Lakukan Lebih Sedikit, Bukan Lebih Banyak, Untuk Membangun Harga Diri

Ketika harga diri rendah, kita sering berpikir bahwa kita perlu bekerja lebih keras dan menyelesaikan lebih banyak untuk menjadi orang yang dihargai, tetapi kenyataannya, harga diri Anda akan tumbuh ketika Anda menemukan keindahan dari melakukan lebih sedikit. Ketika saya mempelajari pelajaran ini, tidak ada yang menderita karena saya melakukan lebih sedikit dan harga diri saya berkembang karena saya lebih mungkin berhasil memenuhi komitmen saya.

Triknya adalah mempelajari bagaimana memilih apa yang akan dan tidak akan Anda lakukan. Dibutuhkan pemikiran tentang tujuan hidup Anda dan kemauan untuk mencoba bertindak berbeda dan terbuka terhadap hasilnya. Melakukan lebih sedikit membutuhkan latihan. Butuh beberapa tahun bagi saya untuk menjadi pandai mengatakan tidak pada permintaan dengan cara yang menghormati diri saya sendiri dan orang yang meminta sebelum saya menuai manfaatnya. Itu sepadan dengan usaha saat saya melihat ke belakang hari ini.

Pilih Cara Menghabiskan Waktu Anda

Inilah cara saya belajar menemukan keseimbangan antara apa yang ingin saya lakukan, apa yang perlu saya lakukan, dan apa yang sebenarnya tidak perlu saya lakukan.

1. Lakukan hanya hal-hal yang mendukung tujuan pribadi Anda. Langkah ini mengharuskan Anda memiliki serangkaian tujuan hidup yang menentukan visi sukses pribadi Anda. Mengetahui tujuan akhir yang Anda inginkan adalah cara terbaik untuk memulai perjalanan apa pun. Langkah pertama ini seringkali yang paling sulit diterima banyak orang. Ini tidak berarti Anda harus menjadi orang yang tidak berperasaan dan egois. Anda mungkin memiliki tujuan yang menggambarkan pekerjaan amal Anda, dan tujuan yang menggambarkan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai. Anda mungkin tidak memiliki anjing yang mengatakan Anda harus selalu setuju untuk menjaga anjing tetangga Anda saat mereka pergi berlibur. Menerapkan filter ini ke daftar tugas Anda akan menunjukkan tempat yang dapat Anda lakukan lebih sedikit.
2. Dapatkan realita tentang manajemen waktu. Waktu adalah satu-satunya sumber daya yang kita miliki yang tidak dapat diisi ulang, jadi menggunakannya dengan bijak akan terbayar dalam setiap aspek kehidupan kita. Ketika saya belajar bagaimana bersikap realistis tentang berapa lama waktu yang saya butuhkan untuk mencapainya, saya melihat bahwa melakukan lebih sedikit itu perlu untuk tetap waras. Mulailah menulis komitmen Anda di kalender Anda dan blokir jumlah waktu yang Anda butuhkan. Jangan lupa untuk memasukkan waktu perjalanan dan istirahat makan serta hal-hal yang tidak kita pikirkan seperti mengantarkan pakaian ke tempat penatu. Berbaik hatilah pada diri sendiri, karena pada awalnya Anda mungkin akan meremehkan. Ini adalah kurva belajar dan semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda akan mendapatkannya.
3. Berlatihlah mengatakan tidak. Mulailah dengan menemukan frasa yang terasa nyaman di mulut Anda. Saya selalu ingin bersikap sopan. Jangan merasa buruk karena menolak orang. Anda akan terkejut karena orang lain yang tidak memahami jadwal dan batasan anggaran Anda dan menolak dengan sopan dengan alasan yang valid sering kali diterima tanpa pertanyaan. Anda dapat mencoba ini dan menyesuaikannya sesuai keinginan Anda.
   • Maaf, saya tidak bisa melakukannya sekarang, tapi saya bisa melakukannya pada Selasa sore jika itu berhasil untuk Anda.
   • Saya ingin membantu Anda, tetapi anggaran kami tidak memiliki ruang bulan ini.
   • Itu kesempatan yang bagus, tapi saya rasa saya bukan yang paling cocok untuk tugas itu.

Melakukan Lebih Sedikit Membantu Membangun Batasan yang Lebih Baik

Saat saya berlatih melakukan lebih sedikit, saya merasa lebih mudah untuk membedakan antara hal-hal yang membuat saya lebih kuat dan hal-hal yang mengalihkan saya dari menjalani hidup terbaik saya. Sedikit demi sedikit saya melihat bahwa saya mulai mengelilingi diri saya dengan batasan yang melindungi harga diri saya. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa melakukan lebih sedikit memberi saya ruang untuk melakukan lebih banyak hal dengan lebih baik untuk pertama kalinya, dan itu adalah cara yang bagus untuk meningkatkan harga diri dan menghilangkan stres karena kalender yang terlalu penuh.

Bagaimana tampilan daftar tugas Anda? Apakah semua hal di dalamnya menuntun Anda ke visi pribadi Anda tentang sukses dan hidup terbaik Anda? Bagaimana dengan kalender Anda? Apakah ada cukup ruang kosong di sana untuk memungkinkan terjadinya kesalahan, untuk lalu lintas, untuk hal yang tidak terduga? Di mana Anda bisa mulai mencoba melakukan lebih sedikit? Bagikan di komentar apa yang siap Anda coba untuk membangun harga diri yang lebih kuat.