T: Sekolah Online Adalah Mimpi Buruk. Bagaimana Saya Dapat Membantu Remaja Saya yang Berjuang?

Q: “Anak perempuan saya berjuang dengan hampir semua aspek sekolah online sekarang. Dia mengalami kesulitan untuk tetap teratur, mengingat tugas, dan memotivasi dirinya sendiri untuk melakukan pekerjaan itu. Butuh waktu lama baginya untuk mengerjakan pekerjaan rumah, dan dia juga tidak mengerjakan ujian dengan baik. Selain itu, dia juga tidak mau meminta bantuan gurunya. Perjuangannya merupakan pemicu stres yang besar bagi saya, karena saya tidak bisa terus mengatasinya sepanjang waktu. Apa yang dapat saya?"

---

Sementara banyak sekolah melakukan pekerjaan yang baik dengan membuat pembelajaran online menjadi menarik, sayangnya beberapa sekolah gagal. Semua perjuangan putri Anda saat ini mengarah ke satu hal: dia kelelahan, kewalahan, bosan, dan tidak terlibat dengan sekolah.

Jika Anda belum melakukannya, komunikasikan dengan sekolah tentang apa yang terjadi alih-alih hanya mengelola ini di rumah. Libatkan putri Anda dalam percakapan. Tanyakan kepada sekolah apa yang akan mereka lakukan untuk lebih mendukung anak Anda dan keluarga Anda, dan tanyakan kepada putri Anda tentang jenis dukungan apa yang sebenarnya akan dia terima. Pastikan Anda menguraikan apa yang akan diurus sekolah, dan apa yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu putri Anda.

Bagaimana Mendukung Siswa yang Berjuang di Rumah

1. Merinci dan menyusun tugas. Masuk ke ritme kerja dengan terlebih dahulu memahami kapan anak remaja Anda paling produktif. Bekerjasamalah dengan putri Anda untuk menentukan berapa lama dia dapat bertahan saat online sebelum otaknya mulai bekerja lelah dan ciptakan struktur di sekitarnya (bergantian antara 20 menit kerja dan istirahat 5 menit, untuk contoh). Saat istirahat, bicarakan tentang apa yang dapat dia lakukan yang akan memulihkan tetapi juga membuatnya tetap termotivasi. Urutan tugas juga penting - apakah dia lebih suka menangani hal-hal sulit terlebih dahulu dan diakhiri dengan tugas yang mudah, atau sebaliknya?

2. Siapkan isyarat visual untuk tugas. Papan tulis, daftar periksa, bagan, dan sistem visual lainnya sangat bermanfaat untuk remaja dengan ADHD. Semakin sedikit yang harus mereka simpan di dalam kepala dan diingat, semakin baik. Sistem ini juga mengurangi omelan. Imbaulah putri Anda untuk menuliskan tugas dan tanggal jatuh tempo yang penting di papan tulis besar dan menonjol yang dapat dengan mudah dia rujuk. Kemudian dia bisa menghapusnya setelah selesai. Anda juga dapat menggunakan Post-Its.

[Klik untuk Membaca: Remaja Saya dengan ADHD Hanya Berfungsi Saat Saya Berdiri di Atasnya!]

3. Bekerja secara offline sebanyak mungkin. Harus menatap layar selama berjam-jam adalah salah satu alasan utama di balik perjuangan putri Anda. Mintalah dia mencetak tugas, bacaan, dan materi lainnya sebanyak mungkin untuk jeda layar yang sangat dibutuhkan dan untuk menyegarkan pikirannya. Dorong dia untuk membaca buku fisik juga, sehingga dia bisa menggarisbawahi dan lebih terlibat dengan teks.

4. Siapkan sistem pemeriksaan. Terus-menerus mengomel atau mengecek putri Anda tidak akan membantu dan malah bisa menjadi bumerang. Tetapi memiliki jadwal check-in dapat mengurangi stres, mengelola ekspektasi, dan menjaga putri Anda tetap pada jalurnya. Salah satu idenya adalah bertemu di awal dan akhir minggu (Anda juga bisa bertemu dengan guru atau pendidik lain) untuk membicarakan pekerjaan rumah, ujian, dan masalah sekolah lainnya.

5. Buatlah rencana untuk meminta bantuan. Salah satu alasan mengapa sangat sulit bagi anak-anak dengan ADHD meminta bantuan adalah karena malu - di atas kemarahan dan frustrasi - atas apa yang diminta untuk mereka lakukan. Mereka mungkin berpikir, saya benci meminta bantuan. Saya ingin menjadi seperti orang lain dan melakukannya dengan cara yang mereka bisa. Meminta bantuan juga rumit bagi orang tua - Kapan saya harus turun tangan, dan kapan saya harus membiarkan mereka menanganinya sendiri?

Dalam kasus putri Anda, luangkan waktu untuk berbicara dengannya di luar pekerjaan rumah dan sekolah tentang bagaimana dia dapat meminta bantuan dengan cara yang sesuai untuk Anda berdua. Anda dapat mendorongnya untuk mengirimi Anda teks, email, atau menulis bantuan apa yang dia butuhkan pada catatan tempel. Anda juga bisa menyetujui frekuensinya. Sekarang dia membutuhkan lebih banyak dukungan, minta dia untuk datang kepada Anda setidaknya sekali atau dua kali sehari untuk meminta bantuan, dan dia bisa mengurus sisanya.

[“Anak Remaja Saya Menderita Kelelahan Karantina. Bagaimana Saya Bisa Mengangkat Awan Gelap? ”]

Jika dia tidak ingin menghubungi Anda sepanjang waktu (dan jika waktu Anda terbatas), dorong dia untuk menghubungi guru, asisten kelas, tutor, dan / atau pengajar lain untuk mendapatkan bantuannya. Bagaimanapun, mereka paling tahu materi itu dan mungkin bisa menyampaikannya paling efektif

6. Bicaralah dengan dokter anak Anda. Jika dia mengambil Pengobatan ADHD, bisa jadi obatnya habis atau tidak lagi bekerja di lingkungan belajar ini. Konsultasikan dengan dokter yang meresepkan untuk melihat apa yang mereka rekomendasikan.

Siswa yang Berjuang dengan ADHD: Langkah Berikutnya

• Panduan: Akomodasi ADHD Paling Berguna dan Modifikasi untuk Pembelajaran Jarak Jauh
• Baca: 5 Trik Fokus untuk Siswa ADHD Pembelajaran di Rumah
• Unduh: Panduan ADHD Untuk Pembelajaran Jarak Jauh

Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Kirimkan di sini.

---

PASAL INI ADALAH BAGIAN DARI CAKUPAN PANDEMIK ADITUDE GRATIS
Untuk mendukung tim kami saat mengejar konten bermanfaat dan tepat waktu selama pandemi ini, silahkan bergabunglah dengan kami sebagai pelanggan. Pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkannya. Terima kasih.

Diperbarui pada 24 November 2020