Pro dan Kontra Diagnosis BPD

Ada pro dan kontra untuk diagnosis BPD. Di satu sisi, ini dapat memvalidasi pengalaman Anda dan memberi Anda akses ke sumber daya yang diperlukan seperti terapi atau pengobatan. Di sisi lain, Anda dapat sepenuhnya mengambil label batas dan kehilangan diri Anda dalam prosesnya.

Keuntungan dari Diagnosis BPD

Saya menerima diagnosis BPD saya ketika saya berusia 22 tahun. Sebelumnya, berbagai psikolog mendiagnosis saya dengan depresi dan kecemasan. Namun, tidak satu pun dari label ini menjelaskan intensitas perasaan saya.

Sebelum diagnosis saya, saya tidak mengerti perasaan saya. Ketika saya marah, saya mengalami hiperventilasi, kejang, dan merasa kepala saya seperti meledak. Di lain waktu, saya merasa seperti memiliki lubang kejahatan yang gelap yang hidup di dalam diri saya. Saya khawatir itu akan bocor dan menginfeksi orang lain, menyeret mereka ke dalam sumur mengerikan yang saya tinggali. Saya mencoba mengisi lubang ini dengan alkohol, narkoba, dan validasi eksternal, tetapi perasaan itu tidak pernah hilang.

Setelah saya menerima diagnosis saya, saya merasa sangat lega. Saya menyadari bahwa saya bukan satu-satunya orang di dunia yang merasakan perasaan mengerikan ini. Saya menyadari bahwa saya pada dasarnya bukanlah orang yang jahat atau jahat, tetapi saya hidup dengan suatu penyakit.

Diagnosis juga memungkinkan saya untuk mengakses terapi perilaku dialektis gratis dari pemerintah saya. Kursus enam bulan ini mengajari saya banyak keterampilan yang membantu saya dalam proses pemulihan dari BPD.

Kerugian dari Diagnosis BPD

Karena saya telah menghabiskan begitu lama tidak memahami perasaan saya, saya berpegang teguh pada diagnosis saya seperti tali kehidupan. Saya berusaha menjelaskan setiap tindakan dari masa lalu saya dalam konteks gangguan saya. Dengan melakukan itu, saya mulai menghindari tanggung jawab atas tindakan saya.

Saya memperlakukan diri saya sendiri seperti korban BPD dan mengabaikan peran saya dalam merusak hubungan dan persahabatan. Saya merasa semuanya berada di luar kendali saya karena kelainan yang saya alami.

Saya juga tidak suka menceritakan diagnosis saya kepada orang baru, terutama calon pasangan. Setiap sudut internet yang saya lihat penuh dengan cerita orang-orang yang pernah berkencan dengan seseorang dengan BPD. Mereka mengatakan bahwa orang dengan BPD adalah pasangan yang manipulatif, kasar, dan buruk. Kadang-kadang, saya percaya bahwa saya pasti orang yang manipulatif juga.

Langkah Selanjutnya Setelah Diagnosis BPD

Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan setelah menerima diagnosis BPD.

• Gunakan diagnosis untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Ini bisa berarti mendapatkan akses ke pengobatan atau terapi.
• Bagikan diagnosis Anda dengan orang tepercaya. Anda dapat memilih untuk memberi tahu jaringan dukungan dan orang yang Anda cintai jika Anda merasa nyaman melakukannya.
• Renungkan tindakan masa lalu. Perhatikan konflik masa lalu Anda dengan penuh kasih. Anda seharusnya tidak menyalahkan atau mempermalukan diri sendiri. Anda dapat memeriksa bagaimana gangguan Anda memengaruhi perilaku Anda dan apa yang ingin Anda ubah.
• Ingatlah siapa dirimu. Kembalilah ke hobi lama Anda dan kejar minat baru. Ingatkan diri Anda bahwa Anda lebih dari sekadar gangguan Anda.

Strategi apa yang Anda gunakan untuk mengatasi diagnosis BPD Anda?