Pemulihan Gangguan Makan Seumur Hidup Tidak Seburuk yang Anda Pikirkan

Ketika saya masih baru pemulihan gangguan makan, Saya pikir itu akan mendominasi hidup saya. Saya memikirkannya sepanjang waktu. Saya terus-menerus takut bahwa saya akan gagal, dan jatuh kembali ke dalam cengkeraman penyakit, dan melupakan mengapa saya berusaha keras untuk menjadi lebih baik sejak awal. Semua yang saya baca tentang pemulihan gangguan makan membuatnya tampak seperti pertempuran seumur hidup, melelahkan, dan melelahkan. Ternyata pernyataan itu hanya sebagian yang benar. Ya, pemulihan gangguan makan adalah proses seumur hidup, tetapi ini bukanlah proses yang akan mendominasi hidup Anda.

Pemulihan Gangguan Makan Seumur Hidup Tidak Akan Mendominasi Hidup Anda

Saya berharap seseorang mengatakan kepada saya bahwa pemulihan gangguan makan seumur hidup tidak seburuk yang saya takuti pada awalnya. Itu akan membuat beberapa bulan dan tahun pertama pemulihan itu jauh lebih tertahankan. Sebaliknya, saya merasa terkubur di bawah beban penyakit dan berpikir saya harus hidup dalam pertempuran aktif selamanya.

Sebenarnya, suatu hari, Anda akan berhenti memikirkan tentang pemulihan gangguan makan Anda. Kebenaran ini berlaku dalam kasus setiap orang yang saya ajak bicara tentang pemulihan mereka. Itu memang benar bagi saya.

Ini bukan berarti Anda tidak pernah memikirkan pemulihan gangguan makan seumur hidup Anda - hanya saja Anda hanya memikirkannya secara pasif, untuk sebagian besar. Saat kamu perlakukan pemulihan Anda dengan hormat dan dedikasi yang pantas didapatkan di awal - saat Anda mencari bantuan jika Anda membutuhkannya; ketika Anda memberi diri Anda waktu, dan ketika Anda belajar bagaimana makan dengan sehat - Anda akan menciptakan kebiasaan yang akan menjadi kebiasaan. Dengan demikian, pada akhirnya, Anda tidak perlu berpikir untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mendukung pemulihan Anda: hal itu akan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.

Saya tidak akan berbohong dan mengatakan Anda tidak akan pernah secara aktif berjuang lagi dan pemulihan gangguan makan akan berjalan lancar setelah tahun pertama atau lebih. Dalam pengalaman saya, sekarang dan nanti, Anda akan menemukan diri Anda dalam waktu stres, dan Anda akan merasa seperti itu kebiasaan lama mungkin mulai merayap kembali. Dalam hal ini, Anda harus bekerja lebih keras daripada yang mungkin Anda lakukan beberapa saat agar kapal Anda kembali berlayar dengan lancar, tetapi begitu Anda melakukannya, Anda tidak akan menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mendapatkan pijakan. Kaki laut Anda sudah ada di tempatnya.

Apakah Anda setuju bahwa meskipun seumur hidup, pemulihan gangguan makan kehilangan dominasinya dalam hidup Anda seiring waktu? Pernahkah Anda menemukan bahwa Anda jarang memikirkan tentang kelainan makan Anda bertahun-tahun setelah Anda sembuh? Bagikan di komentar.

Hollay Ghadery adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Ontario, Kanada. Dia memiliki buku non-fiksi yang akan diterbitkan oleh Edisi Guernica pada tahun 2021. Karya ini menyelami dokumentasi prevalensi masalah kesehatan mental pada wanita bi-rasial. Terhubung dengan Hollay padanya situs web, Indonesia, Facebook atau Instagram.