mereka benar-benar meningkatkannya. Ada sejumlah alasan pribadi yang memperburuk situasi, tetapi juga serangan hebat dari musim perayaan yang dapat menyebabkan kecemasan muncul dan selubung depresi mendekat. Stimulasi berlebihan pada indera dan dorongan positif memicu saya. ("

Hampir sejak Halloween dan seterusnya, saya merasakan ketakutan akan liburan. Itu benar: ketakutan. Menjelang Halloween, Thanksgiving Kanada sudah berakhir, jadi satu-satunya hal yang menghalangi Natal adalah Remembrance Day, yang tidak cukup kuat untuk menahan penjualan karangan bunga, ornamen, dan pohon. Suatu tahun, saya bahkan mendengar lagu Natal di radio sehari setelah Halloween.

Masalah yang muncul saat ini adalah orang cenderung berpikir: ini adalah musim kegembiraan dan kebahagiaan, jadi bagaimana mungkin ada orang yang bergumul dengan perasaan negatif? Jika Anda tidak sembuh secara ajaib oleh musim perayaan, Anda berisiko dicap sebagai Grinch. (Jika Anda memikirkannya, bahkan kemudian, kepastian Grinch dibawa ke tumit oleh cinta dan kepositifan.) Mental stigma kesehatan mendorong gagasan bahwa jika kita memiliki pikiran yang lebih positif maka perjuangan kesehatan mental kita akan terjadi surut. Ini adalah kepositifan toksik dan sepenuhnya mengabaikan fakta itu orang bisa bahagia dan masih berjuang dengan kesehatan mental.

Positif Beracun Selama Musim Liburan

Kepositifan toksik selama musim liburan dapat menjadi kerugian nyata bagi mereka yang berjuang ketika masalah kesehatan mental. Dalam video ini, saya membahas bagaimana hal itu berperan dan mengapa kita harus memperhatikannya.

Seperti yang saya sebutkan di akhir video di atas, kita harus memperhatikan kepositifan beracun selama liburan. Sekali lagi, mungkin tahun ini sedikit lebih jelas bagi orang-orang yang terkena dampak negatif pandemi. Harapan saya secara keseluruhan adalah bahwa ini telah membantu menjelaskan bahwa perjuangan kesehatan mental tidak mengambil libur hanya karena musim ini membutuhkan apa-apa selain bersorak.

Laura A. Barton adalah penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.