Anjuran dan Larangan untuk Pencegahan Bunuh Diri
Peringatan konten: Blog ini berisi diskusi tentang bunuh diri dan ide bunuh diri.
Tidak peduli berapa banyak percakapan yang dilakukan atau berapa banyak upaya penyadaran yang dilakukan, dalam hal pencegahan bunuh diri, tampaknya masyarakat tidak tahu bagaimana membuat perbedaan positif. Saya mengerti. Kematian adalah hal yang sulit bagi orang-orang pada umumnya, dan bunuh diri lebih sulit untuk melawannya. Saya di sini untuk berbagi beberapa hal yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk pencegahan bunuh diri yang dapat membantu.
Larangan: Hal-hal yang Harus Dihindari yang Meniadakan Pencegahan Bunuh Diri
Mari kita singkirkan hal-hal yang tidak boleh dilakukan. Saya sarankan menghindari hal-hal ini jika Anda benar-benar berharap untuk membuat perbedaan dengan pencegahan bunuh diri karena ini meniadakannya. Ini adalah pasangan yang ingin saya sentuh, tetapi ini bukan daftar yang lengkap.
- Jangan angkuh tentang bunuh diri. Ini adalah larangan besar bagi saya karena, berkali-kali, saya mendengar percakapan sembrono tentang bunuh diri. Di daerah saya, ada sebuah jembatan yang, sayangnya, menjadi hotspot bagi mereka yang ingin bunuh diri, dan penghalang didirikan sebagai tindakan pencegahan. Saya telah mendengar banyak orang berkata, "mereka hanya akan mencari tempat lain untuk melompat." Seringkali, itu dengan nada snarky, tetapi terlepas dari nadanya, pernyataan itu tidak membantu mencegah bunuh diri.
- Jangan mempermalukan orang karena perjuangan mereka dengan ide bunuh diri. Hal ini dapat terjadi baik secara langsung maupun tidak langsung. Bisa jadi memberi tahu seseorang bahwa bunuh diri itu egois atau membuatnya terdengar seperti ketidaknyamanan bagi orang lain. Misalnya, jembatan yang baru saja saya sebutkan? Orang-orang menyebut penghalang itu jelek dan meratapi kebutuhan mereka seolah-olah itu merupakan penghinaan terhadap mereka. Sekali lagi, ini tidak membantu untuk pencegahan bunuh diri dan menstigmatisasi.
Dos: Hal-Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Menjadi Kekuatan Positif untuk Pencegahan Bunuh Diri
Ada banyak cara Anda bisa menjadi kekuatan positif untuk pencegahan bunuh diri. Seperti halnya yang tidak boleh dilakukan, ini hanya beberapa poin yang perlu disorot.
- Jangan mendidik diri sendiri tentang bunuh diri. Baik itu membaca studi atau cerita dari mereka yang telah berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri atau bahkan berbicara dengan orang-orang itu, ini adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih baik. mengerti bunuh diri dan bagaimana ide bunuh diri memengaruhi seseorang. Ini dapat mengungkap seberapa dalam perjuangan itu dan mengapa larangan yang saya sebutkan adalah hal-hal yang harus dihindari.
- Apakah menyumbang ke organisasi kesehatan mental atau hotline bunuh diri. Ini sering berbasis sukarelawan, nirlaba, amal, atau campuran, dan pendanaan belum tentu yang terbesar. Organisasi dan hotline ini, bagaimanapun, adalah salah satu pemimpin dalam pencegahan bunuh diri karena mereka menyediakan sumber daya yang sangat dibutuhkan dan harapan bagi mereka yang berjuang. ("Bagaimana Hotline Pencegahan Bunuh Diri Mencegah Bunuh Diri?")
Pikirkan Tentang Bagaimana Anda Berkontribusi pada Pencegahan Bunuh Diri
Blog ini muncul karena percakapan tentang jembatan yang saya sebutkan. Orang-orang bagian dari percakapan itu termasuk beberapa yang saya anggap teman, dan itu penuh dengan penghinaan bagi mereka yang berpikir tentang kematian karena bunuh diri dan bagaimana tindakan pencegahan tidak berhasil. Saya dapat menghargai percakapan tentang taktik pencegahan bunuh diri yang tidak efektif, tetapi bagaimana mereka berbicara tentang hal itu terasa lebih seperti mereka mengambil posisi tidak nyaman dan "beraninya orang-orang" bunuh diri?"
Itu, sejujurnya, tidak nyaman dan salah satu saat saya tidak memiliki sarana untuk berbicara. Saya terus bertanya-tanya, apakah mereka akan memiliki sikap yang sama jika mereka tahu saya hidup dengan ide bunuh diri? Apakah mereka akan berbicara begitu buruk tentang orang-orang yang berpikir tentang kematian karena bunuh diri jika mereka tahu bahwa saya termasuk di antara orang-orang itu?
Pada akhirnya, penting untuk memikirkan bagaimana sikap dan kata-kata kita berkontribusi. Untuk pencegahan bunuh diri, menstigmatisasi pernyataan bahwa rasa malu tidak berdampak positif, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk itu. Juga, perhatikan bagaimana Anda berbicara tentang bunuh diri. Anda tidak pernah tahu kapan seseorang mungkin menjadi seseorang yang berjuang dengan hal yang Anda tegur.
Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami informasi, sumber daya, dan dukungan bunuh diri bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.
Laura A Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Selamat membaca.
