Bosan Depresi? Nihilisme Optimis Dapat Membantu

Ada beberapa hal berharga untuk menjadi optimis ketika seseorang mengalami depresi, jadi Anda pasti berpikir saya gila. Baiklah, izinkan saya untuk menjelaskan. Menurut saya, nihilisme adalah aliran pemikiran yang meyakini bahwa hidup itu tidak berarti. Tak perlu dikatakan, itu adalah sudut pandang yang menyedihkan. Oleh karena itu, nihilisme optimis adalah pandangan yang lebih cerah daripada nihilisme belaka karena ia mengusulkan bahwa karena hidup tidak berarti, kita bebas untuk memberikan makna apa pun yang kita pilih.

Depresi dan Tidak Berarti

Mengapa sikap nihilisme optimis membantu seseorang yang mengalami depresi? Saya percaya ada dua alasan di balik ini: pertama, depresi tidak hanya membuat seseorang kehilangan minat pada tujuan dan hobi, tapi juga bisa membuat mereka mengalami krisis eksistensial. Berbicara dari pengalaman pribadi, krisis eksistensial terjadi ketika Anda mempertanyakan makna dan tujuan hidup Anda.

Durasi, intensitas, dan pengulangan krisis bervariasi dari orang ke orang, tetapi hasilnya biasanya sama: keputusasaan, depresi, kecemasan, dan stres. Ini karena banyak dari kita tidak menjalani hidup dengan cara kita sendiri atau kita menetapkan harapan yang tidak realistis karena kondisi sosial. Krisis eksistensial memperburuk depresi dan depresi memperburuk krisis eksistensial. Ini adalah lingkaran setan yang dapat diputuskan ketika seseorang menolak norma sosial yang kaku tentang apa yang membuat keberadaan Anda bermakna.

Definisikan Ulang Tujuan Anda secara konstan 

Untuk mencegah depresi, penting untuk menemukan tujuan dalam hal-hal yang penting bagi Anda. Di sinilah nihilisme optimis dapat membantu Anda. Tonton video di bawah ini untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana saya memasukkan filosofi ini dalam hidup saya.

Mencari Bantuan Profesional

Nihilisme optimis tampaknya mudah dijalankan dalam teori, tetapi dalam kenyataannya hal itu bisa sangat menantang. Saya mendapati diri saya tertarik pada nihilisme besar-besaran pada saat-saat tertentu. Faktanya, dua hari yang lalu, saya tergoda untuk mencukur alis saya. Aku mencabut alisku dan tiba-tiba merasa ingin menyingkirkannya. Karena semuanya tidak ada gunanya, bukan? Entah bagaimana, aku menahan diri tepat pada waktu.

Tentu saja, ini adalah situasi berisiko rendah, tetapi Anda dapat membayangkan bagaimana hal itu dapat meningkat menjadi sesuatu yang mengancam jiwa. Sangat mudah untuk menghilangkan optimisme dari nihilisme. Plus, nihilisme optimis bukanlah obat untuk depresi, ini bukan pengganti terapi, dan jelas bukan pengganti pengobatan psikiatri. Jika Anda menemukan diri Anda sendiri depresi dan / atau bunuh diri, silakan berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.

Mahevash Shaikh adalah seorang blogger milenial, penulis, dan penyair yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram dan Facebook.