Mengatasi Binge Makan dan Bahaya Diet

Mengatasi Binge Eating Disorder dan Bahaya Diet

Temukan kunci untuk mengatasi binge eating dan bagaimana diet dan bahaya diet sabotase upaya overeater kompulsif untuk mengatasi binge eating. Banyak kali, overeater kompulsif akan mencoba mengatasi masalah berat badan mereka sebelum melihat aspek lain dari gangguan makan mereka. Ini berarti orang tersebut akan berdiet, terkadang dengan asupan kalori yang sangat terbatas, untuk menurunkan berat badan. Mengatasi pesta makan, bagaimanapun, adalah lebih dari jumlah pada skala. Cara untuk berhenti pesta makan adalah melalui belajar mengapa pesta makan kompulsif terjadi dan apa pemicu psikologisnya; kemudian menyikapi masalah psikologis dan lingkungan penyebab pesta makan. Semua rencana penurunan berat badan untuk overeater kompulsif perlu dimasukkan terapi untuk pesta makan sebagai bagian dari rencana perawatan.

Bahaya Diet dan Diet

Overeaters kompulsif yang obesitas perlu membuat rencana diet dan tetap menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Dalam mengatasi pesta makan, mereka harus mengadopsi

pola makan sehat untuk menjaga berat badan. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan jangka panjang jauh lebih mungkin terjadi ketika seseorang memiliki kontrol atas perilaku makan berlebihan. Perilaku pesta makan kompulsif didasarkan pada, dan dikelilingi oleh, masalah psikologis; jadi overeater kompulsif harus selalu mencari perawatan terapi tambahan, bersama dengan program penurunan berat badan yang diawasi secara medis.

Makan berlebihan kompulsif yang tidak kelebihan berat badan diperingatkan untuk tidak melakukan diet karena diet dapat memperburuk perilaku makan pesta kompulsif.¹ Itulah salah satu bahaya dari diet.

Makan Pesta Kompulsif dan Bahaya Diet Ekstrim

Diet ekstrem yang kurang dari 1100 kalori per hari memiliki risiko, dan dalam kasus overeater kompulsif, mereka juga sering diikuti oleh perilaku makan pesta kompulsif.² Diet ekstrem tidak boleh diikuti selama lebih dari 16 minggu dan puasa tidak pernah dianjurkan.

Overeater kompulsif harus mencatat bahwa pada diet ekstrem, penurunan berat badan awal terutama disebabkan oleh kehilangan cairan dan bahwa penurunan berat badan jangka panjang dapat sebanyak 30% otot. Bagi mereka yang makan berlebihan secara kompulsif, massa otot mereka mungkin sudah berkurang dan kehilangan tambahan ini bisa jadi tidak sehat.

---

---

Diet ekstrem tidak mengandung nutrisi yang cukup dan membutuhkan suplemen tambahan. Overeater kompulsif mungkin sudah memiliki kekurangan nutrisi, jadi diet ekstrem bisa memperburuk ini. Dalam kasus yang parah, diet tanpa vitamin dan mineral yang cukup telah diketahui menyebabkan aritmia jantung dan bahkan kematian.

Bahaya lain dari diet ekstrim termasuk:

• Kelelahan
• Intoleransi terhadap dingin
• Rambut rontok
• Pembentukan batu empedu
• Penyimpangan menstruasi
• Risiko cacat lahir untuk bayi yang lahir dari ibu yang berdiet pada trimester pertama

Overeater kompulsif terutama harus menghindari diet yang mengurangi natrium dan protein sambil meningkatkan cairan. Diet-diet ini menempatkan overeater kompulsif pada risiko khusus untuk kekurangan natrium yang dikenal sebagai hiponatremia yang, dalam kasus-kasus ekstrem, dapat menyebabkan koma dan kematian. Kekurangan berbahaya ini juga terkait dengan:

• Kelelahan
• Kebingungan
• Pusing

referensi artikel