3 Cara Cepat Mengurangi Kecemasan (Dalam Waktu Kurang Dari 3 Menit)
Saya merasa sangat baik ketika saya minum teh hijau, tetapi saya tidak dapat mengambil diare karena saya mengalami refluks dan teh hijau membuat saya sangat sakit. Saya tahu saya perlu menurunkan berat badan agar refluks tidak menyerang saya, apa saja tips makanan untuk menurunkan berat badan tanpa menyerang refluks?
Saya suka saran ini. Saya tidak akan pernah berpikir untuk merekomendasikan teh hijau, menganggapnya lebih sebagai stimulan, tetapi apa yang Anda katakan sangat masuk akal! Saya sering merasa bahwa secangkir teh yang enak secara umum sebenarnya bisa sangat menenangkan dan sangat membantu untuk membawa diri kita kembali ke saat ini. Tindakan apa pun yang mendasari kita saat ini sangat membantu untuk mengurangi kecemasan. Terima kasih telah berbagi!
Terima kasih atas masukan Anda Lizanne, Anda membuat poin yang sangat bagus! Kafein dapat memperburuk kecemasan, dan bagi individu yang sangat sensitif terhadap kafein, teh hijau mungkin bukan pilihan yang baik seperti kamomil, misalnya. Teh hijau memiliki sekitar setengah kafein dari teh hitam, dan sekitar sepertiga kafein ditemukan dalam kopi, sehingga masih bisa menjadi minuman yang bagus untuk menenangkan dan meningkatkan kesehatan. Terlibat dalam meditasi kesadaran sambil minum teh mungkin lebih bermanfaat!
