Niat Baru dan Atasi Penyalahgunaan Verbal

Tahun-tahun baru dipenuhi dengan niat, resolusi, perubahan, dan tujuan baru, tetapi tahun 2020 sedikit berbeda. Tahun ini adalah dekade baru, dan inilah saatnya untuk duduk bersama diri Anda dan menetapkan beberapa niat baru dengan energi dekade baru Anda dan mengatasi pelecehan verbal pengalaman.

Niat Baru saya dan Bagaimana Hubungannya dengan Penyalahgunaan Verbal

10 tahun terakhir dalam hidup saya telah memiliki banyak pengalaman, banyak patah hati, dan banyak pertumbuhan. Meskipun saya tidak mengalami pelecehan verbal sepanjang hidup saya, saya belajar banyak dari pengalaman yang saya miliki yang dapat diterapkan pada banyak bidang kehidupan saya di luar masalah hubungan.

Saya telah memilih tiga tujuan utama bagi diri saya untuk terus maju untuk menghindari menjadi hubungan yang kasar secara verbal lagi, dan itu berlaku untuk hubungan apa pun (romantis atau tidak) yang akan saya miliki di masa depan. Saya berharap bahwa refleksi pribadi dan niat baru saya juga dapat menginspirasi orang-orang untuk mengatur sendiri atau menggunakan milik saya sebagai panduan untuk tahun baru yang lebih bahagia, lebih sehat.

1. Percaya tindakan, bukan kata-kata.

Ini adalah tahun memercayainya ketika Anda melihatnya. Sebagai seorang penulis (dan romantis yang tanpa harapan), saya menemukan kenyamanan dalam kata-kata peneguhan dan saya tertarik untuk merangsang percakapan, yang juga dapat memudahkan orang untuk mengatakan apa yang ingin saya dengar tanpa harus memasukkan yang sebenarnya upaya.

Saya berkomitmen untuk memperhatikan tanda-tanda dan tindakan orang-orang dalam hubungan saya untuk menghindari situasi yang dilecehkan secara verbal seperti lampu gas, memanipulasi, atau merendahkan pembicaraan, dan mendengarkan bagaimana tindakan mereka membuat saya merasa. Anda tahu apa yang mereka katakan: tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata.

2. Temukan kepercayaan diri Anda lagi.

Berdiri sendiri secara umum sulit, dan saya pikir itu bisa sangat sulit dalam situasi yang dilecehkan secara verbal. Namun, hal paling berharga yang saya pelajari dari pengalaman saya adalah bahwa langkah pertama, betapapun mustahil rasanya, adalah yang paling penting. Apakah itu menemukan terapis, berbicara dengan teman, atau menjangkau melalui blog, menemukan keberanian untuk melakukan kontak dengan seseorang lain dan berbagi keinginan Anda untuk memperbaiki situasi Anda akan memberi Anda kepercayaan diri yang tak ada habisnya. Hanya itu yang Anda butuhkan untuk memulai proses perubahan, dan langkah-langkah berikut menjadi lebih mudah dan lebih mudah.

Tujuan saya adalah mengingat seberapa besar kepercayaan diri mengakhiri hubungan kasar saya memberi saya dan menerapkannya pada semua bidang kehidupan saya sehingga saya dapat memprioritaskan diri sendiri dan tidak merasa bersalah karenanya.

3. Cintai dirimu sendiri.

Yang ini terdengar klise dan murahan, tetapi secara sadar menempatkan mencintai diri sendiri dalam praktik membutuhkan kerja serius. Ini tidak selalu berarti perawatan diri akhir pekan atau minum segelas anggur. Tujuan saya adalah untuk mengingat siapa saya dan mencintai orang itu ketika saya berada dalam suatu hubungan yang cukup untuk mengetahui apa yang pantas saya terima, dan saya berharap ini berarti saya tidak akan pernah berakhir dalam hubungan yang secara kasar-pelecehan lagi.

Saya pikir mudah untuk melupakan bahwa kita seharusnya berbaik hatilah kepada diri kita sendiri, dan perpanjangan dari itu adalah cara kita membiarkan orang lain memperlakukan kita. Jika saya menemukan diri saya dalam hubungan yang kurang ideal, saya akan mencoba membayangkan seorang teman dalam situasi saya meminta saran dan apa yang saya inginkan darinya. Saya ingin melihat tubuh dan jiwa saya sebagai teman saya yang pantas mendapatkan cinta saya sama seperti orang lain, dan saya pikir itu adalah langkah pertama dalam menciptakan hubungan yang sehat dari sekarang.

Membuat Niat Baru untuk Situasi Anda sendiri yang Melecehkan secara verbal

Pengalaman dan tujuan saya mungkin sangat berbeda dari Anda, dan penting untuk mengakuinya. Maksud lebih besar dari posting ini adalah semoga menginspirasi Anda untuk mengambil tindakan dan diberi energi pada tahun baru dan penutupan satu dekade. Apakah rencana Anda besar atau kecil, perubahan itu baik ketika Anda bergerak menuju sesuatu yang sehat. Ayo tumbuh bersama.

Apa dekade baru dan niat tahun baru Anda?