Gangguan Skizoafektif Saya, Berat Badan Saya, dan Ucapan Syukur

Thanksgiving ini, saya memutuskan untuk membiarkan diri saya makan apa pun yang saya inginkan, sebuah suguhan untuk berhasil menopang berat badan saya.

Saya sedang menjalani banyak pengobatan psikiatri yang menyebabkan penambahan berat badan. Saya sudah mencoba obat lain yang tidak meningkatkan berat badan, tetapi tidak mengatasi gejala skizoafektif saya. Jadi, pada awal Februari, saya memutuskan untuk berhenti makan makanan manis dan mulai berolahraga karena berat badan saya bertambah lagi. Berat badan saya belum turun sejak melakukan ini, mungkin karena, sekali lagi, semua obat yang saya minum, terutama antipsikotik saya. Namun, saya juga belum memperolehnya.

Gangguan Skizoafektif dan Mengawasi Berat Badan Saya

Saya mulai berpikir bahwa berdiet dan memaksakan diri untuk berolahraga setiap hari berdampak buruk bagi kecemasan skizoafektif saya. Anda banyak mendengar bahwa Anda harus menikmati rutinitas olahraga Anda. Setidaknya bagi saya, itu tidak realistis. Olah raga selalu merupakan tugas yang berat, tetapi saya tahu ketika saya tidak melatih kecemasan skizoafektif saya menjadi lebih buruk. Bagaimanapun, saya merasa sangat baik ketika saya selesai dengan latihan harian saya. Saya kira saya tidak perlu berolahraga setiap hari untuk kesehatan mental saya, tetapi saya merasa itu memastikan saya tidak akan menambah berat badan, dan itu saja membantu kesehatan mental saya.

Yang saya maksud dengan istilah "diet" adalah saya berhenti makan dengan gula rafinasi. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya mulai berpikir bahwa menghilangkan permen pada diri saya sendiri memicu depresi skizoafektif saya. Jadi, saya sarapan soda manis dengan sarapan di apartemen saya pada pagi hari Thanksgiving saat suami saya, Tom, menyesap kopi. Permen yang paling saya rindukan adalah soda manis.

Awalnya, rasanya seperti sirup. Saya tidak menikmatinya sebanyak yang saya ingat. Dan semua gula itu membuatku gelisah. Saya tahu itu bukan Thanksgiving yang membuat saya merasa gelisah, meskipun itu kadang-kadang terjadi ketika keluarga besar yang saya cintai membanjiri rumah. Tetapi pandemi COVID-19 membatasi pertemuan kami, dan satu-satunya tamu di rumah orang tua saya adalah saya dan suami saya. Semua orang merasa aman dalam kelompok kecil orang itu karena Tom dan saya telah pergi ke rumah orang tua saya pada akhir pekan sejak akhir Mei. Kami berempat seperti polong. Adik bungsu saya John di San Francisco mengadakan pertemuan Zoom sehingga setiap orang dalam keluarga yang biasanya berada di rumah pada hari Thanksgiving - banyak orang - dapat saling mengunjungi.

Saya minum soda manis lagi di rumah orang tua saya. Meskipun saya memiliki makanan manis lain, saya berpikir bahwa sodalah yang menyebabkan saya merasa gelisah dan gelisah.

Memperhatikan Berat Badan Saya Tidak Buruk untuk Gangguan Skizoafektif Saya

Jadi, apa yang saya pelajari dari Thanksgiving adalah bahwa ada baiknya saya tidak mengonsumsi gula sebanyak dulu. Ini pasti mendukung kesehatan mental saya. Saya tidak perlu menyalahkan diri sendiri apakah saya memilih pengendalian berat badan daripada kesehatan mental saya, terutama karena saya patuh minum obat untuk gangguan skizoafektif saya meskipun itu penyebabnya penambahan berat badan.

Elizabeth Caudy lahir pada 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berumur lima tahun. Dia memiliki BFA dari The School of the Art Institute of Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth Google+ dan seterusnya blog pribadinya.